Тренировки_Мотивация_Растяжка (@ostapova_hanna)

Ловите немножко #растяжка_ostapova и 2 моих самых любимых и одновременно невыносимых упражнения на поперечный😈
✅Упражнение 1 - в принципе, самое обычное упражнение, только руками тянемся вперед и стараемся выпрямить р-н поясницы. Таз при этом тоже толкаем вперед, стараемся как бы перекатиться.
✅Упражнение 2. Вам понадобится только стена. Ягодицами прижимается к стене, руки ставим вперед(на них будем опираться), стопы едут в стороны тоже вдоль стены. Главное, ноги и ягодицы все время прикасаются к стене. ❗️Только у меня, доходя до определенной точки, появляется дискомфорт в коленях, поэтому будьте внимательны к себе❗️.
______________________________________________ #follof4follow #пп #sport #ifbb #зал #bodyfitness #fitnessbikini #stretching #followme #bodybuilding #instafit #готовьтело #girl #belarus #minsk #bodyfitness #сушка #масса #тренер #спортсменка #персональныйтренер #instaminsk #girl #fitness #еда #body #питание #bodybuilding #подписывайсянаменя #рецепты

Trainer In Moscow (@polina_ti)

Хотела сделать видос , но фотка больше понравилась 😏 Приходите на растяжку +подкачку , пора готовиться к лету ! 😎😎😎 Покачаем попки и животики после праздников , а после кайфовая растяжка на шпагаты и мостики 💪🏼 Пробное занятие бесплатно !! #растяжка#шпагат#тренер#персональныйтренер#персональныйтренермосква#тренировкипорастяжке#стретчинг#sport#stretch#гимнастика#тренермосква#хочушпагат#танцы#тренировкивмоскве

Гаркавенко Александр (@anonesann)

День 3й!)Принял участие, точнее пригласили в #burpeechallenge 30 дней - 30 бурпи в любое время, в любом месте! #timetodoburpee #burpeecomua принимаем открытый челлендж, ставим три хэштега верхних в видео или фото, приглашаем участников, например @zheba10 ) , делаем жизнь активнее , становимся здоровее и красивее к весне!) Всем мир и спорт! #харьков #харьковспорт #бурпи #выносливость #спорт #функциональныйтренинг #атлетизм #красота #здоровье #характер #кардио #сушка #зож #тренируйсяразнообразно #тренируйсявсегдаивезде #зал #спортдома #тренер #персональныйтренер #тренировка #сила #выпрыгивания #кроссфит

М.Р.А. Nigga🔥 ℹ️ (@rvmvzan)

Школа танцев "DiKaDi"
Современные танцы (хип-хоп микс)
Детская #гимнастика
#Кроссфит+#Стретчинг
#Постановка танцев
Индивидуальные занятия 🔴🔴🔴
Профессиональный тренер💪,так что без сомнений к ней,уверяю🔝🔝🔝@dikati
#Персональныйтренер #фитнес #хипхоп#микс

Ekaterina Astafeva (@katecatastafeva)

Горжусь своими ученицами!!!
Сегодня родилась замечательная девочка Машенька, чья мама всю! беременность старательно занималась гимнастикой))) Крепкого здоровья малышке и её маме!!! Занимайтесь с удовольствием 😁#заметкитренера #мысливночи #люблюсвоюработу #растяжка #безопаснаярастяжка #шпагат #гимнастикадлябеременных #личныйтренер #персональныетренировки #персональныйтренер #позитивнообактивном

Fitness Калининград (@fitnesskaliningrad)

17-19 марта, фитнес конвенция "СЕЗОНЫ" в Калининграде!
Для вас обучающие семинары: 👯👯👯💪💪💪👉👉👉 * Функциональная тренировка. * Силовая тренировка. * Пилатес. * Функциональная тренировка.
Вся информация и регистрация на сайте - http://www.fabrikafitnesa.com/kaliningrad

#калининград #фитнескалининград #фитнесобучение #фитнессеминар #обучениетренер #персональныйтренер #персональныйтренеркалининград #фитнесинструктор
https://vk.com/seminarsmirnov

MUSCLE TOYS (@muscle_toys)

💪 Jay Cutler Caricature Sculpture. Шаржевая скульптура бодибилдера Джей Катлер.
---
✔️ Заказ и вопросы в 📲 директ. Order 🛒📧➡️ Direct.
***
Мини кОчки. MUSCLE TOYS. Правильный подарок!
----------
Авторские шаржевые скульптуры отличный подарок 🎁 для себя, друзей или коллег по "цеху" Ручная работа.💪
📐 Высота скульптуры 25см.
🚩 Оформить заказ или рассчитать доставку до Вашего города можно написав нам📲 в Директ.
🚚 Мы осуществляем доставку до двери🚪 по России и не только, в надежной упаковке📦
🏘️Россия, Санкт-Петербург.
______________________
#стероиды #sandow #ifbb #mrolympia #bodybuilding #joeweider #instasport #jaycutler #philheath #мистеролимпия #шприц #наспорте #надоподкачаться #спортпит #персональныйтренер #тренировка #бодибилдинг #деньног #барельеф #подарок #фитнес #фитнесбикини #фигурка #пауэрлифтинг #бицепс #зож #кардио #muscle_toys #треня #подароксебе

ДАРИНА (@solovyova_darina)

Вот уже 1️⃣4️⃣ задание для нашего ещё пока бесплатного марафона #весна_в_новом_теле или #лединапутикпобеде 🌷
....
Задание такое...для все "любителей" #берпи 🔥
✅приседания
✅отжимания ✅Берпи
Делаем горку:
▶️20-20-10
▶️22-22-12
▶️24-24-8
По времени это займёт около 10-15 минут
Делимся впечатлениями))
....
Думаю, что это будет последнее задание бесплатно марафона...потому что переходим мы в закрытый профиль @vesna_v_novom_tele 🌷
Мне надо время для подготовки тренировок и всего интересного...
....
Можно начать повторять предыдущие задания,которые Вам больше всего понравились)))
#спорт #марафон #этоя #тренер #персональныйтренер #москва #фитнес #фитнесдома

АЗБУКА ФУТБ⚽️ЛА (@azbuka_footballa)

Азбука футбола ⚽️
Детский футбол в Краснодаре .
Набор деток от 4-х лет!
Предварительная запись‼️‼️‼️
(По телефонам )
8(903)465-56-83
8(918)11-999-76
СК Континент
Зиповская 5
#azbuka_footballa #азбука_футбола #спорт #дети #персональныйтренер #футболдлядетей #футболдлямалышей#часфутболаkrd#детскийспорт #спортивнаякубань #футбольнаясекция #зиповска5 #тренер #азбука_футбола

фитнес клуб SAFIA (@safia_fitness)

Фрагмент вчерашней тренировки BARBELL. /цель данной тренировки - проработка основных мышечных групп и сжигание подкожного жира/ В ближайшее время обновление тренировочного плана! Приходите. #сафияфитнес#фитнессаратов#safia_fitness #sport #sports #saratov #зож #спортивныйзал #саратов #тренер #фитнес #fitness #fitnes #персональныйтренер #тренировка #сушка #спортсмены #спортзал #мотивация #бодибилдинг #надоподкачаться#спортэтожизнь #сила

Павел. (@stepanpavel)

- Люди, которые делают утреннюю зарядку, умирают в сто раз реже остальных.
- Почему?
- Потому что их в сто раз меньше, чем остальных😜#легионказань #персональныйфитнес #персональныйтренер #бытьанеказаться #ятакживу #ядрищ #workout #crossfit

Шпагат (@stretching_fit)

@arteeasyyy мужчина в нашей команде)
More...