Ёла Пушистая (@yollapush)

Несколько дней назад начался жёсткий насморк( такое происходит после капельницы каждые 3 недели😩). Через некоторое время поняла, что нос заложило так,что вкусовые рецепторы напрочь вырубило😱 Крайний раз наверно в детстве такое было. Сначала я расстроилась ,ведь еда,которая состояла из воды меньше чем 50% казалось песком каким-то( Ни вкуса-ни запаха(
Не было смысла есть всё подряд,никакой радости это не приносило. Пила свежевыжатые соки и ела только те продукты,которые состояли больше 50% из воды.
Начала размышлять, если бы у людей вообще отсутствовали органы обоняния и осязания, кушали бы они мясо???🤔 Ведь без вкуса даже самый нереальный стейк-это просто резина во рту, тяжесть и трупная энергия внутри.
Давно стремлюсь к осознанному питанию,ещё до болезни это пришло. Да,не скрываю,что проскакивали ништяки из KFS или морепродукты. Контролировать внутреннего монстра очень сложно! 😡👻После болезни вообще как отрезало. Опять же проскакивали морепродукты))) от них сложнее всего было отказаться😍😄
В начале пути я мыслила узко, несмотря на большое обилие рецептов в интернете, питалась простыми продуктами,которые знала на тот момент. Ну это ведь невежество,если начать меняться и не изучать этот вопрос глубже и изнутри. Ну тут и понеслось...😄 Ко всему этому сменился круг общения и интересов, начались консультации с более опытными в этом вопросе людьми, другое восприятие реальности,да вообще другая реальность, споры,мне кажется неотъемлемая часть перемен))) нет,не навязываю, меняю себя, становясь примером, а это уже дело каждого,идти за нами в осознанный мир или оставаться на стороне невежества, навязанного с детства тем временем и родителями в том числе.
Всем Мира и шишку 😄✌🏻🌲❤️
#пораперемен#пп#энергия#силаволи#осознанноепитание#осознанностьвовсем#веганствоэтовкусно#вегетарианство#сыроедение#травоядные#

(@anuta.lots)

#GM✌️
Чёрное♠️ или Белое⚪️❓
Никак не могу определиться что нравится больше, помогите🙏🙏🙏
А вам за это бонус⏩листните⏩
Хлебцы которые превзошли Dr.Corner по всем показателям👌
🍴Состав😋 Вкус💸Цена👌Удобная пачка✅
В них только пшеница и соль✅
Пачка маленькая и лёгкая-удобно брать с собой, и в ней (пачке) около 150ккал👌
Цена 15 рублей в МарияРа✅
А вкус-как у обычных слайсов, солоноватый, без потусторонних привкусов✅
Надо брать👍👍👍
.
.
.
#интуитивноепитание  #какпохудеть #ясмогу #новосибирск #люблюпп #зож #диета #нск #нск54  #силаволи #жиротоп #просушка #маманск #инстамаманскэ #развивайся #качествожизни

Екатерина Журавлева (@kate_zhuravleva)

Хоть и стыдно, но поделюсь с вами своими промежуточными результатами...😌 с января я похудела почти на 7 кг (а точнее на 6,8)... и без ваших там порошков 😜🤗 Кушаю всё🙊, но стараюсь в меру, считаю кбжу, ну и, конечно, спорт... Но в зеркале я не вижу особых изменений, к сожалению😞😂 В планах скинуть ещё оооочень много кг...🙈 Я не стремлюсь к быстрому похудению типа "за месяц минус 10 кг", в два раза потом больше вернётся... я за здоровое похудение (люблю поесть😅) 😀 в неделю можно худеть максимум на 1 кг, именно тогда уходит жир, а не лишняя вода 🤗работаем дальше 💪🏻 Не запускайте себя, девоньки, как я ☺️ а вообще нужно любить себя любой, но не переставать стремиться к своему идеалу... 😬
П.с. Очень много текста 😂 сама не люблю, когда целые тома пишут в инстаграме...🙄😖
.
.
.
#худею #допосле #весна #жируходи #тренировка #кардио #силовая #силаволи #будьвформе #фитнес #зож #пп #делайтело #красноярск #krasnoyarsk #fitness #fit #gym #gymlife #sport #work #workout #selfie #healthy #training #cardio #fitnesslife #sportlife #follow

АзсСангилен (@azssangilen)

Билет в другую жизнь для себя, для друзей, для близких! 👍👍👍 это будет самый масштабный тренинг в Красноярске!
На АЗС Сангилен - круглосуточно можно купить билет!
Торопитесь !!! 27 марта стоимость билетов поднимается !!!!!
#властьнадсобой #учусьугольдмана #сангилен #красноярск #силаволи #азс#

Александра Моторная (@aleksa_dws)

#доброеутромир😘👋 #goodmorning 😁
С утра в отличном расположении духа, зарядка и легкий завтрак зарядили меня по полной. А к тому же сегодня пятница, что не может не радовать 😄
.
А теперь отчет о вчерашнем дне #минусшесть: -питание - на меня вчера напал жор к концу дня🙊🙊🙊 но мне удалось держать себя в руках и не перевалить за 1200 ккал💪 😏 хотя ужасно хотелось съесть свежеиспеченную курочку... прям слюни текли от запаха гуляющего по квартире 😵😵😵🙇🙇🙇
.
-физ.нагрузки - зумба, где то минут 40 плюс приседания, выпады.
Итог утреннего взвешивания минус 200 гр. 💃
.
Вообще рекомендуют взвешиваться раз в неделю в один и тот же день с утра, но мне по душе контролировать вес каждый день😊
.
Новый день - новые испытания, но я таки съем курочку на обед!!! 😂😂😂
Всем удачного дня и отличного настроения! 😘😊
#зож #силаволи #тольковперед #подсчеткалорий #фитнес #подготовкаклету #fit #сбрасываемлишнее

🇺🇦ЦВЕТНЫЕ ЛИНЗЫ VGLAZ.BIZ (@vglaz.biz)

Tel/WhatsApp/Viber🔻🔻
⠀⠀⠀
✔️+38⠀066⠀966⠀66⠀95
✔️+38⠀066⠀966⠀66⠀95
✔️+38⠀066⠀966⠀66⠀95
⠀⠀⠀
🔺🔺Tel/WhatsApp/Viber🔺🔺
ℹ️Закажи прямо сейчас!
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀@vglaz.biz 👈 Подпишись и выбирай!💡
⠀⠀⠀@vglaz.biz 👈 Подпишись и выбирай!💡
⠀⠀⠀@vglaz.biz 👈 Подпишись и выбирай!💡
⠀⠀⠀@vglaz.biz 👈 Подпишись и выбирай!💡
⠀⠀⠀@vglaz.biz 👈 Подпишись и выбирай!💡
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
#заказ #красота #бровитатуаж #линзычерные #красота #девочка #стильныеаксессуары #антиветер #селфимания #модастилькрасота #красотавнутри #гуляем #стильимода #тоннели #яркиекраски #стиль #макияжглаз #макияждляневесты #силаволи #помада #склеры #фитнесмама #советдалюбовь #романтика #линзызеленые

Tatiana (@tatiana_huhoreva)

Доброе утро 🌞👋🙂 Думаю все уже в курсе как я довольно долгое время пытаюсь отказаться от шоколада, (да, да именно от шоколада, остальные приколюшки меня не так впечатляют😩) у меня зависимость в последней стадии, к примеру, я за всю жизнь себе не в чем НИ РАЗУ не отказала😅 если вы увидите суммы которые я трачу, то поймёте, что это просто 🙀🙀🙀 А про страх за печень я вообще молчу) Так и вот, к чему я, позавчера я ела печеньки с джемом, щедро политые белым шоколадом и смотрела фильм про сахар🍪 и не то что бы я до этого не понимала его вред, просто мне в какой то момент показалось что - вот оно!!! Это и будет идеальной точкой отсчёта)) завтра начну(у меня завтра это 365 дней в году, увы и ах🙄) вообщем я решила отказаться от сахара и всего где он обитает на 4 недели. И вот я вчера вся такая полная сил и энергии, начала свой опыт, поела я овощи/курицу/крупу, ела как только возникал голод, это 2 раза😓 была в шоке от того что не возникает мыслей что б съесть какой нить риттер спорт🤔 иииии все было хорошо пока в 20 часов я не вышла с работы😮 у меня началась жуткая ломка, и я не шучу, я думала да черт с ней с печенью, один раз же живем, у меня билось сердце ❤️ как будто сейчас само выскочит и побежит в магазин, казалось голова ужасно кружится, я сама не могу себе найти место, нервничаю, перед глазами только, нарисованный мозгом, огромный Сникерс, я думала только о том что если я его сегодня не получу то жизни нет, что это единственная моя радость, и начать можно и завтра! и никак не могла выкинуть это из головы:( Но! Я сдержалась, и впервые сказала себе НЕТ, не пошла на поводу своих желаний. Пришла, съела творог с орехами и кусочек хлеба, иии вуаля! Мысли ушли! Это был просто голод! Который привык что как только он возникает я ем не нормальную еду, а шоколадки/булочки/печеньки! И я впервые победила себя 💪🏽 мою силу воли ещё можно реинкарнировать) Вообщем к чему я это.... завела инсту, и теперь буду сливать все эти "истории из разряда невозможного" вам:) Всем доброе утро, и здорового дня🍅🥒 #еда #жизньбезсахара #здоровье #зож #силаволи

Aesthetic bodies (@bodiesaesthetic)

Shredded aesthetic 💪
Follow @bodiesaesthetic for daily motivation

Валерия Горбунова (@eutrophy_)

#eutrophy_второйзавтрак

ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ С ХУРМОЙ

Ингредиенты:

Для основы:
80 гр цельнозерновой пшеничной муки;
50 гр кукурузно муки;
1 яйцо;
50 гр мягкого творога;
1 ст.л оливкового масла;
1 ч.л разрыхлителя;
Сахарозаменитель по вкусу.. Для начинки:
200 гр мягкого творога;
1 белок;
Сахарозаменитель по вкусу;
5 гр кукурузного крахмала;
Сахарозаменитель по вкусу;
Корица по вкусу;
1 хурма.

Приготовление:

Сначала сделаем тесто: смешать яйцо, оливковое масло, сахарозаменитель, мягкий творог. Всыпать муку и разрыхлитель. Все перемешать и замесить тесто. Тесто раскатать и выложить в смазанную маслом форму, сделав бортики. Для начинки смешать мягкий творог с белком, сахарозаменителем, добавить кукурузный крахмал. Вылить творожную начинку в нашу основу. Сверху выложить хурму, нарезанную тонкими пластинками. Сверху посыпать пирог корицей. Выпекать пирог в разогретой до 180С духовке в течение 35-40 минут. Готовый пирог остудить и подавать к столу.
Приятного аппетита! •


#health #fitness #fit #InstaTags4Likes #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #training #ппдневник #ппблог #ппрецепт #рецептыпп #рецепт #еда #питание
#блюдо #ппшка #худею #худеемправильно #худеем #какпохудеть #худеемнапп #силаволи #худетьлегко #фитоняшка #фитоняша
#стройноетело #зож

(@stasya__bezrukova)

🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Это один из часто задаваемых вопросов - хочу попу нарастить , как орех, но при этом иметь сухое тело и чтобы грудь не ушла и вообще пусть верх будет как есть, а ноги худые, но главное попа большая , и руки сухие и пресс обязательно... и все это одновременно сделать 🤦🏻‍♀️😭😭😭
Девочки худеть (сжигать жир) и растить мышцы( набирать массу ) одновременно НЕВОЗМОЖНО!!! Потому что это абсолютно разные физиологические процессы.
АНАБОЛИЗМ (набор массы) = ЭТО РОСТ, а КАТАБОЛИЗМ (похудение) = это РАЗРУШЕНИЯ.
Набор мышечной массы подразумевает избыток калорий, т.е. получать нужно больше - чем тратишь .
👍Если будут правильные силовые тренировки, то вес тела будет увеличиваться по большей части за счет мышц.
👎Если не будет тренировок — вес будет увеличиваться за счет жира.

Похудение (сжигание жира на теле) -это дефицит калорий. Вы тратите больше , чем употребляете.
Обьединить эти 2 процесса НЕВОЗМОЖНО!!!! 🙅🏻
На массе вы употребляете очень много калорий , и я не говорю сейчас про конфетки и тортики , это свинонабор, а когда вы худеете вы снижаете эти калории 💁🏻

ЕВГЕНИЙ ♥️ АНАСТАСИЯ АЛЕКСЕЕВЫ (@panda____family)

Доброе Утро Друзья🐼♥️.
На днях прочитала "Старик и Море" Хемингуэя 📚.
За старика одновременно и грустно, и обидно, и гордость.
Каждый раз по много дней ловил он рыбу и везло ему лишь иногда. Он был беден, а люди над ним посмеивались, но он не терял надежду.
На 85 день ему все таки удалось поймать огромную рыбу-мечь, он ещё не потерял силы и через несколько дней борьбы, так скажем, смог с ней совладать. Сила духа наверное.
И кажется удача теперь на его стороне, но по пути домой на его мертвую рыбу стали нападать акулы. Он победил каждую из них, но к тому времени, от его добычи, от рыбы, которая могла прокормить не только его, ничего кроме головы и хвоста не осталось, а они уже ничего не стоили.
Весь израненный, без сил и без добычи спустя неделю, он вернулся в свою хижину.
Теперь люди ему сочувствовали и уважали, ведь он ещё не так уж и слаб, он победил акул и совладал с гигантской рыбой💪🏼.
Кажется в этой книге философии больше, чем в любом специализированном учебнике.
.

Многих людей судьба/жизнь/вселенная бьет без остановки и они все переносят достойно, принимая все лишения. А другие же, столкнувшись с одной неудачей, с одной несправедливостью опускают руки и их глаза тухнут😔.
.

В некоторых ситуациях и я отношусь ко второй категории, но уже со многим научилась справляться. С собой научилась справляться🐼♥️!
.

Посоветуйте мне пожалуйста ещё книг?
Интересных, захватывающих, философский, обучающих или дико драматичных?
Я бы прожила каждую из них. Ведь просто прочесть не так интересно, как прожить эту историю в своей голове♥️🐼.
.
.
#panda____family
#яжвк
#крск
#красноярск
#саморазвитие
#внутренниймир
#книга
#чтение
#читай
#хэмингуэй
#старикиморе
#история
#жизнь
#сила
#силаволи
#силадуха
#силамысли
#вселенная
#судьба

(@cvssiediary)

Водичка 2 литрика
🔮овсяночка, яйцо
🔮яблоко, кофе
🔮перец фаргированный, гречка, салатик
🔮яблочко
🔮омлет с помидорами, хлебец, кабачк икра
🔮паста с креветками в сливках, картошка пирожное, лукум
Да, может показаться странным, что за нахрен, твой последний прием пищи!? Но я была в гостях у своего любимого молодого человека и там была совместная готовка этого потрясающего блюда, он такой умничка, было очень вкусно 😍😍😍я не могла испортить этот прекрасный семейный ужин своим похудением, так что завтра снова в строй, ничего 😇 . .
.
#пп #худею #худеюнапп #худеемвместе #худеюбездиет #спорт #зарядка #жируходи #напутикцели #дневник #lifestyle #дневникпитания #зал #контейнеры
#ппдневник #зожхуеж #мотивация #силаволи
#похудею

Бутик FABIO RICHELLI 👙👗❤️ (@fabio_richelli_boutique)

Девочки, для вас этот СУПЕРХИТ опять в наличии!!! Цена от 1500 РУБ, любые размеры, Появилось 80 авторских моделей бандо, приезжайте на примерку к нам в магазин, примерить новинки!!! Обалденные пляжные комбинезоны и многое другое!!! 🏢Адрес шоурума: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ дом 17, в 100 метрах от ГУМа 📱Спрашивайте: +7-965-321-44-30 What’sApp, заходите!!! Уже в бутике больше 5500 ЕДИНИЦ СКЛАДСКОГО ЗАПАСА!!! Можно все модели одеть с 14:00 до 20:00 ежедневно!!! Доставляем во все РЕГИОНЫ!!! #купальники #купальник #купальникимосква #боди #купальникшоурум #купальниквбассейн #бичбани #бассейн #белоезолото #хочунаморе #zolotoy_pesok #турция #инстафото #инстаграмнедели #следуйзамечтой #вкусняшки #кофехаус #бокал #вода #солнцевглаза #летоо #веселье #свадьбамечты #август2017 #каникулы #девушкавкрасном #силаволи #спорт #йогапрактика

Валерия Горбунова (@eutrophy_)

#eutrophy_завтрак

НЕВЕРОЯТНАЯ ТВОРОЖНАЯ ВКУСНЯТИНА 🔸на 100грамм - 95.07 ккал🔸Б/Ж/У - 8.01/1.22/12.6🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 480 г
Яйцо - 2 шт
Кукурузная мука - 5 ст. л (можно заменить другой)
Йогурт натуральный - 2 ст. л
Банан - 2 шт
Яблоко - 2 шт
Ягоды - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Банан и яблоки очищаем и измельчаем в блендере. Все ингредиенты, кроме ягод, перемешиваем хорошенько до однородной массы. Потом добавить ягоды и перемешать ложкой. Выливаем в силиконовую форму. Отправляем в разогретую духовку на 45-50 минут при температуре 180 градусов. Помним о том, что все духовки пекут по-разному, поэтому следите и варьируйте время на ваше усмотрение.
Приятного аппетита!



#health #fitness #fit #InstaTags4Likes #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #training #ппдневник #ппблог #ппрецепт #рецептыпп #рецепт #еда #питание
#блюдо #ппшка #худею #худеемправильно #худеем #какпохудеть #худеемнапп #силаволи #худетьлегко #фитоняшка #фитоняша
#стройноетело #зож

Купальники Люкс (@lux.kupalniki)

Девочки, для вас этот СУПЕРХИТ опять в наличии!!! Стоимость от 1500 р., SML, Появилось 120 авторских моделей монокини, запишитесь на примерку в наш магазин, примерить новинки!!! Авторские монокини , а также пончики!!! 🏢Адрес магазина: г.Москва, ул. Никольская, д. 17, перед ГУМом 📱Спрашивайте: +7(965)321-44-30 WA/Viber, приезжайте!!! Всегда в шоуруме больше 6500 ЕДИНИЦ СКЛАДСКОГО ЗАПАСА!!! Можно померить с 14:00 – до 20:00 каждый день!!! Доставляем во все ГОРОДА!!! #купальники #купальник #купальниквналичиимосква #очки #заказатькупальники #купальники2016 #викториясикрет #атриум #красныйкупальник #пляжныйлук #luxurytv #лайки #кот #лайкничокакнеродная #взаимная_подписка #вкусности #кофейный #выпьемзалюбовь #волна #лучидобра #летоахлето #мойдень #свадьба2016 #отмечаем #улетаю #любовьнавсегда #силаволи #марафон #кундалини
More...