Студия йоги 🎎YOGINI🕉️8:00-22:00 (@yogini_studio)

❤️💫💞Йога — лучшая утренняя зарядка. 😇Утренняя практика йоги освежает ум после ночного🌚 отдыха, заряжает все тело энергией, оздоровляет и позволяет начать день с максимальным потенциалом. 🌞⭐️Так как утренние йогические практики не только разогревают мышцы и повышают подвижность суставов, обеспечивая комфорт и правильную осанку, но и способствуют очищению организма от токсинов☝️, аккумулированных в теле в течение ночи, а также физиологично тонизируют внутренние органы и создают энергетический баланс — поэтому йога утром гораздо эффективнее любых других упражнений.💪👍 🌷Приглашаем Вас на утренние практики:
🌹Понедельник,среда, пятница 8:00-9:00- Хатха йога (Юля Р.)
🌹Вторник, четверг,суббота 8:00-9:30-Пранаяма (Юля Ш.) 🌹 Воскресенье 9:00-10:30- Женская практика (Ирина)
Запись по ☎️ 57-67-42!
#ижевск #izhevsk #зожник #зож #здоровье #здоровоепитание #йога #йогамама #свидание #йогавгамаках #antigravity #растяжка #тело #девушка #мамаималыш #счастье #красивоетело #доброеутро #беременность #дети #мама #мамавдекрете #любовь #совет #неделяскидок #студияйоги #йогавижевске #yogini #yogini_studio #виньяса

🌴МАГАЗИН "КУПАЛЬНИКИ" (@kupalniki_v_moskve_lux2017)

Уточняйте: +7 (965) 3214430 WhatsApp, 📱 приезжайте!!! Малышки, приезжайте примерять купальники из новой коллекции!!! Стоимость от 1500 р., любые размеры, Поступило 110 авторских моделей бикини, заглядывайте на примерку в наш уютный рай купальников, пока есть все размеры!!! Обалденные бикини и ещё много всего интересного!!! Можно одеть c 14 до 20 в любой день!!! 🏢Адрес магазина: Москва, улица Никольская дом 17, рядом с ГУМом У нас в магазине более 5000 единиц на складе!!! Доставка во все ГОРОДА!!! #купальник #бикини #купальникивналичии #одежда #купальниккупить #хочутакойкупальник #купальникпитер #плавание #тотальнаябелизна #скороотпуск #еленабыстрицкая #день #любовьморковь #любимые #лайквзаимно #следуйзанами #сладостьмоя #выпить #купаемся #светится #летолето #подарочки #жених #октябрь2016 #танцевать #сердце #сила #растяжка #инстайога

polina_2693 (@polina_2693)

Привет✌🏽ПРИГЛАШАЕМ В НАШУ ПЕРВУЮ БЕСПЛАТНУЮ ШКОЛУ ШПАГАТА
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
ЧТО БУДЕТ?
.
ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ мы @polkanovaolesya и @ol_mari_
будем давать видео уроки ВАМ и волшебные пендели вашей растяжке😜
🔺разовьём гибкость
🔺укрепим мышцы
🔺увеличим амплитуду
🔺прогнем спину
🔺улучшим продольный шпагат
🔺заставим поверить в поперечный
✔️очень много практики ✔️дофига мотивации
✔️единая команда ✔️растяжка в удовольствие
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
КАК ПОПАСТЬ?
1. Сделай репост этого поста(сохранив текст)
2. Этот репост не удаляем
3. 28 марта в 10:00 по МСК делаем скрин репоста
4. Кидаем скрин репоста в воцап на номер 89134920921
5. Кто кинет раньше - не зачет
6. Первым 256 участникам мы кидаем ссылку на чат ШКОЛЫ в воцап
7. 29 марта начинается #Школа_шпагата
8. Все дальнейшие подробности школы будут в чате
.
вы несёте полную ответственность за своё здоровье до и во время школы
.
Вы можете быть любого веса, пола, возраста и вероисповедания
.
ДО ВСТРЕЧИ В ЧАТАХ
.
#растяжка #шпагат #растяжкаспины #прямойшпагат #продольныйшпагат #stretching #хочушпагат #stretchme #flexibility #растянименявшпагат @RepostIt_app

(@sport.is.motivation)

Упражнение №12:
Встать на колени, руки захватить в замок. Выполнить приседания вправо-влево, попеременно касаясь ягодицами пола. 6 раз в каждую сторону.

Упражнение №13:
Встать на колени, колени развести как можно шире, стопы развести в сторону. Выполнить 12 приседаний, касаясь ягодицами пола.

Упражнение №14:
Сесть на пол, соединить ноги вместе и выполнить 12 пружинистых наклонов вперед.

Упражнение №15:
Сесть на пол и развести прямые ноги в стороны, выполнить пружинистые наклоны вперед. 12 раз.

Упражнение №16:
Сесть на пол, левую вытянуть, правую согнуть в колене и прижать стопу к левому бедру, выполнить наклоны вперед. 8 раз к левой ноге, затем поменять положения ног.

Упражнение №17:
Сесть на пол, левую ногу вытянуть, правую ногу согнуть и отвести назад, выполнить наклон вперед. Сделать 12 пружинистых наклонов и поменять ноги.

Упражнение №18:
Сесть на пол, сплести в "лотос" и выполнить наклон вперед. 12 раз.

Упражнение №19:
Сесть на пол, соединить стопы вместе, затем локтями развести ноги в стороны. 16раз.

Упражнение №20:
Сесть на пол попеременно заложить за шею правую и левую ноги.

Упражнение №21:
Лечь на живот, согнуть руки в локтях. Выпрямить руки, прогнуть спину, голову поднять вверх. Задержаться в этом положении 30 сек.

Упражнение №22:
Лечь на живот, взять руками за стопы. Прогнуть спину, голову поднять вверх. Задержаться в этом положении 30 сек.

Упражнение №23:
Лечь на живот, согнуть ноги в коленях. Выпрямить руки, прогнуть спину. Задержаться в этом положении 30 сек.

Упражнение №24:
Встать на колени, взяться за голеностопы руками, прогнуть спину назад. Задержаться в этом положении 30 сек.

Упражнение №25:
Выполнить "гимнастический мост". Задержаться в этом положении 30 сек.

Упражнение №26:
Поставить ноги вместе, выполнить наклон вперед. Задержаться в этом положении 30 сек. #растяжка #шпагат

Fitness и Stretching в PROfit (@profit.nn)

📅 Тренировки сегодня:
📢Вторник, 28 марта 🔴 Большой зал
12:00 – Yoga (Катя)
13:00 – Yoga-Stretch (Катя)

17:30 – Power - ноги-пресс (Маша Н.)
18:30 – Stretching – спина (Инна)
19:30 – Stretching - шпагат продольный (Инна)
20:30 – PowerMIX (Алеся) 🔵 Малый зал
17:30 – Дети от 2 до 3 лет (Катя С.)
18:30 – Power - талия (Маша Н.)
19:30 – Dance show (Маша Н.)
20:30 – Stretching - шпагат поперечный (Инна)
Запись в ЛС, Direct или по телефону 410-08-58 ------------------------------------------------------------------------------—
#PROfitnn #PROfit_расписание #тренируйсяспользой #станьлучше #растяжка #фитнес #stretching #спорт #силовая #танцы #jazzfunk #суставнаягимнастика #power #спортивноетело #гибкость #fitness #стрейчинг #всемшпагат #продольныйшпагат #гибкость #гибкоетело #спортивныедевушки #interestingnn #nnov #нижнийновгород

Методика растяжки без боли (@aplomb_in_ballet)

Хорошей погоды совершенно достаточно для счастья, а в плохую можно, к примеру, испечь яблочный пирог. И никакого дополнительного смысла не требуется. Как в детстве.
Макс Фрай
☀️☀️☀️ #доброеутро_с_aplombinballet
А как на вас действует погода и могут ли вам поднять настроение яркие вещи, которыми вы пользуетесь? 😊🌿

Yana Nedostup #simplepeople👐🏿 (@yana.red.fox)

«Твои» люди остаются с тобой, как бы ты ни ныл, каким бы ором ни орал, как бы ни пропадал. Они просто есть, они рады тебе открыть дверь, протянуть руки, разделить бутерброд.
.
.
.
.
#тренировка #спорт #фитнес #sport #fitness #зож #training #gym #мотивация #пп #зал #треня #бег #workout #спортзал #танцы #здоровье #тренер #бокс #надоподкачаться #бодибилдинг #poledance #москва #качалка #хоккей #растяжка #dance #правильноепитание #тренажерка #motivation

Алина Захарова (@alina_fitnes)

#Rensta #Repost: @polkanovaolesya via @renstapp ···
“ Привет✌🏽ПРИГЛАШАЕМ В НАШУ ПЕРВУЮ БЕСПЛАТНУЮ ШКОЛУ ШПАГАТА
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
ЧТО БУДЕТ?
.
ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ мы @polkanovaolesya и @ol_mari_
будем давать видео уроки ВАМ и волшебные пендели вашей растяжке😜
🔺разовьём гибкость
🔺укрепим мышцы
🔺увеличим амплитуду
🔺прогнем спину
🔺улучшим продольный шпагат
🔺заставим поверить в поперечный
✔️очень много практики ✔️дофига мотивации
✔️единая команда ✔️растяжка в удовольствие
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
КАК ПОПАСТЬ?
1. Сделай репост этого поста(сохранив текст)
2. Этот репост не удаляем
3. 28 марта в 10:00 по МСК делаем скрин репоста
4. Кидаем скрин репоста в воцап на номер 89134920921
5. Кто кинет раньше - не зачет
6. Первым 256 участникам мы кидаем ссылку на чат ШКОЛЫ в воцап
7. 29 марта начинается #Школа_шпагата
8. Все дальнейшие подробности школы будут в чате
.
вы несёте полную ответственность за своё здоровье до и во время школы
.
Вы можете быть любого веса, пола, возраста и вероисповедания
.
ДО ВСТРЕЧИ В ЧАТАХ
.
#растяжка #шпагат #растяжкаспины #прямойшпагат #продольныйшпагат #stretching #хочушпагат #stretchme #flexibility #растянименявшпагат

Nelly Igoshkina (@nelfoto_yoga)

Каждый раз вдохновление приходит по разному: иногда благодаря солнечным лучам, иногда благодаря снегопаду весной. Порой после общения с хорошим человеком, а иногда просто после душевной тренировки!
.
Find inspiration in simple!
.
#workoutmotivation #myyogalife #yogagirl #yogaflow #yogapose
#yogapractice #flexible #strong
#balance #dancer #yogini
#healthylifestyle
#stretching #йогфлоу #растяжка #йогапрактика #йогабаланс

butterfly_poledance_centre (@butterfly_poledance_centre)

Наша невероятная Мария Авдеева, тренер exotic pole dance😍😍😍
.
.
Расписание Марии:
➡️Вт 9:00, 10:20
➡️чт 9:00, 10:20
➡️сб 9:00, 10:20
➡️ср 18:40
.
Открыта запись на занятия . Приглашаем девушек, кто впервые хотел попасть на танцевальное направление с пилоном. .
📲 Запись по тел. 8-923-287-6137 или 8-923-310-5651
💰 Пробное занятие- 200 р.
.
#студиябатерфляй #студиябаттерфляй #exotic #стриппластика #exoticpoledance#танцыкрасноярск#Красноярск #крск #krasnoyarsk #krsk #яжвк #polesport #poleacro#акробатика #polefitnes #фитнескрасноярск#спорткрасноярск #растяжка#шпагат #шпагаты #split #Stretching #stretch#flex #flexible #poledance#офп #фитнес#спортивныедевушки#butterfly_CENTRAL

Pole Dance➕Aerials➕Stretching (@lodancestudio)

🌹Repost @lbarasia
Многие спрашивают не бросила ли я заниматься. Нет, не бросила) 💛💙💜💚❤️
.
.
🔥Пробное занятие 300₽
✔️Один человек на пилон
✔️абонементы от 2500₽
💃🏼персональная тренировка 1500₽/час
🏠Аренда зала 500₽/час
.
Предварительная запись:
📲 DIRECT & vk.com/LoDance
8(926)059-89-79
www.LoDance.ru
.
.
#LoDanceStudio #СтудияТанцев #ВоздушнаяАкробатика #СтудияРастяжки #PoleDance #PoleFitness #AerialDance #ВоздушныеПолотна #AerialHoop #ВоздушноеКольцо #DanceMoscow #ТанцыМосква
#Текстильщики #Кузьминки
#арендастудии #растяжка #тренер #stretching #арендастудиимосква #пилон #школатанцевмосква #студиятанцевмосква #poledancemoscow #тренермосква
More...