(@thestyle_krd)

Ботильоны: LEONARDO PRINCIPI
Цена: 6.850₽
Доставка по России🌿📦

#пп#рецепты#похуделана17кг (@lirozka)

Думаете нельзя кушать роллы на диете🙅. А я ем😛.
Творожные роллы с сухофруктами🍱
🔸на 100 грамм 160,9 ккал🔸Б/Ж/У🔸12,6/1,4/25,1.
🔸в 1 ролле около 48 ккал 🔸Б/Ж/У🔸 3,78/0,42/7,52.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Ингредиенты📝:
✔️Творог обезжиренный 1 пачка - 175 г.
✔️Кефир - 15 г.
✔️Хлебцы 2 шт. - 21 г.
✔️Курага 5-6 шт. - 30 г.
✔️Финики 5 шт. - 50 г.
✔️Кокосовая стружка для обсыпки - 5 г.

Способ приготовления🛎️:
🍱Творог смешать с кефиром, сахарозаменителем и поломанными или измельченными хлебцами. У меня сладкие хлебцы клюквенные Dr.Körner. Должна получиться довольно густая творожная масса, как пластилин. Кефир возможно и не понадобится, зависит от творога.
🍱Взять коврик для роллов ( если его нет, обойдемся), положить на него пленку.На пленку насыпать кокосовую стружку ( я забыла, не беда😱. Просто потом придется обсыпать кокосовой стружкой).
🍱На стружку выложить творожную массу. На творог положите нарезанные сухофрукты. У меня курага и финики.
🍱Сверните все колбаской и спрячьте на 30-60 минут в холодильник.Когда выйдет время, достаньте и нарежьте роллы.

Приятного аппетита♥️

#роллы#творог#вкусняшка#пп#десерт#худеемправильно#худеемклету#худеемвместе#худеюнапп#худеемвкусно#ешьихудей#жиротоп#мотивация#школаправильногопитания#мирдолжензнатьчтояем#здороваяеда#перекус#рецепты#ппрецепты#худею#вкусно#питание#вкусноиполезно#здоровыйобразжизни#жируходи#еда#мамавдекрете#ппшка#инстаеда#lirozka_ппрецепт

foodporn videos🍩 (@its_food_baby)

Блин, жаль, пюрешка немного завертелась, теперь не такая мягенькая☹️ зато вкус не потеряла😍 рядом с ней куча из белой фасоли в томатном соусе. Неплохая такая👌🏻
•••••••••••••
#ип #интуитивноепитание #здороваяеда #зож #фудпорн #фудпорны #пюре #еда #едавудовольствие #едаялюблютебя #вкусняшки #вкусно #торт #ппрецепты #ппзавтрак #ппторт #завтрак #видеоеды #food #foodblogger #foodporn #lovefood #instafood #lovefood #tasty #tasty_food #breakfast #dinner #supper

Kirill Krilov (@krapivnick)

Слава вам, идущие обедать миллионы!
И уже успевшие наесться тысячи!
Выдумавшие каши,бифштексы,бульоны
И тысячи блюдищ всяческой пищи! (с) В.Маяковский
------------------------------------------------------------
@filshen_ka кормит очень правильно меня снабжая энергией ежедневно от того и тренировок с удовольствием ощущаю время я от того и силы отжиматься есть наверное ,'))
#здороваяеда #здоровое_питание #здоровоепитание #обед

❤️Красота❤️Рецепты❤️Здоровье (@ylessa_mon)

Читая научный журнал, наткнулась на статью с исследованиями которые касаются нашей повседневной еды. Учёные озвучивают проблемы, что нормальная еда стремительно перестаёт быть нормальной. Т.е. качество натуральных продуктов катастрофически падает.
Вот допустим в курином мясе, нашем излюбленном, витамина А стало на 70% меньше, а из говядины он и вовсе исчез🙉.
1апельсин 50-х годов по содержанию полезных веществ равен 10 апельсинам сегодняшнего времени, ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ??? И ТАК ДАЛЕЕ.......
В ОСНОВНЫХ ОВОЩАХ ПОЛНОСТЬЮ ОТСУТСТВУЕТ 6 ИЗ 13 ВАЖНЫХ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ. Так что так, дамы и господа. По сути кушая "нормальную" и "полезную" еду, мы как правило не до получаем и половину полезных веществ. От этого и не хватка сил, болезни и так далее. Я для себя уже давно нашла альтернативное питание, в котором есть все не достающие витамины и минералы. Если интересно что это за питание, ставьте + в комментариях 😉 и я напишу следующий пост на эту тему.
Всем отличного дня и хороших выходных👍
.
.
.
.
.
.
#смоленск #ппблог #сбалансированноепитание #nl_int #edhd #edsmart #Joyfield #ппрецепты #здороваяеда #витамины #овощи #фрукты #красота #здоровье #исследования #полезныестатьи #польза #вред #вреднаяеда #натуральныепродукты #функциональноепитание

Наталья (@doronichevanatalya)

Хочешь скинуть за неделю от 2-5 кг,без голодовок и диет?
🔹
Тогда эта программа для тебя!
🔹
Draineffect👇🏻
🍀запускает процесс активного похудения
🍀устраняет отеки
🍀уменьшает объемы 🔹
Energy diet👇🏻
🍀заменяет полноценный приём пищи
🍀одна порция 180-200 ккал
🍀сбалансированный состав минералов,витаминов,аминокислот,бжу и клетчатки 🔹
От меня ты получишь:
-программу похудения 📝
-доставка 🚙
-подарочки🎁
🔹

По вопросам и заказу📲89043184959 #худеем #худеемвместе #правильноепитание #пп #диета #здоровье #жируходи #похудение #мотивация #хочукрасивойбыть #спорт#фитнес#вкусноиполезно #nlinternational #здороваяеда#наслаждайся #detox #зож🌺🌼🏃🏻‍♀️🍏🍑

ПИЦЦА и РОЛЛЫ в СТАВРОПОЛЕ (@mamasita_26)

Хорошего дня! 🖒Всегда с Вами @mamasita_26 ❤️

Irina Khadyeva (@irina_khadyeva)

Когда решила заняться собой, первым делом я начала лопатить инфу о похудении в интернете. И сразу же наткнулась на такие понятия, как КБЖУ и "суточная норма калорий".
Как выяснилось, что б скинуть или набрать вес, необходимо знать свою норму потребления ккал, и исходя из этого, прибавить ( в случае желания набрать) или вычесть (в обратном случае) 20-25% от суточной нормы.
Расчёт вела по формуле:
655,1 + 9,6 х масса тела (кг) + 1,85 х рост(см) – 4,68 х возраст (годы) =?.
Это для девушек.
Для мужчин своя формула.
А ещё нарыла более простой способ : вес умножаем на 30 ( то есть на каждый киллограм необходимо приблизительно 30 калорий в день. Но этот способ не такой точный, как 1-й.
Сегодня я идеально запланировала
свой рацион 😊😎. Сегодня я молодец 😃
#пп #ппрацион #кбжурасчет #вкусно😋😋😋 #полезно#здороваяеда#зож#правильноепитание#трансформация#кбжу#худею#скоролето#диета#язнаючтояем
More...