Студия здоровья "Пульс" (@puls56)

😬Не можешь прийти в себя после долгих выходных? Записывайся и приходи к нам на занятия, ведь физические нагрузки бодрят не только тело, но и дух!☝🏻
⛪️ул. Мира 32/1, 3 этаж. ☎️89123583632 - связь с нами 😎
#функциональныетренировки #crossfit56 #crossfit #спорт #оренбургспорт #наспорте #алексей_русаков #rusakov #poledance #style #sportstyle #nike #reebok #тренировки #trening #работанадсобой #пульс56 #puls56 #Оренбург #тренировкиоренбург #polesport #poleexotic #растяжка @puls56 #пилоноренбург #танцынапилоне #танцы #обучениеpoledance

Astrology Cyprus Horoscope (@cyprus_astro)

Самое большое чудо – выбрать, найти самого себя в жизни и Быть. Просто быть собой, быть частью этого мира, гармонично и неповторимо дополнять его. . #ОМ! #astro #bisnessonline #консультациионлайн #натальнаякарта #гороскоп #чакры #нумерология #работанадсобой #астрология #бизнесконсультации #ведическаяастрология

Astrology Cyprus Horoscope (@cyprus_astro)

Сила вибрации слова:

Прости и прощаю - отпускает все накопленные обиды и распускает зажимы энергии..
Благодарю и люблю - полное принятие вещей, как они есть и посыл любви в пространство..
Сочувствую и сопереживаю - соединяюсь с твоей болью, подставляю свое плечо для помощи..
Желаю счастья и здоровья - программирую вас на успех и радость, прошу у Вселенной даров для вашего комфорта..
На тонком плане все это мгновенно становится чей-либо реальностью..
Творите прекрасные и красивые вибрации..
Дарите свет и мир для остальных, не забывая и про себя.. #ОМ! #astro #bisnessonline #консультациионлайн #натальнаякарта #гороскоп #чакры #нумерология #работанадсобой #астрология #бизнесконсультации #ведическаяастрология

Astrology Cyprus Horoscope (@cyprus_astro)

8 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ РАЗВИВАЮТ МОЩНЕЙШУЮ МОТИВАЦИЮ

Все в этом мире функционирует по совершенно элементарным правилам. Нет смысла полагать, что поиск счастья, сил или вдохновения обязательно должен быть сопряжен со сложностями.
1. Ранний подъем
Все успешные люди — ранние пташки. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, — самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой будете с жалостью вспоминать то время, когда рассвет встречали в постели.
2. Увлеченное чтение
Если в день заменить час сидения перед телевизором или компьютером на чтение полезной и интересной книги, то вы станете самым умным человеком среди своего окружения. Вы будете быстрее находить ответы на вопросы, с вами будет интереснее общаться, многое будет получаться само собой. Как сказал Марк Твен: «Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать». 3. Умение упрощать
Упрощение — это устранение ненужного и бесполезного. Необходимо уметь упрощать все, что можно и нужно упростить. Хоть это и требует долгой практики, в итоге дает положительный результат. Очищаются память и чувства, вы меньше переживаете и нервничаете. Чем будет проще ваша жизнь, тем больше вы сможете ею наслаждаться.
4. Замедление
Наслаждаться жизнью в постоянном стрессе и хаосе невозможно. Найдите для себя тихое время, остановитесь, прислушайтесь к себе и своему внутреннему голосу. Обратите внимание на все, что имеет для вас значение. Возьмите за привычку просыпаться рано, когда вокруг тишина, чтобы медитировать, размышлять, созидать. Замедлите темп жизни, и тогда все, за чем вы гнались, само догонит вас.
5. Тренируйтесь
Регулярная активность сохраняет здоровье. Если у вас сейчас нет времени на тренировки, рано или поздно вы все равно начнете их делать, чтобы поддерживать свое здоровье. Спортом можно заниматься не только в тренажерных залах, но и дома.
6. Ежедневная практика
Чем больше человек практикуется, тем удачливее он становится.

love💝👨‍👨‍👧‍👦💝love (@shamhalovaabidat_05)

Хотите зарабатывать не отлучаясь от семьи и детей
Хотите иметь свой собственный бизнес
Хотите сами устанавливать для себя время работы
Хотите работы где вас не сократят и не уволят
Я предлагаю вам такую работу📲8989-890-64-65в/п
Нет вложений Нет Рисков 🚫
Свободный график 🕑
Не отлучаясь от семьи и детей или совмешая с основной работой💎
Растущий доход💲
Бонусы Премии Розыгрыши Поездки🌎 и многое другое хотите узнать подробнее пишите расскажу 8989-890-64-65 в/п 💞 📲8⃣9⃣8⃣9⃣8⃣9⃣0⃣6⃣4⃣6⃣5⃣ или Проходите по Активной ссылке в шапке профиля и я сама с вами свяжусь 💞#подарокнаденьрождения #работанадсобой #обучубизнесу #хочуработать #праздникпраздник #бизнеcдлявсех #дочь #роды #беременность #подарокнасвадьбу #заработок #интернет #подарокмаме #счастье#инстадети #лето #ребенок #дом #школа #дочка #сыночек #моидети #моидетки #детицветыжизни #дети #девочки #жизнь #лайки #взаимопомощи #взаимныеподписки

💞я мама в декрете💞 (@shamilova_04)

Хотите зарабатывать не отлучаясь от семьи и детей
Хотите иметь свой собственный бизнес
Хотите сами устанавливать для себя время работы
Хотите работы где вас не сократят и не уволят
Я предлагаю вам такую работу📲8989-890-64-65в/п
Нет вложений Нет Рисков 🚫
Свободный график 🕑
Не отлучаясь от семьи и детей или совмешая с основной работой💎
Растущий доход💲
Бонусы Премии Розыгрыши Поездки🌎 и многое другое хотите узнать подробнее пишите расскажу 8989-890-64-65 в/п 💞 📲8⃣9⃣8⃣9⃣8⃣9⃣0⃣6⃣4⃣6⃣5⃣ или Проходите по Активной ссылке в шапке профиля и я сама с вами свяжусь 💞#подарокнаденьрождения #работанадсобой #обучубизнесу #хочуработать #праздникпраздник #бизнеcдлявсех #дочь #роды #беременность #подарокнасвадьбу #заработок #интернет #подарокмаме #счастье#инстадети #лето #ребенок #дом #школа #дочка #сыночек #моидети #моидетки #детицветыжизни #дети #девочки #жизнь #лайки #взаимопомощи #взаимныеподписки

💞Мама👨‍👨‍👧‍👦 и bizneswomen💰 (@djpari_01)

Хотите зарабатывать не отлучаясь от семьи и детей
Хотите иметь свой собственный бизнес
Хотите сами устанавливать для себя время работы
Хотите работы где вас не сократят и не уволят
Я предлагаю вам такую работу📲8989-890-64-65в/п
Нет вложений Нет Рисков 🚫
Свободный график 🕑
Не отлучаясь от семьи и детей или совмешая с основной работой💎
Растущий доход💲
Бонусы Премии Розыгрыши Поездки🌎 и многое другое хотите узнать подробнее пишите расскажу 8989-890-64-65 в/п 💞 📲8⃣9⃣8⃣9⃣8⃣9⃣0⃣6⃣4⃣6⃣5⃣ или Проходите по Активной ссылке в шапке профиля и я сама с вами свяжусь 💞#подарокнаденьрождения #работанадсобой #обучубизнесу #хочуработать #праздникпраздник #бизнеcдлявсех #дочь #роды #беременность #подарокнасвадьбу #заработок #интернет #подарокмаме #счастье#инстадети #лето #ребенок #дом #школа #дочка #сыночек #моидети #моидетки #детицветыжизни #дети #девочки #жизнь #лайки #взаимопомощи #взаимныеподписки

КакЗаработатьВдекрете (@biz__nes__mama_02)

Хотите зарабатывать не отлучаясь от семьи и детей
Хотите иметь свой собственный бизнес
Хотите сами устанавливать для себя время работы
Хотите работы где вас не сократят и не уволят
Я предлагаю вам такую работу📲8989-890-64-65в/п
Нет вложений Нет Рисков 🚫
Свободный график 🕑
Не отлучаясь от семьи и детей или совмешая с основной работой💎
Растущий доход💲
Бонусы Премии Розыгрыши Поездки🌎 и многое другое хотите узнать подробнее пишите расскажу 8989-890-64-65 в/п 💞 📲8⃣9⃣8⃣9⃣8⃣9⃣0⃣6⃣4⃣6⃣5⃣ или Проходите по Активной ссылке в шапке профиля и я сама с вами свяжусь 💞#подарокнаденьрождения #работанадсобой #обучубизнесу #хочуработать #праздникпраздник #бизнеcдлявсех #дочь #роды #беременность #подарокнасвадьбу #заработок #интернет #подарокмаме #счастье#инстадети #лето #ребенок #дом #школа #дочка #сыночек #моидети #моидетки #детицветыжизни #дети #девочки #жизнь #лайки #взаимопомощи #взаимныеподписки

Anna Prokhorova (@anna_pro_ifbb)

Трансформация тела на примере моих фотографий.
Я никогда не страдала ожирением, всегда следила за собой и за питанием, занималась на каждом из этих этапов спортом. Но результаты всегда разные. На фото: 2012 на море(~58гк)-2014 с короткой стрижкой(52кг)-2016(55кг) мои первые соревнования-2017(57кг) масса и сушка👈.Я просто хочу чтобы вы увидели на моем примере как влияют бжу и тренировки на внешний вид.. Мой рост 173см.В 2012 я занималась спортом 3р в неделю и ела все что хотела, но без фанатизма конечно), потом я решила похудеть в 2014 и дошла до 52 кг, я занималась очень интенсивно 4-5 раз в неделю , бегала по утрам как сумасшедшая и очень мало ела не считая бжу. В декабре 2015 решила участвовать в категории фитнес бикини и начала питаться правильно 5-6 раз в день и занятия 4-6раз в неделю . Только мы в ответе за свое тело,только наше желание меняться даёт нам силы и возможности идти вперёд. Вам решать как вам выглядеть , что вам кушать или не кушать.Идите своей дорогой, чтобы не было обидно за прожитые годы. Всегда будем думать 🤔,а вот если бы тогда я сделал что-то , то может быть сейчас все было иначе... И чтобы не мучатся , сделайте это сейчас , иначе потом будет поздно ,или завтра может и не наступить...Идите к своей мечте ,к своей цели,добивайтесь и вырывайте ее зубыми😬! Всем мотивации и спорта ,ваша Анна😍😘💪💋 #фотоизархива #мотивация #сделайсебясам #строюфигурусвоеймечты #фитнес #фитнесмосква #бикини#фитнесбикини #бикинимастера #работанадсобой #бодибилдинг #строютело #statsenkoteam #moscow #motivation #bodybulding #bodyworkout #womanbiki #worldchampion #fitnesslifestyle #fitness
#IFBBWorldChampionship2017 #ifbb #ifbbathlete #ifbb

БЕГИ🏃🏼‍♀️ МЕДИТИРУЙ🙏🏼 ЖИВИ💓 (@natalicardio)

...Иногда где-то в конце дистанции вы будете говорить себе, что больше ни за что и никогда🤦🏼‍♀️🙅🏼‍♀️.... А на следующий день после финиша вы будете уже договариваться со мной о новой пробежке и ставить цель по достижению нового километра 😉👍🏼😍 Друзья! Скоро, уже очень скоро ваша жизнь приобретет новые краски🌈 и я в этом вам буду помогать тут! В моих сториз, в моих постах и в наших с вами совместных новых достижениях!😉

Dmitriy Kosinskiy (@wildly_interesting_nature)

Вторая неделя была довольно скучной...

Я начал есть один фаст-фуд и сладкое, периодически запивая это всё кофе или чаем.

Всю неделю я лежал на кровати с ноутом: смотрел сериалы и видео формата «Попробуй не засмеяться».

Спать я стал больше 8-10 часов.
Чувствовал себя лучше, чем обычно, но это чувство было обманчиво.
Благодаря тому, что я ел много(при этом фаст-фуда) и имел очень малые физические нагрузки, я поправился на 5кг.

Со временем это всё сыграло злую шутку со мной: я стал менее выносливым, больше пил, был каким-то усталым, хотя и спал много. •
А вы придерживаетесь диеты(правильного питания)?
+ (да) - (нет)

Ответы в комментарии под этим постом👇

#инсайд #саморазвитие #работанадсобой #совершенствование #win

BerkuteAline (@berkut_alina)

Вечер завершаю деловой и дружеской встречей в приятном настроении🙏🏻
Сегодня: 🔥
💎 Самое важное - Отправила отчёт по коучингу для диплома!
💎 Интересная идея - После обучения многие мои проекты сдвинулись с мертвой точки;
💎 Главные результаты дня:
⭐️ 2 персоналки;
⭐️ 3 сплита;
⭐️ 2 мини-группы;
⭐️ Бизнес-встреча с @s_iren_iren.
⭐️ Пост по марафону
#нормализациярежимасна
⭐️ Эссе по коучингу;
⭐️ Собрание тренеров в @fitness.pride.
💎 Я благодарна:
⭐️ @thekozart за терпение и помощь в утренних сборах 🙏🏻❤️
💎 Наградой стали -
⭐️ Отдых в @puer_33 с @amaia_vladimir @misha_video @niksawans @thekozart ❤️❤️
#стильжизни #владимир #vladimir #блог #фото #photo #мояжизнь #размышления #стремления #рост #работанадсобой #счастье #прокачка #мотивация #mood #мысли #lifestyle #blog #blogger #блогер #motivation #коучинг #фитнескоучинг #коуч #berkutealine_sport #berkutealine

🚀 Профессиональная Раскрутка (@pr__vseti)

👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺️ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 4 года ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов. ⚠️ 100% гарантия на все заказы. 💬 Бесплатная консультация. 📲 WhatsApp, Viber, Telegram: +7-(911)-773-72-79
#модаистиль
#модамодная
#модаиталии
#модастиль
#модавмоскве
#модадляполных
#модадетям
#modamasculina
#работа
#rabota
#работадома
#работавдекрете
#работанадому
#работаонлайн
#работанадсобой
#работаневолк
#работамечты
#работакипит
#работать
#работавинтернете
#работавсети
#работайонлайн
#работайнадсобой
#работадлястудентов
#работадлявсех
#раскрутка #накрутка #продвижение #подписчики #ЦА

Прохоренко Валентина (@vanillava_)

Друзья, хорошее настроение создаём мы сами!🙋🏽 Согласна, есть много факторов которые могут его испортить!😾🐍👹
НО! Научившись смотреть на ситуацию по другому, не принимать близко к сердцу плохие моменты- настроение испортить будет ой как сложно!
.
Естественно теория всегда легче и радужней практики, но пробовать менять себя стоит всегда! Совершенству нет предела) 💎
.
👸🏽А если этот предел есть и его можно перешагнуть, то как же круто быть- 💪🏼Запредельно совершенными!😉.
.
.
Пи.Си. Вот так закрутила😀😂

БЕГИ🏃🏼‍♀️ МЕДИТИРУЙ🙏🏼 ЖИВИ💓 (@natalicardio)

Друзья, хэллу! 😘 😘😘Знаю, конечно я знаю это мучительное состояние, когда ничем себя не заставить подняться, собраться, одеть кроссовки и побежать🙈😞. У девушек это еще бывает в ПМС 😝ааааа 😔😩😖. Вопрос постановки цели в беге я разберу с вами позже, а сейчас напишу вам просто про внутреннее состояние. Это тоже важно и оно пусть пока вам отложится на подсознание...💫 мы же все волшебники в этом мире и мы можем ВСЁ!! 🔥поговорим сегодня просто про здесь и сейчас🙏🏼. Если у вас нет настроения сегодня бегать, то вы должны вспомнить и всегда держать у себя в голове такую мысль: «я знаю, что после бега мое настроение изменится в лучшую сторону в позитивную сторону, я буду чувствовать себя лучше, энергичнее, веселее!». 😃👍🏼 Если вы бегаете утром, то я могу дать технику, как правильно проснуться, встать и уже с правильным настроением побежать. Такой пост у меня тоже будет☝🏼. Все идёт от мыслей и все начинается с мыслей, но в ваших головах всегда есть понимание, что какое бы у вас не было сейчас настроение, БЕГ🏃🏼‍♀️ даст вам позитивный настрой и ваш день (если вы бегаете утром) пройдет в энергии счастья😍😃👍🏼! А если вы пробежали вечером, то вы будете всегда знать, что вас ждет сегодня крепкий, здоровый сон😴. В этом прелесть пробежки, утром она дает заряд на целый день⚡️, а вечером подготавливает тело к хорошему сну🙏🏼😴. Бег замечательно влияет на нашу нервную систему и выравнивает все её сбои. На самом деле, ощущение нежелания вы испытаете только в первый месяц введения в тренировку👟. Далее начинается следующий этап вашего состояния. Для вас это будет уже как здоровый наркотик😍😍😍. Вы не сможете отказать себе в любимом полезном удовольствии.😍🙏🏼😘
More...