sweet_diet_1029 (@sweet_diet_1029)

素敵な朝
今日もたくさんの笑顔に会えますように
#最新
#new
#sweetdiet
#スイーツダイエット
#朝陽
#朝日

h.snow.p (@h.snow.p)

.新しくなった『XeエナジードリンクLITE』ってどうなの🤔⁉️
❤️❤️❤️❤️
165cm
47kg
❤️❤️❤️❤️
新しくなったショサイのXe [エックス・イー] エナジードリンクGETしました〜✨
元々エナジードリンクとか飲まないのですが、新しい製品は試してみたくなるので😅(笑)
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実は、元々このXeエナジードリンクなんですが🤗
ニューバージョンになる前からアメリカでは注文が殺到して、本社パンク&品切れになってしまった程の人気商品だったんです✨😳✨
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なぜかと言うと、アメリカのみのもんたさん?ミヤネ屋の司会の人?小倉さん?とか(笑)
そんな感じの人が、番組の締めの一言の時に
『砂糖と添加物まみれのエナジードリンクを飲むのはやめて、今すぐこのショサイのXeエナジードリンクに変えなさい!全てが天然由来で出来ていて身体に本当に良いエナジードリンクはこれしかない‼️
って言ったから(笑)
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確かに、アメリカでは市販されているエナジードリンク飲み過ぎで死亡者が出たりしてますもんね😱
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で、そんなおススメされた『Xeエナジードリンク』には、抗酸化物質の王様、天然カカオ&アサイベリーに12種類のフルーツ[スーパーフルーツブレンド]が配合👍✨
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更に、薬用人参、ガラナ、マテ、ケルセチンなどの健康成分・有効素材を配合したエナジーブレンド抗酸化力アップ天然ジュースです😆✨
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⭐️︎活力増進 ⭐️︎砂糖(精糖)は無使用
⭐️︎人工的な刺激・興奮剤やカフェインは一切無添加
⭐️︎カフェインによるエネルギー放出「クラッシュ」がありません
⭐️︎微炭酸系のベリーグレープ味てわ天然果汁による栄養補給 (※原材料には一部天然カフェイン
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Xeエナジードリンクはカカオの有効成分を缶の中に凝縮‼️
その品質の高さは、第三者検査機関ブランズウィック研究所認定で折り紙つき‼️✨😳✨
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抗酸化物質は ORAC値41,008、フラボノイドは744mgとエナジードリンクとしては他の追随を許さない圧倒的な 数字を誇っています✨🤩✨
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ニューバージョンのXeエナジードリンクLITEは、更にカロリーオフになっていて、味もとっても良くなっています✨
ぶっちゃけ前のバージョンの味は嫌いだった😅(笑)
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という事で、気になる方はおためしあれ〜✨
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rio (@riorio22)

最近更新少なめです🙌
なぜかと言うと…実習だから😥
昨日なんてほとんど寝てない😩
記録記録記録。

明日は学校だからもー記録はやめた!!
ご褒美にハーゲンダッツ😍

食事メニューを決めてる私は、久々の濃厚なアイスに脳天やられたー(笑)
やっぱりアイスはおいしい😭
ハーゲンダッツって素敵🙌

でもまた我慢ね😘
我慢といっても今は毎日食べたいとかは思わないのでそこまで我慢ではないかも✌️ 今はフルーツが食べたいかな🙌
とりあえず今日はお風呂しっかり入って、しっかり寝て浮腫みとるぞ✨
#タンパク質#本気ダイエット #変わりたい#ダイエット仲間 #ダイエット生活 #ダイエット記録 #ダイエット中 #鶏肉 #お菓子好き #肉好き女子 #スタバ好き #頑張る#ママダイエット#アラサー#公開ダイエット#スイーツダイエット#お風呂ダイエット#1日の浮腫をとる #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #腹筋

TOKYO Sweet Diet (@tokyo_sweet_diet)

TOKYOスイーツダイエットはフレーバーが3種類😋
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1️⃣カスタードプティング味
2️⃣ショコラムース味
3️⃣ストロベリーパンナコッタ味
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パウダーを牛乳と混ぜるだけで美味しいダイエットスイーツがの出来上がりです🤗
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#スイーツダイエット #東京スイーツダイエット #スイーツ #置き換えダイエット #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット生活 #tokyosweetsdiet #instasweets #sweets #diet #dietfood #instahealth

反鎌十心/あんがま/ユキパン (@online_volunteer)

Sweet diet - Online volunteer♥️茹で本ずわい蟹・京都伊根生本鮪大とろ他/スシロー八幡黒崎店♥️チョコを食べると子ども食堂支援につながります★Sweet diet-All profits of the site are for support children♥️誠意推薦♥️这是一名志愿者♥️「優雅」♥️クーポンコード1003♥️♥️
http://chocodiet.net/yn/
#あんがま #子ども食堂 #女性力 #女性活躍 #今はやりスイーツダイエットで子ども食堂支援 #スイーツダイエット #sweetdiet #king #cacao #最新 #NEW #子どもたちの未来のために #飛鳥今日子 #オンライン #ボランティア #王様カカオ #セロトニン #幸せ #スシロー #寿司 #ずわい蟹 #大とろ

sweet_diet_1029 (@sweet_diet_1029)

幸せの黄色いpost
良縁がありますように💛

旅のお供にはいつもの🍫

#最新
#new
#sweetdiet
#スイーツダイエット
#幸せの黄色いポスト

h.snow.p (@h.snow.p)

.豆乳は良い‼️って言うけど『イソフラボン』ってそもそも何⁉️🤔
❤️❤️❤️❤️
165cm
47.6kg
❤️❤️❤️❤️
前回の続き❣️
「ビタミンみたいに摂取量が多くて排出されてしまうとかはないのですか?副腎皮質ホルモンのように体外からの大量摂取によってエストロゲンが生成されなくなるなんてことはないですか?」
という、イソフラボンの質問の続きを頂きましたので🤗✨
本当によく勉強してる生徒さんです✨
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さて、イソフラボンの代謝経路は、最終的には腎臓で尿として排出されます😊
イソフラボンはポリフェノールの一種なんですが、ポリフェノールは身体の中に蓄積されたりするものではないので、効果の持続はそんなに長くないと思いと考えられます🤔
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イソフラボンの摂取によって、エストロゲンの生成力が低下したり、生産されなくなるということは聞いたことないですが🤔💦
本家本元のエストロゲンはホルモンなので、実際にホルモン剤として婦人科などで使用されたりもします👩‍⚕️
形は似ててもイソフラボンはポリフェノールですからね、本家本元のエストロゲンより作用は小さいです😊
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ただ、イソフラボン自体にはエストロゲン様作用の他に抗エストロゲン作用があります🙄
.
どういう事かというと、前回も話しましたが、イソフラボンはエストロゲンに形が凄く似ていますよね😊
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凸エストロゲンは凹エストロゲン受容体にハマる事によって、作用が起こります🤔
しかし、凸イソフラボンも形が似てるので凹エストロゲン受容体にハマっちゃうんです😳
だからエストロゲンと同じ作用を起こすんですね😊
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エストロゲン受容体にハマっちゃうってことは、エストロゲンがハマるのを阻害する事も出来るわけです🙄
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基本的にはイソフラボンは
*エストロゲンが不足している時はエストロゲンの作用を助け➡️︎エストロゲン様作用
*エストロゲンが過剰な時にはエストロゲンを押さえてくれる➡️︎抗エストロゲン作用をしてくれます✨😊✨
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なので、イソフラボンはよくホルモンバランスを整えるって言われます✨👍✨
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しかし、イソフラボンの健康効果は人のイソフラボンの代謝における個体差があるって言うのが今のところの定説🙄
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なので、場合によって摂取量などによってホルモンバランスが崩れてしまったり、特に健康効果を得られない人もいるかもしれません🤔💦
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イソフラボンの効果には個体差があるので、そこを踏まえて健康効果を知っておくことが大切ですね✨
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反鎌十心/あんがま/ユキパン (@online_volunteer)

Sweet diet - Online volunteer♥️お昼限定はつしろ御膳★はつしろ黒崎店/北九州市八幡西区熊手2丁目♥️チョコを食べると子ども食堂支援につながります★Sweet diet-All profits of the site are for support children♥️誠意推薦♥️这是一名志愿者♥️「優雅」♥️クーポンコード1003♥️♥️
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#あんがま #子ども食堂 #女性力 #女性活躍 #今はやりスイーツダイエットで子ども食堂支援 #スイーツダイエット #sweetdiet #king #cacao #最新 #NEW #子どもたちの未来のために #飛鳥今日子 #オンライン #ボランティア #王様カカオ #セロトニン #幸せ #はつしろ #黒崎 #魚

反鎌十心/あんがま/ユキパン (@online_volunteer)

Sweet diet - Online volunteer♥️本当に美味しいパスタ食べたことありますか?/イタリア料理「ラ・パペリーナ」🍴関門海峡ワタリガニのスパゲッティ★北九州食のブランド「百万の息吹」認定=本日の前菜7種盛りと共に♥️チョコを食べると子ども食堂支援につながります★Sweet diet-All profits of the site are for support children♥️誠意推薦♥️这是一名志愿者♥️「優雅」♥️クーポンコード1003♥️♥️
http://chocodiet.net/yn/
#あんがま #子ども食堂 #女性力 #女性活躍 #今はやりスイーツダイエットで子ども食堂支援 #スイーツダイエット #sweetdiet #king #cacao #最新 #NEW #子どもたちの未来のために #飛鳥今日子 #オンライン #ボランティア #王様カカオ #セロトニン #幸せ #イタリアン #関門海峡 #ワタリガニ #スパゲッティ

TOKYO Sweet Diet (@tokyo_sweet_diet)

東京スイーツダイエットの作り方をご紹介😊

1️⃣スイーツダイエットの素(1袋が1杯分です)をコップや器に入れます

2️⃣牛乳を150mlを入れ、1分程度混ぜ、とろりとしてきたら完成

3️⃣フルーツを添えると、さらに美味しくお召し上がりいただけますよ🍓

#スイーツダイエット #東京スイーツダイエット #スイーツ #置き換えダイエット #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット生活 #tokyosweetsdiet #instasweets #sweets #diet #dietfood #instahealth

sweet_diet_1029 (@sweet_diet_1029)

旅のお供にいつも持ってく💛
ついつい食べすぎにキク

#最新
#new
#sweetdiet
#スイーツダイエット
#スイートルーム

h.snow.p (@h.snow.p)

.豆乳は良い‼️って言うけど『イソフラボン』ってそもそも何⁉️🤔
❤️❤️❤️❤️
165cm
47.5kg
❤️❤️❤️❤️
とりあえず、増量したら腰回りとお尻の脂肪がなんとなく増量しました(何が違うって、水着着た時の食い込み具合笑)
腰回りは脂肪付かなくて良いんだけど😅
まぁ、ヒップスラストとライイングレッグレイズやれば、腰回りにも効くので絞れてくるでしょう🤗(楽観的〜笑)
.
さて❣️
生徒さんから「イソフラボンって摂取しすぎると害があるんですか??🙄」という質問をもらって「あら!いい質問✨」と思ったのでお答えします(笑)
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まず!イソフラボン(大豆イソフラボン)は、大豆、特に大豆胚芽に多く含まれる成分でポリフェノールの一種です🤗
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大豆イソフラボンの大きな特徴は、なんと言っても女性ホルモン『エストロゲン』と分子構造が似ているってところなんです👩🔬✨✨
つまり、簡単に言っちゃうと女性ホルモンと同じような作用をするんですね😍✨
なので、別名:植物性エストロゲンとも呼ばれます👍✨
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なるほど❗️イソフラボンの作用はエストロゲンの作用と似てるのかー🤔✨(勿論、本家本元のエストロゲンより作用は弱いです)
って、そもそも女性ホルモンのエストロゲンってどんな作用があるの??🙄
.
【エストロゲンの作用】
・子宮内膜を増殖させ、厚くしてくれる
・乳房や乳腺の発達をうながす
・肌や髪をツヤツヤ
・丸みのある女性らしい身体を作る
・自律神経を安定させる
・骨を丈夫にする
・脳の働きを活発にする
などなど〜✨✨
まぁ、生理周期とも関わりの深いホルモンなんです😊
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逆に、過剰➡️︎乳癌や子宮体癌のリスク増加💦
不足➡️︎更年期障害、肌や髪のツヤがなくなり、抜け毛が多くなったり、自律神経の乱れ、骨粗しょう症や認知症のリスク増加😱
.
という感じですね🤔
なので、女性は女性ホルモン補給って意味でイソフラボンで豆乳飲むと良いよ〜〜とか言われるんですね👍✨
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イソフラボンも過剰に摂り過ぎれば、女性ホルモンのエストロゲンと似たような作用があるので、中にはホルモンバランスを、崩してしまう方もいるかもしれないですね🙄
ただ、日常で過剰に摂取する心配は無いと思います🤗✨
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#ダイエット#チョコレート #xocai #ショサイ #WellBeyond #ウェルビヨンド #xolove #ショラブ#ビジネス#スイーツダイエット #チョコレートダイエット#おしゃれ #美容 #アンチエイジング#トレーニング女子 #ボディメイク #筋肉女子 #筋トレ女子 #ダイエット仲間募集 #カカオ #体重公開 #公開ダイエット #ダイエット記録 #痩せる #痩せたい #腹筋 #腹筋女子 #ヒップアップ #糖質制限 #体重

rio (@riorio22)

最近絶賛風邪ひきで声出ない…
しかも絶賛停滞期なう。
48~47を行ったり来たり😱
早く47安定したいんだけどなぁー😅🙌
明日から怒涛の実習。
声はでるのか?ダイエット成功するのか?
とりあえず忙しい時はプロテインで乗り切る(笑)😭
プロテインっていいよね✨
#タンパク質#本気ダイエット #変わりたい#ダイエット仲間 #ダイエット生活 #ダイエット記録 #ダイエット中 #鶏肉 #お菓子好き #肉好き女子 #スタバ好き #頑張る#ママダイエット#アラサー#公開ダイエット#スイーツダイエット#お風呂ダイエット#1日の浮腫をとる #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #腹筋

h.snow.p (@h.snow.p)

.補正下着は本当に補正するのか⁉️
❤️❤️❤️❤️
165cm
47.5kg
❤️❤️❤️❤️
写真はヒップアップ等のトレーニングを開始する前です😅
今はヒップアップしてるので、補正下着とか関係ないんですが(笑)
補正下着って本当に補正するのか知りたくて前に購入してみた時のものです👍✨
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⭐️︎感想
とにかく、凄い(笑)
これ、人生初の補正下着なんですが、凄さにビビりました😳✨
トレーニングし始めてヒップアップ結局しちゃったんで、今は使ってないんですけど😅
トレーニングし始めでヒップアップまだしてなかった時は使ったりしてました✨
タイトなペンシルスカートとか本当綺麗に形が出ます🍑✨
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あくまでも補正下着なので、本当の意味でヒップアップはしないですけど😭
これからヒップアップ目指す人も一時的な応急処置として🤗✨
あとはヒップアップする気力無い!手軽にヒップアップしたい人とか(笑)
そんな方にはおススメです✨
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購入先は楽天(笑)楽天大好き(笑)
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『サンテラボ スタイルアップガードル レギュラー』ってやつで、色は透けないようにモカベージュを選びました😊
サイズは58を選択👌
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✨価格は2000円送料無料✨
あ、私はポイント使って200円ぐらいで購入しました(笑)
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楽天でも1位とかとってるやつみたいです😊
これは本気でお試しあれ〜(笑)
感動しますよ(笑)
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ただ、ヒップはトレーニングすれば本当アップするので頑張りましょう🍑✨
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#ダイエット#チョコレート #xocai #ショサイ #WellBeyond #ウェルビヨンド #xolove #ショラブ#ビジネス#スイーツダイエット #チョコレートダイエット#おしゃれ #美容 #アンチエイジング#トレーニング女子 #ボディメイク #筋肉女子 #筋トレ女子 #ダイエット仲間募集 #pr #体重公開 #公開ダイエット #ダイエット記録 #痩せる #痩せたい #腹筋 #腹筋女子 #ヒップアップ #下着 #プチプラ

rio (@riorio22)

ダイエットに関係ないです(笑)

彼氏が昨日東京から来てくれました😍
とっても楽しみにしてたのに前日から喉頭炎、声帯炎…
声が出ない😭
コソコソ話しで乗り切りました(笑)
でもすっごく幸せな時間だった💓

今回は洗面所にプレゼントが😳✨
SABONのボディスクラブ💕
前にうちに来た時にあったから買ってくれたらしい😍
あー本当に幸せ💕
大好きだわー😊

こんな思い出してわざわざ買いに行ってくれるっていう行動がめちゃくちゃ嬉しい💓

ダイエット中の幸せのひと時でした😋
#タンパク質#本気ダイエット #変わりたい#ダイエット仲間 #ダイエット生活 #ダイエット記録 #ダイエット中 #鶏肉 #お菓子好き #肉好き女子 #スタバ好き #頑張る#ママダイエット#アラサー#公開ダイエット#スイーツダイエット#お風呂ダイエット#1日の浮腫をとる #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #腹筋

反鎌十心/あんがま/ユキパン (@online_volunteer)

Sweet diet - Online volunteer♥️〈横浜中華街〉四五六菜館の満腹メニュー★カニ炒飯麻婆豆腐ほか★港町⚓️横浜長崎阪神の味と技展/黒崎井筒屋♥️チョコを食べると子ども食堂支援につながります★Sweet diet-All profits of the site are for support children♥️誠意推薦♥️这是一名志愿者♥️「優雅」♥️クーポンコード1003♥️♥️
http://chocodiet.net/yn/
#あんがま #子ども食堂 #女性力 #女性活躍 #今はやりスイーツダイエットで子ども食堂支援 #スイーツダイエット #sweetdiet #king #cacao #最新 #NEW #子どもたちの未来のために #飛鳥今日子 #オンライン #ボランティア #王様カカオ #セロトニン #幸せ #炒飯 #麻婆豆腐 #横浜 #長崎 #阪神 #井筒屋
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