Юлия Soul (@juliya_soul)

С самого раннего утра уже прошла тренировка 🏋️ часть девочек убежали на работу, а мы в этом составе успели сделать фото. Сегодня прорабатывали верхнюю часть тела! Утренние занятия очень полезны для организма и заряд позитива на целый день! Всем хорошего дня! А если ты хочешь присоединиться к нам, то пиши в Директ ! Стоимость абонемента на 12 занятий 1000₽

Массаж В Астане. Стаж 5 Лет. (@massage_in_astana_01)

На жировую ткань массаж действует опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Повышая обменные процессы в организме, усиливается выделение жира из жировых депо, массаж способствует "сгоранию" жиров, находящимся в избыточном количестве в жировой ткани. Надо отметить, что массаж для похудения проводят длительными курсами (от 10-15 сеансов). Звоните и записывайтесь на МАССАЖ ☎️87719594181💆🏼💸💃🏼
Подписывайтесь в Инстаграм massage_in_astana_01
#массажастана#massageastana#астана#массажезависимые#массажистка#массажныйкабинет#масло#здоровье#фигура#похудение#акция#астана#астанамассаж#антициллюлитныймассаж#кушетка#красота#любимоедело#люблюсебялюбимую#подарок#massage#подарочныйсертификат#мама#сестра#

Дмитрий Шмелёв Gloryon (@d_shmelev)

👆 Друзья, знаете самый богатый по составу и содержанию коктейль?! Кто дочитает и досмотрит пост до конца - будет вознагражден!
. Востребованный и полюбившийся продукт линии «Будь в форме» коктейль G-Shape (США)- сенсационное предложение.

G-SHAPE – ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ, ПОЛНОЦЕННОЕ, ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ! Очень богатый по составу оздоровительный продукт:
✔️ 8 видов растительного и животного белка,
✔️ 13 жизненно важных витаминов и 11 минералов,
✔️ 7 видов растворимой и нерастворимой клетчатки,
✔️ 4 вида растительных блокаторов аппетита!
.
1 ПОРЦИЯ -77 Ккал всего! .
. ☝️ Зарядись энергией и здоровьем вместе с G-SHAPE - по самой выгодной цене.
.
ОБРАТИСЬ ко мне @d_shmelev
ТОЛЬКО до 15 ноября
.
.
.
#gloryon_nsk #gloryonholding #коктейль #здоровье #похудеть #пп #глорион #аминокислоты #забота #клетчатка #витамины #протеины #красота #красотаспасетмир #выгодно #gshape #gshape #gshape_light #будьвформе #теломечты #спорт #фигура

ХудЕЮщиЙ ПеЛьмЕнь (@_pp.katya_)

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО:
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай). 9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.
10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи.
11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.
12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда.
13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру)
14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.

#пп#спортпит #похудетьнавсегда #фигурамечты #ппдневник #гудбайдиета #едадлясилыиздоровья #бешенаясушка #питание #дюканчредование #фитоняшка #фигура #дюканадиета #телоклету #ппдесерт #гибкаядиета #витамины #здоровыйобразжизни #программатренировок #безсахара #стальнаяпопа #диетадюкана #белковыйдень #худетка #нетдиетам #программа #янапп #растяжка #дд #диетадюкан

Вандакурова Наталья (@nataliavandakurova)

~Моя личная мотивашка~
Как так?!😳 неужели ты была такой толстенькой? Не может быть... Может, была таким хомячком😔но взялась за себя и вот👍😍😜
Ведь здорово быть худенькой, стройненький, баловать себя облегающими коротенькими платьецами👗💃🏻устраивать себе фотосессии, да и просто красоваться перед зеркалом💋а ведь над собой надо работать😍ты всё ещё думаешь худеть или быть мягким и большим медвежонком🐨думай, а мы будем работать, худеть и не ждать какого-нибудь знака или начало месяца, просто будем делать и всё. Я не люблю сидеть на диетах, я обжорка, я люблю вкусняшки и много🐹🎂🍰🍦🍬🍨🍧вкусно кушать, люблю вредности🍿🌮🌭🍟🍔и мне чаще всего лень готовить😜😜😜поэтому я для себя решила, я выбрала, мне так удобно, мне так нравится: я ввела свой рацион #энерджидиет 😜 и мне нравиться и полезно и удобно, быстро и легко и вес приходить в норму🤗🤗🤗🤗🤗у всех есть голова на плечах и в ней есть мозги, рассказывать состав что для чего Вы можете и сами, всё написано, уговаривать я никого не собираюсь и если Вам действительно нужен совет что выбрать, как составить свою диету, тогда пишите 📲 what's/app Viber 8(903)921-03-97 помогу подскажу
____________________________________
Хочешь купить #ed смотри ссылку в моем профиле 👆
Или в офисе указав мой 🆔007-902215
.
.
.
#фигура#стройняшка#диета#худеемвместе#всехудеют#пп#рацион#спорт#фитнес#идеальнаяфигура#допосле#мамочкитакиемамочки #мамавдекрете#мояфигура
.

#красноярск#северобайкальск#иркутск#новосибирск#кемерово#чита#улануде#байкал#сибирь#россия#москва#питер#владивосток

💕 (@fitogerlss)

На завтрак почти тоже, что и вчера только творог ещё посыпала мюсли😍

Анастасия #7pro (@asya_spark_7pro)

Человек - скульптор своего тела☝️
.
.
.
Нам под силу скорректировать свою фигуру: нарастить мышцы и убрать живот в спортзале! Но...
... 80% успеха зависят от питания! ☝️ Нам повезло 😀 у нас есть замечательный помощник #energydiet на пути к фигуре нашей мечты! 👯.
.
.
.
Достаточно заменить один из приемов пищи на порцию #ed - это сбалансированное питание без лишних калорий ☝️
.
.
.
А какой у вас способ добиться желаемого результата??? Делитесь 😉
.
.
.
#energydiet #ed #smartfood #food #nl #nl_int #nl_international🌐 #умнаяеда #худей #худейлегко #худейлегкоивкусно #диета #пп #ппужин #фигурамечты #фигура #безстресса

Алексей Савицкий (@konsultant_po_pitaniu)

@alina04savitskaya1283 Клуб Здорового Образа Жизни «Радуга»🌈🌈🌈Приглашает всех желающих на 4-е опции:
-Вы сможете замерить свой организм на специальном аппарате «анализаторе организма»💥💥💥Узнать 9 жизненоважных данных о своем составе организма и получить рекомендации от специалиста!👍👍👍
-Принять участие в Мастер-классе по тестированию Люксовой серии косметики по уходу за кожей лица SKIN💚💚💚💚💚💚😍😍😍Результаты после первой процедуры!
-Принять участие в образовательном проекте «Группа поддержки»(Школа питания)📕📕📕📗📗📗📘📘📘Узнать много интересного о том ,как то,что мы кушаем в течении дня и пьем влияет на нас в целом:то как мы выглядим и ,как себя чувствуем!⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
-Принять участие в Фитнес проекте и получить море позитива энергии 3 раза в неделю!Занятия проходят 1 час времени!После каждой тренировки восстанавливаем себя витаминно-белковым коктелем🥛🥛🥛
Разовое посещение оговаривается в подарок на все опции!Спеши начать Здоровый Образ Жизни!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💚💚💚💚💚💚👍👍👍👍👍👍
#клубзож#гербалайф#снизитьвес#наборвеса#фитнес#ведениедорезультата#помогуснизитьвес#фигура#красота#лайфстайл#жизнь#стильжизни#друзья#любовь#интерес#энергия#радость#семья#общение#поддержка#астана#алматы#актобе#атырау#кокшетау#шымкент#минск#краснодар#

Евгения Карпенко (@ewgen3a1985)

Доброе утро друзья!!! Сегодня просто великолепное утро))) 16.10.2017 у нас в команде начался марафон похудения и приведения своего тела в порядок))) я в нем учавствую. Начала я старт с 79,8 кг((( ужас, наела((( сегодня утром весы меня порадовали))) три кг минус. И это только начало. По фигуре ещё конечно не совсем заметно, но это прогресс для меня огромный. Я любитель сладкого и чипсов перед телеком))) так что вперёд к заветной цифре 60 большими шагами с #энерджидиет . кто со мной? Пишем в личку или т. 89632604418 #спортпит #похудетьнавсегда #фигурамечты #ппдневник #гудбайдиета #едадлясилыиздоровья #бешенаясушка #питание #фитоняшка #фигура #телоклету #ппдесерт #гибкаядиета #витамины #здоровыйобразжизни #программатренировок #безсахара #стальнаяпопа #худетка #нетдиетам #программа
More...