Огонь Фитнес (@flame_fit)

Запишись на БЕСПЛАТНУЮ тренировку и знай, как за 160 мин убрать -3 см с талии! 👉🏻 Запись на персональную тренировку по телефону: +7 977 139 23 26📞
Адрес: Москва, Головинское шоссе 12
У нас есть парковка :) 🚗
#огненныйфитнес #flamefit
#streching #растяжка #moscow #спорт#спортмосква #фитнес #фитнесмосква #персональныйтренер #тренажерныйзал #emstraining #fitness #fit #workout #bodybuilding #cardio #gym #training #healthy #active #motivation #sport #trx #moscow #ems #flamefitstudio #командапрофессионалов #flamefit_ems

Огонь Фитнес (@flame_fit)

Миостимулирующие импульсы EMS костюма позволяют эффективно и быстро:
1) подтянуть ягодицы, придав форму и обьем
2) убрать "ушки"
3) избавить от целлюлита
Вы увидите изменения уже через 8-10 занятий по 20 мин ✅ Пробная персональная тренировка -БЕСПЛАТНО!!!₽
👉🏻 Запись на персональную тренировку по телефону: +7 977 139 23 26📞
Адрес: Москва, Головинское шоссе 12
У нас есть парковка :) 🚗
#огненныйфитнес #flamefit
#streching #растяжка #moscow #спорт#спортмосква #фитнес #фитнесмосква #персональныйтренер #тренажерныйзал #emstraining #fitness #fit #workout #bodybuilding #cardio #gym #training #healthy #active #motivation #sport #trx #moscow #ems #flamefitstudio #командапрофессионалов #flamefit_ems

Oksana Voloshyna (@voloshyna)

Прям радуют ученицы) очень важно посещать спортзал регулярно! Даже, если вы не в своём городе - найдите возможность отработать занятие как положено 💪 #fitnessbikini #fitness #худею #худеемвместе #хочубытьстройной #пп #зож #пппитание #спорт #спортзал #тренировки #тренерновокузнецк #персональныйтренер #новокузнецк #нвкз #nvkz #sport #sportgirl #girl #gym

Кашаев Антон (@antonkashaev95)

Начинаем подводку к первому турниру который пройдёт 4марта в городе Красноярск💪🏾😉🏆🏅было принято решение съездить вспомнить позирование,прожаться после 1,5 летнего перерыва💪🏻ближайшие 5дней в моем рационе будет 800грамм минтая🐟и 20-30 яичных белков🐣и много воды😬полный 0 углеводов🍴основные старты и пик формы впереди это @siberianshow2017 и кубок СФО в Барнауле💪🏾поэтому сделаем аккуратный слив без диуретических средств и плавную углеводную загрузку🤔#персональныйтренер#бодибилдинг#юниоры#классика#подводканачалась#сушкаусушка🍩хочетсяуглеводовнотольковперед💪🏻#силаволи#мотивацияонавтебе#движемсякцели#ещенемного#весеннийсезон2017

Огонь Фитнес (@flame_fit)

Желаете развить сил и выносливость,
нарастить мышечную массу, скорректировать фигуру, снизить вес или провести общее оздоровление организма, ЭМС фитнес – то, что вам нужно! Заниматься достаточно 2-3 раза в неделю, и уже спустя месяц вы сможете увидеть первые результаты без вреда для здоровья. —----— ✅ Пробная персональная тренировка всего -БЕСПЛАТНО!!!₽ —----— 👉🏻 Запись на персональную тренировку по телефону: +7 977 139 23 26📞
Адрес: Москва, Головинское шоссе 12
У нас есть парковка :) 🚗
#огненныйфитнес #flamefit
#streching #растяжка #moscow #спорт#спортмосква #фитнес #фитнесмосква #персональныйтренер #тренажерныйзал #emstraining #fitness #fit #workout #bodybuilding #cardio #gym #training #healthy #active #motivation #sport #trx #moscow #ems #flamefitstudio #командапрофессионалов #flamefit_ems

Все для йоги. (@yoga__shop)

Супер пиратские легги😎🤘! Остались в только в одном размере m (подойдут на 42 - 44 ) сидят просто потрясающе, визуально худят🙈❤️! Рекомендую
2200р

Taras Povekovechniy (@taraspov)

Цель моих тренировок -снизить вес на 7 кг, привести мышцы в тонус и создать рельеф на теле.
Раньше я занималась с другим тренером, но за 3 месяца так и не увидела результата. К Тарасу я пришла по рекомендации.
После тренировок с Тарасом, результат не заставил себя долго ждать: появился мышечный каркас в области живота, за 2 месяца похудела на 3 кг, но если бы придерживалась рекомендаций Тараса на 100% по питанию, то, думаю, мои достижения были бы еще лучше☺️

В работе с Тарасом мне нравится его подход- он работает на результат, системно подходит к своей работе. Он очень хорошо разбирается в тонкостях спорта и питания. А также хочется отметить его чувство юмора👍😉 #TARASPOV
#ПЕРСОНАЛЬНЫЙТРЕНЕР
#fitnessbar_dv
#global_khv #khv #khvsport #sportlife #fitness #motivation #хабаровск #спорт #питание #спортпит #тренировка #персональныйтренерХабаровск

Андрей Кравченко (@andrey_kravchenko_vl)

Сегодня хочу рассказать вам об прекрасном упражнении-альтернативе "Мёртвой" тяге или тяге на прямых ногах.
Данное упражнение выполняется в "Гакке". Но т.к. вес данного тренажера разный в зависимости от производителя, данное упражнение подойдет продвинутым спортсменам.

Упражнение: односуставное.
Рабочий сустав: тазобедренный.
Воздействие на основные мышечные группы: мышцы задней поверхности бедра, ягодичные мышцы, разгибатели позвоночника.
Исходное положение: стоя, ноги на ширине тазовых костей, взгляд направлен вперед.
Движение: на вдохе выполнить сгибание в тазобедренном суставе до угла 90° бедро-корпус, на выдохе - вернуться в исходное положение.
Методические указания: спина прямая, не блокировать коленный сустав.
______________________________
Для увеличения эффективности ваших тренировок необходимо правильное выполнение упражнения и соблюдение всех вышеперечисленных указаний. Тренируйтесь правильно дорогие друзья!💪💪💪
#фитнес #спорт #тренировка #бодибилдинг #fitness #sport #workout #bodybuilding #instafit #спортклубваряг #персональныйтренер #фитнестренер #personaltrainer #fitnesstrainer #andrey_kravchenko_vl

Огромное спасибо за помощь в создании данного видео @arshinskaya1

statusfitness (@statusfitnessclub)

😎Personal Trainer😎
🏋🏻Лопатин Дмитрий🏋🏻 @dima_lo
Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу
❗️Образование:
❕высшее, биомедицинские технологии, МГТУ им. Н.Э. Баумана
❗️Дополнительные курсы, тренинги, семинары:
❗️Академия бодибилдинга и фитнеса
❕персональный Тренер по бодибилдингу и фитнесу
❗️Основные направления тренировок:
❕проведение персональных тренировок
❕консультации в области диетологи и правильного питания
❕консультации в области спортивного питания
❕составление программ тренировок
❕функциональный тренинг
❕опыт кроссфит тренировок
❗️Опыт личных тренировок: 15 лет
❗️Опыт работы тренером: 3 года
❗️❗️❗️Достижения:
❕1- й взрослый разряд по плаванию
❕1- взрослый разряд по боксу
#status#statusfitness#statusfitnessclub#фитнесклуб#пушкино#пушкинофитнесклуб#пушкиностатус#кроссфит#единоборства#кроссфитпушкино#аэробныйзал#тренажерныйзал#бокс#тайскийбокс#fitness#zumba#Interval#Functionaltraining#Stretch#Pilates#Yoga#ABL#Powerbody#Bodysculpt#Fitball#тренер#персональныйтренер#personaltrainer

[dee-lyaah-raah] personal blog (@dilyara_fit)

Почему большенство персональных тренеров в фитнес залах не объясняют новичкам, что лучшими упражнениями (по крайне мере на первых порах) являются упражнения со свободными весами — штангами, гантелями и гирями??? Они липнут к тренажерам и выполняют наиболее понятные и простые движения.

В своих тренировках я всегда делаю акцент именно на базавые упражнение и пытаюсь как можно чаще избегать изолирующие тренажерные машинки... Одно из самых сложнейших, НО САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЕ МЫШЦ СПИНЫ ЯВЛЯЕТСЯ ТЯГА ГРИФА В НАКЛОНЕ (тяга к поясу)

Ключевыми рабочими мышцами при упражнении являются: широчайшие, дельты и трапеции.
Преимущества: увеличение силы, улучшение гибкости, ровная осанка и усиленное сжигание калории.

Недостаток: сложная техника выполнения, риск получить грыжу межпозвоночного диск при неправильной технике.
#фитнес #персональныйтренер #база #тяга #тягагрифавнаклоне #деньспины #надоподкачаться #fit #fitness #gym #gymlife #backday #fitgirl #strongissexy #fitnessaddict #gymaddict #doyouevenlift

Лариса Величенко. (@velichenko_larisa)

Доброе всем утро.все знают, что наша любимая Планка творит чудеса👌🎉 с нашей фигурой. Но без нашего участия ничего не произойдёт. Я создала несколько коллажей для Вас. Чем усердно будете работать, тем больше чуда произойдёт.🙌💪👍 #персональныйтренер #Планка #персональныйконсультант #онлайнконсультация #артемгород #артемклубзож #создайсебя #будьвсвоейлучшейформевсегда
More...