Yasuhiko Kouno (@y.kouno)

感じというのはよくできているなと感じます。
食はもちろん楽しみや生きがいを感じるためにも大事な事です。
ですが最も大事で忘れてはいけないことは....
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『食べているもので身体はできている』
ということです🤔
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もちろん楽しむことは大事ですが、今食べているものが身体にどんな影響を及ぼすか考えたことはありますか❓
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『若いから大丈夫』
これは何の根拠もないんですよ😓
若いからヤバいくらいの方が実際は合っているくらいですよ😰
食の在り方を考えてみるのもよいかもしれませんね👍
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大阪城東区*エステ【ラ・ルミエール】 (@rblalumiere)

新メニューのバザルトストーン。
本当に結果が出るのです!
ハンドマッサージの3〜5倍の効果。細くなるし、お尻も上がる。そんな大変なことしてる感じもないのに、終わったあともずっと体が暖かく軽く感じる。
セルライトもマシになり、姿勢が整ったり足が真っ直ぐになる。
バザルトストーンは玄武岩なので、#遠赤外線効果 により筋肉が緩みやすいのです。

是非体験してみて頂きたいです!!
#口コミ .
◾️ホットペッパーからのご予約はコチラ
http://b.hpr.jp/kr/sd/H000357899/
◾️サロン専用LINE@での質問やご予約はコチラ
https://line.me/R/ti/p/%40ksk2975k
◾️Relaxation & Beauty salon La Lumiere
大阪市城東区中央1-8-25-703
TEL: 07052681580
定休日:日曜・祝日

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palm-ikuno (@palmikuno)

美しくなれる福袋🎵
おかげさまで完売致しましたが、 『もう一袋、お友達へのプレゼント用にどうしても欲しい❗️』 とお客様からの熱いご要望があり、

Instagramフォロワーのみの1月末迄の4セット追加販売とさせて頂く事になりました。

サロンの利益はありません。
お客様への還元商品です😌

直接DM下さいませ✉️🌼 本当に内容が良すぎます❗️

5千円→1万円以上のスキン&ボディケア美容グッズ
1万円→2万円以上のスキン&ボディケア美容グッズ

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Ri♡ri (@mogumogu.riri)

友達とランチ\(°∀° )/ やはり肉w フリット&パンははずしてもらいました。糖質制限中なので(笑)粒マスタードで食べるのいい!美味しかったです。

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d1et_chie (@d1et_chie)

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朝、昼まとめて。
朝は豆腐にネギと柚子胡椒のっけて。
昼は昨晩、家人にだしたシチューも持参だけど
ジャガイモ、人参は抜いてます。
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るぅくま* (@ru_9ma)

母が仕事帰りにお土産持って、あれこれ買ってきてくれた❤️❤️
いろいろあって、今週ずっと#引きこもり だからすごーく助かる❣️
早くこの#PM どうにかならんかなー💨ここ最近ずっと。正面の山が見えないくらい真っ白。暖かいのに外出るの怖ー((( ;゚Д゚)))もったいない!ニュースでも気を付けるよーに言ってたし。。。
…喘息気味の息子が心配😢今日は旦那が泊まりの仕事だし夜中何かあったら困るから引きこもり!
さぁ❤️美味しい#おやつ 食べたし❤️
気合い十分ーーーっ❤️
あ、この#ポンデリング#いちご#息子 が選んでくれた💕
息子はとにかく世話好きです(笑)法事の時も案内役してた(笑) .
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#母#感謝#2歳#ミスド#ミスタードーナツ #やっぱり#好き#ダイエット#どうなった#笑

Eri Sakurayama (@eri.sakurayama)

【トマトとお豆腐のスープ私のレシピ】
✨🍅中華風のトマトスープです🍅✨
あっさりしてるけど、とってもコクがあって美味しいトマトスープです🍅
🍅材料(4人分)
✴️︎トマト1個
✴️︎お豆腐1/4丁
✴️︎卵1個
✴️︎お水500cc
✴️︎鶏ガラスープの素大さじ1
✴️︎お酒、みりん各大さじ1
✴️︎お塩小さじ1/2
✴️︎コショウお好みで
✴️︎すりおろし生姜1掛け
✴️︎胡麻油
✴️︎水溶き片栗粉大さじ一杯
※ネギお好みで 🍅作り方🍅
1、トマト&お豆腐はひとくちサイズにカット。
2、卵は割りほぐす。
3、水に鶏ガラスープの素、お酒、みりん、トマト&お豆腐を入れて、火をかけ一煮立ちさせる。
4、塩、コショウ、すりおろし生姜を入れて味を調える。
5、水溶き片栗粉でスープにとろみをつけて、卵を入れてかき玉にし、最後にごま油で風味付けをすれば完成です。
※最後にお好みでネギがあればのせる

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ゆり (@mogumogu_foods)

昼食
いつも一緒に食べてる友達が会話中とかもやたら私のお弁当を見てきて、すごく食べづらい。その子は何気なく見てるだけかもしれかいけど、食事の量とか食べる早さとかを見られてる気がしてすごく嫌😅
しかも友達は私よりもかなり少ないお弁当を持ってきてて、それを半分も残しててなんか勝手に私がモヤモヤしてた😭😭早く四時間授業にならないかな・・・
#お弁当 #昼食 #食事記録 #ダイエット #摂食障害克服中

(@ai.ifdiet43)


8月に結婚式を予定しているので
主人とダイエット開始です!

ふたりとも
まん丸🙆‍♀️🙆‍♂️
何とかしなければ😅

ということで、和食中心のお食事🍙

また、皆さんと
一緒にがんばらせてください💕

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トレジス (@personaltrainingstudiotregis)

スプリットスクワットは脚を前後にして上半身を傾ける事でよりお尻に効かせやすくなります😊🔝

トレジスではモニターなどのキャンペーンを実施中✨
●女性モニターキャンペーン⭐️
●Over60(60歳以上)応援キャンペーン🎊
詳しくはプロフィールのリンクからホームページへ❗️
お気軽にお問い合わせください💕

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yukiko 🥝 (@pororo794)

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今日のダイエットご飯✨
☆ 2018.1.19 lunch ☆
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今日のお昼ご飯は
手羽元のお鍋の出汁を取った時に取り分けておいた出汁を使って【雑炊】
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◎雑炊
→白菜60g
長ネギ20g
卵1個
七分づきご飯50g
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◎豚じゃが
→1人前の半分
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◎蒸し鶏&大根と水菜のサラダ🥗
→蒸し鶏50g
大根と水菜30g
自家製玉ねぎドレッシング10g
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◎なます
→60g
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今日の昼ごはんは
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【 エネルギー482kcal 】.
【糖質42.6g 】
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