PantryPhoto (@pantryphotoapp)

#Repost @tsukuoki (@get_repost)
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「炒りこんにゃく」のレシピ動画30秒バージョンです!🍽️
レシピID:9626
調理時間目安:10分
冷蔵保存目安:7日
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詳しいレシピは、サイト『つくおき』内の検索ウインドウで、「炒りこんにゃく」か「9626」と検索すればご覧になれます。
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季節を問わず人気!😁
日持ちが長めでうれしい、つくおきの定番常備菜です。
プリッとした食感で、ちょっとした箸休めにも使えます。
冷めていてもおいしいので、お弁当にも👍🏻
より分かりやすい1分バージョンの動画は、サイトのレシピ内か、つくおきのYouTubeチャンネルにあります🎬
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作り置きをしない方も簡単レシピとしてどうぞ!
作り置きその他の疑問は、サイト内のメニューにある「よくあるご質問」や「作り置きのコツ」などをご覧ください。
いいねやコメントしてくださったりタグ付けしてくれたり、みなさんありがとうございます😀
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レシピサイト『つくおき』
プロフィールにサイトへ飛ぶリンクあります。
エラーになる場合はGoogleなどで「つくおき」と検索してみてください。
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#つくおき #作り置き #作りおき #つくりおき #常備菜 #動画 #おかず #料理 #おうちごはん #レシピ #美味しい #簡単 #こんにゃく #朝ごはん #レシピ動画 #お昼ごはん #晩ごはん #お弁当 #暮らし #cooking #instafood #料理動画 #food #簡単レシピ #yummy #家庭料理 #foodvideo #recipe #pantryphoto

yuka (@kumatoyuka)

自家製オイルサーディンと青ネギのペペロンチーノ
五目豆
白菜のごま豆乳スープ
#おうちごはん #ふたりごはん #遅番 #自家製オイルサーディン #イワシは安くて美味しい #つくりおき #和風パスタ

#rin88 (@xxsaaaa01xx)

太って喪服がパツパツだった😂
チャックがなかなか上がらない🤦🏻‍♀️
最近食べ過ぎw
てな感じでご飯pic🍚笑笑
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今日のお弁当はプルコギ丼☝🏻
プルコギタレに激辛パウダーちょいとまぶして甘辛に。
もち麦ごはんにベビーリーフのせて野菜も取るよ的なw😂😂
一応キノコもエリンギ、しめじ、舞茸の3種類使ったし←キノコ好き🍄
ジップロックに3種類カットしたやつ常にストックしてあるのだ☺️
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この前ブロッコリー激安で2袋買ったから消費メニューで
*ブロッコリーとエビとホワイトしめじのペペロンチーノ風
*0麺で和風パスタ
(ブロッコリー、しいたけ、しめじ、ベーコン)
*エノキの豚肉巻き
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仕事が早く終わるから最近は夜ごはんをちゃんと食べる🍚
太るw😂😂
ライザップのカロリー表のった本を買ってみたから勉強しなくては📝
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#最近のごはん #高カロリー #家族も巻き添い #作り過ぎる #つくりおき #つくおき #毎日同じものなんてざらです #葉物高過ぎる #キノコばっかり #玉ねぎばっかり #おうちごはん #グルメ #料理 #料理写真 #ごはん #手料理 #food #lunch #dinner #cooking #deristagrammer #cookingram #foodstagram #foodpic #foodphoto #yummy #gram #instafood #instafoods #instafoodie

non (@tn_life_)

今日のメニュー
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旦那さん忘年会でいないので、
私のご飯は牛ホルモン焼きと卵焼きw
卵焼きは作りおきの余り!
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作りおき冷凍庫いっぱいに作っておきました(笑)
15品ほど、、かなり疲れた、、
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#ひとりごはん#適当ごはん#セブンイレブン#牛ホルモン焼き#卵焼き#里帰り前#旦那#つくりおき

Yukiyo (@yukiyocci)

2017.12.17
すなおのお弁当
*トマトソースパスタ
*鳥の照り焼き
*れんこんのきんぴら
*ポテト&マカロニサラダ

今夜はトマトソースを煮込んだので、早速パスタにしました。
粉チーズも混ぜて美味しくできました。


#お弁当 #お弁当記録 #おべんとう #つくりおき #美味しい #オムライス #ボリューム満点 #lunch #lunchtime

mikumikumiku (@blossom39mi)

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出汁で安納芋煮たらめちゃめちゃ甘口のお味噌汁できた😉
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れんこんのはさみ焼き
れんこんとネギのグラタン
お味噌汁(安納芋、にんじんとか)

#おうちごはん #夜ごはん #れんこん #つくりおき #安納芋

ちえぞう (@chiezoup)

昨日作った作りおき。
鶏むね肉2キロ使いきりました。
#つくおき#鶏むね肉#つくりおき

家計みなおしアカウント (@___acari___)

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#あかりのちりつも
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今日は生活感あふれるpostを🙃❤️
毎週金曜か土曜、主人とこどもが寝たあと1週間分のお弁当づくりをしてます ¨̮
だいたい肉料理が5つと、副菜系が8つくらい。
大人2人分5日間お弁当に入れて少し余るかなーくらいです。
余った分は金曜の夕食にずらっと並びます😛
夫婦ともに食いしんぼうで、食費はけちらないぞ!って心に固く決めてるんですけど笑、お弁当づくりだけは唯一節約ポイントです♡
社食は安くて500円、ランチに出れば1000円はするなーと考えると
1週間安くても¥500 × 2人 × 5日 =¥5000!
2時間半で5000円浮くって思うとちょっと割のいいバイトしてる気分で悪くないですよ⍤⃝笑
と、こっそりこんなこともしています。
かわいい琺瑯のタッパーで揃えたいなあとずっと思いつつIKEAの激安タッパーを使ってるので、いい加減欲しいところです😗❤️
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今日はもうひとつpostしてから寝よっと🤤

なぎつん⏩目指せ-11㎏ (@nagitsun_diet)

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毎日のトレーニングがたのしみ😆💗😁
今朝は豚しゃぶとお豆腐、アボカドオン👍😌👍
けれどもこの1食だけで1日の脂肪摂取量余裕でオーバー笑ꉂꉂ😂
恐るべしアボカド😳💦 まあまあそれでも
今日も1日ハッピーでした🎶🙋💓✨
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🦄本日のプログラム🦄
→ストレッチ1hour
→脚やせプログラム1set
→ジョギング25min
→おふろ25min
→サウナ5min
→SixPackプログラム1set
→3minuteworkout 1set
→リンパマッサージ1hour
→美腸エクササイズ1set
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今日は仕事の関係でなかなかトレーニング時間短かかった😫😔💭
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▶️︎本日の摂取カロリー◀️︎◁
プロテイン含め
【689calorie 】
サラダだけ〜🍆🍅🌽
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#本日の #あさごはん
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#ハッピー
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#痩せたい #痩せる
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#頑張る
#フィットネス #ジム

(@tyo_mama)

久々すぎる#つくりおき#常備菜
品数少なすぎるけど、にんじんしりしりとれんこんの油炒めは#野菜嫌い のむすこたちが食べる数少ない品😂これがあるだけでぐっと楽になるんだよな✨
品数増やす、レパトリー増やすは来年の目標だな🙆
めざせ#主婦力向上 💕 ・スナックエンドウ
・れんこんの油炒め
・にんじんしりしり
・きのこの炊き込みご飯の具

#つくりおきおかず#日々の味方#くらし#こどもとの時間増やすため#心穏やかに過ごすため#料理上手に憧れる#年子ママ#男の子ママ#野菜嫌い男児

ピノコ (@pinoko.2016)

#塩麹 でこんばんは🌛
ゆるーりゆるーり作りおきしてます。
んな私の無くてはならないものは塩麹。
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最近は三五八漬け用の麹と、
甘麹を混ぜてます。
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たくさんは作らず継ぎ足している感じ。
つまりはテキトー😂
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毎日かき混ぜて、
お米の粒が柔らかくなったら、
ミキサーにかけます。
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これで漬け込みも、焼きも随分楽になります。
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ミキサー後は冷蔵庫で保存しています。
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さてさて…
休憩終了。
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作りおきに戻ります😌
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いつもありがとうございます🙆💕
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#ig_japangram#IGersJP#LIN_stagrammer#delistagrammer#デリスタグラマー#japanesefood#japan#sapporo#おうちごはん#homemadefood#foodstagram#foodpic#foodphoto #wp_deli_japan#クッキングラム#レシピブログ#作り置きおかず#つくおき#常備菜#つくりおき#作り置き#作りおき#やさ活#野菜果物#食の探究人

なお😋🍴 (@naooo2525n)

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久々の投稿🙋
来週はやることが多くなりそうなので……!
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ミニハンバーグ
タラとブロッコリーのホイル焼き
さつまいもとツナのサラダ
グラタンもどき
ホウレンソウのおひたし
#つくおき #つくりおき #作り置きおかず

じぇに子 (@jennymeshi)

こんばんは🤑
年々クリスマスにドキドキしなくなってきて不安を感じているじぇに子でっす!
クリスマスって何するんだっけw
プレゼントのおねだりくらいしかしてませんw
#今日の晩御飯
#サーモンのカルパッチョ
#厚揚げピザ
#ロティサリーチキン
やっとチキンなくなったー😂
おいしいけどたぶん塩分過多やでーww
鶏肉好きなおっさんは大満足みたい🌟
サーモンもコストコの#アトランティックサーモン だよ!
部位で切り分けて冷凍したー😋これほんとうまい!
パスタとか炊き込みご飯とかムニエルとかメニュー考えるの楽しみ😍
厚揚げピザはピザソースにネギとチーズ!いー感じ!!
おっさんは一番搾りとモルツ派なんだけどわたしはアサヒスーパードライ派!
いろんなビールが並ぶ食卓でーす🍻
からの毎日恒例無限ワインでーす!
#japanesefood #おうちごはん #おうちカフェ #うちカフェ #家ごはん#ふたりごはん #料理好きな人と繋がりたい #デリスタグラマー #クッキングラム #snapdish #大量にしか作れない #おいしいから冬が好き #大量にしか食べれない#うちごはん #おうち居酒屋#つくりおき #つくおき #リメイク料理 #コストコ #うちバル #おうちバル

mizmidori (@mizmidori010)

定番化したからあげと
お初の味付けたまご
どっちもジップロック袋で一晩味付け!楽ちん!
#よるごはん
#つくりおき
#つくりおきおかず

伴 ゆい (@ban_yuui)

1日休みでチャンス!!!😂
今冷凍庫に原材料しかなくて笑えた。
だらだらと作り貯め🙍
してたら洗濯とごはん作ってしかいないのに夜(笑)
しばらくはちゃんとしたごはんとお弁当があるぜ✌️
やるときはやるやない伴さん。
#つくりおき#おかず#つくりおきおかず#作り置きおかず #作り置き#ストック#常備菜#惣菜#作り置きごはん#お弁当#弁当#お昼ご飯 #お昼ごはん#ストックおかず#ごはん#モンブラン#栗#ケーキ#タルト

おかめ (@okamechan5)

☔️の(土)
昨日は年賀状の宛名印刷のみ頑張ってみたけれど
差出人住所を入れて無かった💧

椎茸入り🐔そぼろ煮
蕪と柚子の甘酢漬
大根だし煮
ピーマンたっぷりマカロニサラダ
がんも煮
高野豆腐と椎茸の含め煮
🐔ハム
ブロッコリー茹でたの

#常備菜作り
#つくりおき

農協で買ってきた🍊
甘酸っぱくて😋👍

(@carrot.7319.jg)

2017/12/15(金)
近頃の定番
と化しているこの形。
この日こそ食べるぞ!と思っていたのに、また同じ。
きちんと体重をはかれていないものの、そろそろ腰回りに異変が出てきているので食べねば(>_<)。
それでも夕方にサンドイッチを食べるようにしているお陰で減少も緩やかになり、体も一踏ん張りもきき無駄な買い物も減ってきたはず?!
久々の豆苗のおかず、酒を入れすぎたのかちょっと引っかかる味に(。・・。)。
・豚肉と豆苗の味噌炒め
・トマトときゅうりの炒めもの
・かぼちゃと大豆の炊いたん

#晩ご飯 #晩ごはん #晩御飯 #自炊 #うちごはん #男子料理 #常備菜 #常備食 #作り置き #作りおき #つくりおき #玄米 #分つき米

w_a_meal (@w_a_meal)

2017/12/16 昼食
大根と魚河岸揚げの煮物
豚汁
もち麦ご飯
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#自炊 #作り置き#つくりおき #つくおき #おうちごはん
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