Татьяна (@hudeem_skoro)

Врач-диетолог:
✔️осуществляю помощь в снижении
веса🤗
✔️составление индивидуального меню и рекомендации по питанию с учетом ваших пожеланий🥦📝💝
✔️здоровые рецепты в меню🍽️
✔️ведение в процессе похудения🤗
✔️еженедельные отчёты📈🔝
✔️фото отчёты📸
✔️консультирование в процессе похудения📲📩
✅-напиши мне👉 @dietolog_anisimova .
✔️ведение до результата🏆💯

Подарки на все праздники💝 (@oxanaena)

Repost from @fotofonkrsk24 using @RepostRegramApp - ИТАК... Как мы и обещали🤗 встречайте ❤️❤️❤️РОЗЫГРЫШ ФОТОФОНА ❤️❤️❤️
Мы решили приурочить розыгрыш к Международному женскому дню 8 марта🌸🌸🌸 Поэтому итоги подведем в преддверии праздника 07.03.2018😉 Сделайте подарок себе или своим близким 👌😋🤗 Приз стоит того, ведь это готовый двухсторонний фотофон размером 56х75😃😃😃 цвета на фото к розыгрышу🤗

Для участия в розыгрыше необходимо:
🎈быть подписанным на нашу страницу @fotofonkrsk24
❤️ поставить лайк под этим постом 🎈сделать к себе на страницу репост или скриншот этого фото, в подписи к фото отметить нас @fotofonkrsk24
(в день подведения итогов ваш профиль должен быть открыт☝️) 🎈в комментарии под этим постом отметить одного друга! Количество комментариев не ограничено😱 только отмечать необходимо разных людей, мы будем следить😏 Можно участвовать как с личных, так и с коммерческих страниц и отмечать такие страницы тоже можно 😉 Главное, чтобы ваш профиль не состоял из одних розыгрышей😉😉😉
Чем больше комментариев, тем выше шансы на победу😉

Наличие репоста будет проверяться, в случае его отсутствия победитель будет переизбран ☝️

Участвовать можно из любого города, но доставка в другие города осуществляется за счёт победителя (мы находимся в г.Красноярск) 📌

ИТОГИ 7 марта 2018 года📌

Желаем всем удачи 🌸🌸🌸 По всем вопросам 👉
📱89130303507 ✉️ w/a, viber, telegram
💬 лс, директ

#фото #кафе #кафекрасноярск #кондитерская #макаронс #фудфото #фудблог #фудблогер #фотофон #фондляфото #меню #пп #фотограф #фудфотограф #красноярск #фотокрасноярск #красивыйпрофиль #торткрасноярск #вязание #детскаяодеждакрасноярск #нл #nl #сетевой #розыгрыш #розыгрышкрасноярск #розыгрышфотофона #фотофонбесплатно #приз #халява #призкрасноярск

Кристина (@fitness_krissi)

Пока все не очень разнообразно,но меня устраивает все) На обед гречка,курица и овощи ( на пару) Результат уже есть💕😱
#пп #ппеда #ппфитнес #ппзавтрак #ппужин #ппобед #пппперекус #худею #sport #food #fit #fitnes #fitness #fitfood

Елена (@leya_aleksandrovna)

День 12. На завтрак омлет с сыром, а на обед #пп фунчеза. #зонастройности5 #зонастройности #преображение_с_алией

(@di.marathon)

Машу я могу назвать своим товарищем по марафону, с неё, можно сказать, все начиналось☺️ На верхнем фото Маша весила 52 кг (9 месяцев после родов)
На нижнем фото - после нескольких марафонов вес 43 кг (рост 151 см)💃 Маша очень азартная и ей присущ соревновательный дух, никаких отговорок для неё не существовало. Если она не успевала тренироваться днем - тренировалась ночью, не могла заниматься дома - бегала на улице💪🏻 Если ты тоже хочешь такого результата, ждём тебя в марафоне 🙌🏻 ✔️Дляучастия пишите в Директ

#пп #интуитивное питание #спорт #марафон #дистаз #похудение

SANA💚EVA (@sana_vanilas)

🏠Здесь должен был быть полезный пост,но что-то пошло не так🤷‍♀️сегодня думы совсем о другом и,пожалуй, я отдохну от инстаграмом жизни💁🏻

#инстамама #сыроедение #бьютиблогер #vegan #пп#hugge#дневникипитания #дети#мама#мамаидочка#photooftheday #цветы#fashion #coffebreak #coffee #утро#mybaby#zarakids#nature#fotooftheday#sunset #flowers #nature#girl#like4likes#lovepink#loft#вдохновение#счастье

DETOX&SLIM ТУР 28 АПРЕЛЯ-5 МАЯ (@detox_tour)

DETOX ТУР БЕЛЕК 🍀. Где мы будем жить? 🏠 Проживание на вилле с бассейном, с личным поваром и 5-ти разовым питанием по специально разработанному меню ЗОЖ. Просто отдыхайте и занимайтесь собой. ВЕЛОПРОГУЛКИ, МАССАЖ, ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ, ДЕТОКС, ПЛАВАНИЕ, ЭКСКУРСИИ, ШОППИНГ И МНОГОЕ ДРУГОЕ.💖

Анастасия Ошуркова (@oshurkovan)

Ну что? Я уже знаю зачем вы скоро побежите в магазин💃🏻😂🔥🔥
.
Мне кажется единственное, что невозможно испортить в общепите - это отварной #говяжийязык 😍😍😍❤️ .
Я его беру в кафе,где работаю и поняла, что за этот #деликатес я снесла уже достаточно бабла 😝пора купить и сварить самой!😡
.
Тем более ем я из контейнера всё что мне захочется, увидев в интернете рецептики, я прихожу домой и пытаюсь снизить колорийность этих блюд, сделать вкусняшку #правильнымпитанием .Чтобы совесть ночью не мучала😬
.

Всего лишь 70 грамм отварного говяжьего языка восполнят на 100% потребность организма в витамине В12, который отвечает за поддержание в норме жирового и углеводного обмена. Этот говяжий субпродукт содержит множество микроэлементов: хром, натрий, молибден и калий, цинк, фосфор и железо, медь, магний и калий.
.
Калорийность составляет 170 на 100гр, как филе броллера😂😂😂и холестерина, которого все так боятся всего 150мг😱😱
.
А медики рекомендуют этот продукт детям и беременным❤️
А при сахарном диабете цинк, что содержится в субпродукте, помогает выработать инсулин естественным путём👍
Таким образом снижаем сахар в крови😊
.
.
🆘вред всё же есть! Жиров много, а это сказывается на почках и печени, если лопать в большом количестве! Пожилым лучше не злоупотреблять😔
.
#лайфхак чтобы уменьшить жиры, варить нужно без шкурки👍😜
.
Будьте здоровы!❤️
.
Рецепт 🥗 салатов с языком знаете?
.
Делитесь! Ещё остался кусочек😎
.
#буч #жировойдень #пп #ппеда #ппблог #ппблоггер #блоггер #оедеинетолько #язык #говядина #бс19 #бешенаякухня

Евгения Кучеренко (@rabota_ori_flame)

Ежегодная награда «Здоровое Питание» призвана привлечь внимание общественности к проблеме ухудшения качества продуктов, а также замены натуральных ингредиентов на их искусственные аналоги. Все лауреаты премии прошли строгий многоступенчатый отбор по различным критериям – это помогло экспертному жюри сделать объективный выбор и назвать лучшего в каждой категории.

Компания Oriflame подтвердила статус производителя качественных продуктов, победив в номинации «Лучшая компания-производитель» в категории «Витамины и БАД». Заветную статуэтку из рук ведущего программы «Контрольная закупка» на Первом канале Антона Привольнова с гордостью получила Директор по поддержке ключевых категорий Юлия Фатеева.
Для Oriflame большая честь получить премию в области правильного питания. Эксперты компании на протяжении многих лет работают над созданием эффективных формул с натуральными ингредиентами, исполняя мечты миллионов людей по всему миру о здоровом образе жизни. 
#пп #здоровоепитание #худеюнапп
#худеемправильно

Stas & Ksu | MOSIN (@x.mosin.x)

Я не фешн-профэшн фудблогер. Но, приготовление еды приводит мои мысли в порядок. Готовить лучше на расслабончике, с бокальчиком винчика 🍾🍷 👌🏼 я так полагаю, что такого рода кухонные извращения, типа, выпекание чизкейка на водяной бане в течение трёх-четырёх часов - это мое хобби. Если кому нужен рецепт, ищите его у @darkzip 👌🏼 творожный сыр @shopcheeseberry идеально подошёл, кстати

#x_mosin_x #времяпервых
#счастье #любовь #семья
#зож #пп #спорт #тренировки #похудеть
#краснодар #ставрополь #ростовнадону #мир #красота #стиль #NL

✨ (@_fitnesspp)

День 10. Пусть и после небольшого перерыва. Но продолжаем) завтрак: 50 гр овсянки, 1/2 банана, 1 ложка арахисовой пасты, орехи

Фитнес-блог💪спорт🏋️ЗОЖ🍓 (@karina_prana)

Всем доброе утро😀 После вчерашних экзаменов вообще не спала всю ночь, переволновалась наверное и сильно устала. После экзаменов ещё на лекции сидела. В общем, еле дождалась пяти утра и встала 🙈🤣 Ну и в зал на тренировочку естественно. Заниматься было в восемь утра просто супер, зал пустой, подходи и делай что хочешь, кайф короче 😀 Сегодня была очень об’емная и тяжелая тренировка на ноги 1,2 часа 🏋🏻‍♂️, но я выжила, хотя приседы со штангой на 20 повторений это ад 😱Ну а потом ещё было кардио, с которого я отползла на полусогнутых ногах 🤪 Уже визуально вижу что процесс сушки идёт, это радует. Вес снижается понемногу, об’емы уходят. В эти выходные постараюсь сделать фото-коллаж месяц назад и сейчас, это всегда очень интересно и наглядно показывает работу над собой, ну или ее отсутствие 😉 Сейчас я нахожусь в комфортной для меня форме для жизни, в своём постоянном комфортном весе, но для соревновательной формы я пока крупненькая. Осталось уже меньше месяца до первого пробного старта🙈 Так что пашу в зале на полную катушку, ни и никаких косяков в питании 😋, но так хочется умять пиццу и стопочку блинов 🙄, ну ничего, ещё пару месяцев и я это сделаю, а пока 🤐 #тренировка#тренировки#силовыетренировки#функциональныйтренинг#штанга#свободныйвес#спорт#фитнес#спортклуб#персональныйтренер#бикини#фитнесбикини#зож#пп#здоровыйобразжизни

SPORT 🦄 ALMATY 🦄 ENERGY DIET (@annaroman.almaty)

⚡️Такого еще не было! ⚡️
ПРИЗОВОЙ ФОНД- 500.000т🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
⚔️ Мы купим твой лишний вес за не приличные деньги 😱
.
🔝НАШ проект самый популярный на всей территории РК 🔥🔥🔥
🔝УЧАСТИЕ В ПРОЕКТЕ БЕСПЛАТНОЕ!
Надо просто купить продукцию - пакет участника 🙌
🔝УСПЕЙ записаться К НАМ и ПОЛУЧИТЬ ФИГУРУ МЕЧТЫ 👯 места ограничены ☝️
.
🔝Худей под присмотром профессионалов и забери денежный приз 💵 :
.
🏆1 место - 200.000т
🏆2 место - 150.000т
🏆3 место - 100.000т
🏆4 место - 50.000т
🏆5 место - 30.000т
.
🔝ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ В НАШЕМ ПРОЕКТЕ #DietaDrive:
✔️ РАЦИОН ПИТАНИЯ
✔️ СОВЕТЫ КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ
✔️ МОТИВАЦИЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7
✔️ РЕКОМЕНДАЦИИ ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ПРОЕКТА
.
НАБОР ДЛИТСЯ С 19.02 до 28.02 - включительно.
.
.
🏆ПОБЕДИТЕЛЯ ждёт море сюрпризов и подарков 🎁🎁🎁
.
✈️Поездка в АСТАНУ на один день (билеты за счёт организаторов проекта).
📸Фотосет от лучших фотографов в Астане. 😍Преображение от лучших мастеров.
.

Чтобы участвовать пиши скорее ⬇️
WhatsApp +77022409224 Аня.
. .
#диета #худеем #пп #зож #худеемсАней #диетаонлайн

Useful Sweets Israel (@sweet_plum_israel)

Чёрный шоколад 🍫Ой, что я вам сейчас расскажу 😱
Ученые доказали, что именно чёрный шоколад помогает уменьшить кашель😳 Такой компонент как теобромин способен подавлять кашлевый рефлекс, очищать бронхи и расширять сосуды. Долой сахаросодержащие сиропы от кашля - чёрный шоколад и полезнее и вкуснее 👍👍👍🍫
Do you like dark chocolate 🍫?
📝ЗА правильное питание? Сохраняйте себе важную информацию - лайк ❤️ добавит пост в избранное, и вы всегда сможете его найти:
💯 грамм продукта/ Nutritional value:
Калории/Kcal -539
Белки/Proteins - 6.2
Жиры/Fats - 35.4
Углеводы/Carbohydrates - 48.2
#мак #кушать #еда #кухня #кулинария #диета #худетьвкусно #худеть #диетапп #пп #девочкитакиедевочки #красивоетело #какпохудеть #похудетьлегко #выпечка #сладкое #торт #пирожные #батям #хайфа #холон #ашкелон #ашдод #food #poppy #pie #cakes #фитнес #тренер #слежузасобой

Ekaterina Panova (@eket68)

📍рубрика пп 😎
Грейпфрут🍊-вечнозелёное субтропическое дерево🌳, семейства рутовых, рода цитрус. Он является гибридом помело и апельсина. Его плоды достигают в диаметре от 10 до 15 см. Внешне фрукт очень схож с апельсином, но по своим вкусовым качествам отличается более кислым вкусом с горчинкой. Витамины в грейпфруте, как и во всех цитрусовых, содержатся в больших количествах. Грейпфрут богат провитамином А, В2, С, Р, а так же эфирными маслами, органическими кислотами, клетчаткой и многими другими важными для организма человека элементами.
Содержание витаминов и минералов в 100 г грейпфрута
📌Витамины;
Витамин А 0,002мг
Витамин B1 0,5 мг
Витамин В2 0,03мг
Витамин В3 0,2 мг
Витамин В5 0,03мг
Витамин В6 0,04мг
Витамин В9 3мкг
Витамин С 45 мг
Витамин Е 0,3 мг
📌Минералы;
Калий 184 мг
Кальций 23 мг
Фосфор 18 мг
Натрий 13 мг
Магний 10 мг
Железо 0,5 мг
📌Пищевая ценность:
Вода – 88,8 г;
Моно- и дисахариды – 6,5 г;
Углеводы – 6,5 г;
Пищевые волокна – 1,8 г;
Органические кислоты – 1,5 г;
Белки – 0,7 г;
Зола – 0,5 г;
Жиры – 0,2 г.
📌В 100 г. грейпфрута 35 кКал.👯‍♀️🌹
#primetimetambov #тренерпанова #пп #тамбовскаяобласть #тамбов68

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Харьков (@foodkultura)

Если вы никогда не придерживались вегетарианского стиля питания и все еще думаете 👉это пресно и невкусно🙈 Мы доказываем , что полезная и правильная еда может быть разнообразной, вкусной и сытной🍍🍏🍓
Пример вегетарианского дня от Foodkultura
✔️ЗАВТРАК:
Запеченная Груша с овсяными хлопьями
✔️ЛАНЧ:
Бананово-клубничный Смузи с миндальными орехами.
✔️ОБЕД:
Овощной суп пюре.
Салат из свеклы , запеченным яблоком и лобио.
✔️СНЭК:
Ореховая тарталетка с яблоком.
✔️УЖИН:
Овощное соте с сыром тофу 〰️
Cтоимость рациона 380 грн🔥
ОТ 14 ДНЕЙ — 361 грн в день🔥🔥
ОТ 30 ДНЕЙ — 350 грн в день🔥🔥🔥
Заказать👇
📲096-938-11-91
📲066-960-49-44
или пиши в директ📥
〰️
#пп #офисноеменю #правильноепитание #рациональноепитание #ппобед #ппрецепты #пост #ппрацион_дневник #постноеменю #дневникправильногопитания #емихудею #еминетолстею #худею #худеюклету #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #sport #trainer #coach #gymlife #man #kharkivlive#kharkivgram#kharkovcity#kharkiv
More...