ИнстаShop г.Нижний Новгород (@nnov.shop)

700₽👑Красотки, @nnov.shop это 💄Косметика и парфюм В НАЛИЧИИ В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ💎Большой выбор, отличное качество, возможность потестировать продукцию перед покупкой, ни каких предоплат и ожиданий😉
vk.com/nn.kosmetika для заказа так же viber/whatsapp 89535565534
#нино #ннов #нижнийновгород #нижний_новгород #nnov #нежныйнижний #nnstories #nn52rus #nntoday

ИнстаShop г.Нижний Новгород (@nnov.shop)

Коробки 150, часы 1000₽👑Красотки, @nnov.shop это 💄Косметика и парфюм В НАЛИЧИИ В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ💎Большой выбор, отличное качество, возможность потестировать продукцию перед покупкой, ни каких предоплат и ожиданий😉
vk.com/nn.kosmetika для заказа так же viber/whatsapp 89535565534
#нино #ннов #нижнийновгород #нижний_новгород #nnov #нежныйнижний #nnstories #nn52rus #nntoday

ИнстаShop г.Нижний Новгород (@nnov.shop)

Новинки чехлов уже в наличии👑Красотки, @nnov.shop это 💄Косметика и парфюм В НАЛИЧИИ В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ💎Большой выбор, отличное качество, возможность потестировать продукцию перед покупкой, ни каких предоплат и ожиданий😉
vk.com/nn.kosmetika для заказа так же viber/whatsapp 89535565534
#нино #ннов #нижнийновгород #нижний_новгород #nnov #нежныйнижний #nnstories #nn52rus #nntoday

АНТИСАЛОН КРАСОТЫ (@hairgurunn)

❗️ПРЕДЪЯВИ СТУДЕНЧЕСКИЙ БЕЗ ТРОЕК и получи скидку 10% Всем заочницам просвещается) последние экзамены вот-вот закончатся, пора бы уже поблагодарить себя за труды и записаться на маникюр! ☎️413-02-96 #nntoday #nnstories #гельлакнн #маникюрнн #нн #ннов

Nadya Nekrasova (@nadyanekrasovann)

Before and after
Ну что, изменения есть?
Вроде помощнее стала 😅
Кто любит поесть - тот я ахах
Надо пожалуй прям в такой же позе сфоткаться

"Pelago" (@pelago_shop)

Всем привет 🌟 Соблазнительный комплектик ✨бра идеально поддерживает грудь ✌️😻 #большаяпокровская #лобачевский #ннгасу #строяк #nnday #nnstories #нижний новгород #покровка #vcso #nn #нн #ннов

Фитнес Клуб RELIEF (@relief_sport)

О ПОЛЬЗЕ ВЫПАДОВ

Именно выпады формируют красивую форму ягодиц, да просят меня приседания. Выпады именно "поднимают" ягодицы. Приседания носят все же более "мясонаращивающий" характер.

Хотите очерченный нижний подрез ягодиц, чтобы не было складочки между ягодицей и задней поверхностью бедра? Хотите попу "стульчиком", чтобы ягодицы четко отделялись от поясницы? Делайте выпады!

Вариантов выпадов великое множество:
1. Выпады со штангой/ гантелями/ в Смите назад;
2. Выпады со штангой/ гантелями/ в Смите вперед;
3. Косые выпады (задействуется приводящая мышца бедра)
4. Выпады на одной ноге (лучше делать после базовых выпадов в качестве доработки)
5. Выпады в движении (по залу, например. Включается кардиосоставляющая)
6. Выпады с возвышения (например, со Степа. Сильнее растягивается ягодица)
7. Выпады-"разножка" (тоже самое, что и классические выпады, только без возвращения ноги в исходное положение)

Немного о технике: самое важное, вне зависимости, какие выпады Вы делаете,- необходимо следить за коленом впередистоящей ноги. Колено не должно "выстреливать" вперед. Оно должно всегда оставаться на проекции стопы, желательно над пяткой.
#nn #fitness #fitnessgirl #fit #фитнес #фитнесклуб #рельеф #спорт #спортзал #спортсменка #нн #нижнийновгород #нинокатамадзе #ннов #пп #ппзавтрак #ппужин #ппобед #ппперекус #правильноепитание #тренировка #бицепс #присед

Nail-studio Хорошее Настроение (@horosheenn)

Эволюция – это постоянное самосовершенствование, постоянное саморазвитие, постоянное получение и осмысление всё новых и новых знаний. Этот процесс – безконечный, очень интересный и захватывающий. В этом и заключается Жизнь!... #ногтеваяфея#ресничнаяфея #
#всегдаучимся #знаниясила #
#ногтеваястудия #жклиберти #
#хорошеенастроение#семашко30 #
#нновгород #нино#ннов#нн#

Детские Праздники (@partyvip.nn)

Украшения – это важная составляющая любого праздника, а особенно — дня рождения ребенка. Помещение нужно украсить красочно, ярко, используя сочные цвета. Главное требование к выбору украшений – безопасность. Все предметы декора должны быть легкими, которые можно без труда снять после того, как праздник закончится.🌈
#праздник_partyvip #аниматор #аниматоры #аниматорынн #аниматорнн #аниматорнадом #детскийаниматор #детскийаниматорнн #аниматорнапраздник #детскийпраздник #детскийпраздникнн #детскийпраздникподключ #детскийторт #детскийсмех
#нижнийновгород #нн #ннов #нино #нновгород #nn #nnov #nn52 #nnstories #nntoday #нижнийновгород2017 #partyvip #организациядетскогопраздника http://partyvip.ru

Oleg Chirkov (@oleg__chirkov)

Люби завод - он твой кормилец
More...