Soniia Chuzha // Соня Чужа (@chuzhaa)

Вот курва, не поместилась нога на моей новой крутяшке!🤬 Сонька анти-блоггер 😂 три поста за день, просто очень он хороший сегодня, и у меня новые офигенские шорты, так шо грех не танцевать😜💃🏼 #chuzhaspole

#chuzhaspole #СтанцуйСвоюИсторию
#dinamicpole #pdspinpole
#polesport #poletrick #poleaddict #poleart #poledancestudio #poledancing #polegirls #poledancemotivation #pole❤️ #polefittness #training #workout #polelife #exotic #exoticdance #poledancenation #polepower #polemoves #polegoals #poledancersworldwide #polecombo

Soniia Chuzha // Соня Чужа (@chuzhaa)

Моя отдушина... без этого я не жива..❤️
Спасибо вам, девушки, за компанию! Вы прям вселили в меня новые силы))) Это так приятно, когда 3 из 4 девочек говорят, что если бы не мой инстаграмм и не та мотивация которую они здесь получили, то они бы не пошли на пол дэнс! Вообще чтоооо🙈😭😅 спасибо, спасибо и ещё раз спасибо😘💃🏼💃🏼💃🏼 #chuzhaspole #СтанцуйСвоюИсторию
#poledancing
#poleaddict #girlpower #poledancestudio #poledancing #polegirls #poledancemotivation #pole❤️ #training #workout #polelife #exotic #exoticdance #poledancenation #polemoves #polegoals #poledancersworldwide #polecombo #choreo #choreography

Soniia Chuzha // Соня Чужа (@chuzhaa)

Как важно давать телу отдых!!! Впервые за очень долгий период времени я не тренировалась 4 дня, и без разогрева, с первых минут прихода в студию вытянула флаг на динамике, который не давался мне пол года!!!!!😝🤘🏽 #chuzhaspole #СтанцуйСвоюИсторию
#dinamicpole #pdspinpole
#polesport #poletrick #poleaddict #poleart #poledancestudio #poledancing #polegirls #poledancemotivation #pole❤️ #polefittness #training #workout #polelife #exotic #exoticdance #poledancenation #polepower #polemoves #polegoals #poledancersworldwide #polecombo#deadlift

Anna Kolomiitseva (@anya_geranya)

Пустой зал как чистый лист бумаги. Он ждёт твоей инициативы и твоих идей, только ты можешь его наполнить своим танцем.
Придумываю интересное для своего МК на фесте #podaroktelu. Приглашают потанцевать и покайфовать вместе чо мной 11 ноября в 15.30.
#messagedanzas #anyageranya #dance #danceyourstory #станцуйсвоюисторию

Anna Kolomiitseva (@anya_geranya)

Старенькая фотка, но одна из тех, которые я люблю. Танец и кайф - синонимы! Танцуйте везде, и не только в танцевальных залах!!
#dancing #party #danceforfun #dancerfloor #anyageranya #dance #danceryourstory #станцуйсвоюисторию

Soniia Chuzha // Соня Чужа (@chuzhaa)

🕊️💕
Папуля сказал, что ему очень понравилось вчерашнее видео, и почему я его удалила😂 потому что мой внутренний перфекционизм оно почему-то не устроило🤷🏼‍♀️ переваливаю в другой версии, в последний раз😬🙏🏼 #chuzhaspole #СтанцуйСвоюИсторию
#dinamicpole #pdspinpole
#polesport #poletrick #poleaddict #poleart #poledancestudio #poledancing #polegirls #poledancemotivation #pole❤️ #polefittness #training #workout #polelife #exotic #exoticdance #poledancenation #polepower #polemoves #polegoals #poledancersworldwide #polecombo #poledancekrakow #krakowgirl #poledancersofpoland #poledancerofpoland

Soniia Chuzha // Соня Чужа (@chuzhaa)

Оочень скучаю, оооочень😥 приеду-обязательно придумаю что-то супер красивое под эту песню🤤 а пока из архива, связанное на ходу🤷🏼‍♀️
#chuzhaspole #СтанцуйСвоюИсторию
#dinamicpole #pdspinpole
#polesport #poletrick #poleaddict #poleart #poledancestudio #poledancing #polegirls #poledancemotivation #pole❤️ #polefittness #training #workout #polelife #exotic #exoticdance #poledancenation #polepower #polemoves #polegoals #poledancersworldwide #polecombo

Soniia Chuzha // Соня Чужа (@chuzhaa)

Еду в поезде, тоскааа..! Не пора бы рассказать немного о себе?) Вас уже 5k!!!! Ого😅 И большенство из вас совершенно не знает меня))
Я Соня, мне 18 лет😄✌🏼
Учусь в Польше, на английском обучении🤓 ещё в школе, была уверенна, что моё место в мире - это Германия, и я буду деловой Фрау в строгом костюме, работать в большой корпорации....Ну ху ноус, мэйби😂 ...потом появился он, и мой мир перевернулся...
В октябре будет 2 года, нашим с пилоном отношениям😌💖 Это была любовь с первого взгляда!
До него я и знать не знала, что такое спорт, танцы, растяжка. Не занималась абсолютно ничем, и ничего не умела, но было большое, нет, огрооомное желание научиться))) 2 года это громко сказано. Первый, видимый для меня прогресс, начался всего пол года назад. После травмы(растяжение ноги, а потом проблемы с чашечкой) был длительный перерыв, и у меня было много времени пересмотреть всевозможные обучалки на ютюб, в инстаграмме, перечитать тонну статей о технике, подводящих упражнениях, правильном разогреве, я узнала, что существует не просто «трюк для фотки» , а обязательные техники захода и схода для каждого элемента. Я даже пошла в зал(который терпеть не могу), чтобы подтянуть свою #ОФП . После этого, я начала по-другому чувствовать своё тело и понимать его, и это сработало! Я приказала себе избавится от «утюгов», во что бы то не стало, и тянуть эти чёртовы носки и колени, ВСЕГДА(особенно, когда взбираешься на пилон)! Училась сама, числом проб и ошибок, снимая миллион видео, каждый раз исправляя то, что не нравится))) Моим главным учителем и сенсеем, весь этот год, был интернет))) Главное – видео и фотки загрузить перед треней на телефон, и погнали))) 2 года, вроде и не мало, а работы ещё не початый край, всё только начало получатсья... так что у нас с пилоном, ещё вся жизнь впереди..😅 с синяками, кровью и такой приятной болью😅

У кого какая любовь?) Рисунки, причёски, кулинария? Или музыка, татуировки, возможно даже машина или мотоцикл?😏 всё мы от чего-то тащимся))) #chuzhaspole #СтанцуйСвоюИсторию
#dinamicpole #pdspinpole
#polesport #poletrick #poleaddict #poleart #poledancestudio #poledancing #polegirls #poledancemotivation #pole❤️ #polefittness #training #workout

Anna Kolomiitseva (@anya_geranya)

Прокачиваем скиллы, кайфуэм, сегодня мыыыы с табой каайфуээм!!!.. @ MyWay DC #anyageranya #станцуйсвоюисторию
More...