るみ (@rumi_take)

【Diet diary】〜Day8 〜
更新遅れたけど、
絶対あげる!とは思ってた!
.
夜ご飯までに
お菓子と食べるのと
ごはん後にも食べちゃう。
.
朝ごはんと
昼ごはんをしっかり食べるのと
空腹時に甘いもの食べないように
気を付けたいな〜番は睡眠!

あとは〜〜
本当は揚げもの食べたくないな。

お菓子も減らしていきたい♡
やることに集中するべき!

【Today's work out】
腹筋:10回
カーフレーズ:30回

少なめだけど、
ゼロにしない様に出来てる♡
.
【ate】
M:
L:お弁当
D:白米、味噌汁、
アジ・チキンフライ
煮物

S:カステラ、ちび桜餅
ビスコ、お煎餅

#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエッター #苦手克服 #可愛くなりたい #綺麗になる #アラサー #ワークアウト #筋トレ #糖質制限

Saori M (@neco_tigar)

♡♡♡
最近、髪がツヤツヤ💚
やっぱりダイソンのおかげかな😁💕
.
お尻まであるスーパーロングだから
乾燥してる時期はバサバサになったり
するけど、ダイソン使ってから全くなくなった!
.
すごくイイ(*´꒳`*)
.
もちろん色々なヘアトリートメントも
使ってるし髪には色々気を使ってるけど
ドライヤーでだいぶ変わった気がする😆
.
髪が長い人、痛んでる人はオススメ!
ヘアサロンいらずかも(笑)
.
.
#最近 #髪 #ツヤツヤ #艶 #髪が長い #スーパーロング #ヘアスタイル #ドライヤー #ダイソン #ダイソンドライヤー #すごく #いいね #高かった #いい感じ #さらさら #さらさらヘアー #お尻まである #長い髪 #ヘアサロン #行かなきゃ #ヘアトリートメント #トリートメント #大事 #髪は命 #女性らしさ #大好き #綺麗になりたい #可愛くなりたい #自撮り #フォローミー

湘南美容クリニック 松山院 (@sbc_matsuyama)

最高峰二重術は松山院で🎖️🎖️🎖️
.
✔️【クィックコスメティークダブル】
✔️施術前 〜施術直後
✔️担当 福田知佐子医師
.
⭐️SBC史上最高レベル⭐️
埋没法二重術💫最も取れにくくバレづらい
🏵️クィックコスメティークダブル🏵️
.
ご覧の通り、直後より
メイクが可能です🤩❣️
約30分前に二重手術をしたなんて
信じられないですよね🐱💕
.
.
クィックコスメティークダブルの
最大の特長はなんといっても
従来の埋没法の弱点である
まぶた表面の針穴の傷がない為
腫れも最小限で直後からメイクが可能な点です😊💫
.
お仕事のお休みが取れない方などは
ぜひご検討くださいませ😊
.
松山院はかわいくなりたい❣️という皆様の思いを
大切にし、誠心誠意お手伝いさせて頂きます🌈✨
.
また福田医師はとっても
サバサバしていて話しやすく
安心して頂けると思います😊💕
.
まずはご相談からどうぞ🎀
.
#湘南美容外科 #湘南美容外科クリニック #松山院 #松山 #愛媛 #美容整形 #整形 #プチ整形 #二重整形#followme #follow4follow #instagood #instabeauty #instalove #ハーフ顔 #カラコン #二重整形 #make #メイク#可愛くなりたい #モデル #脱毛 #小顔 #beauty #美容好きな人と繋がりたい #美容 #美容皮膚科 #かわいい #クィックコスメティークダブル #医学博士 #福田知佐子

Chisa Hayakawa (@c.hayakawa)

袴モデル募集開始
#撮影

HairMakeby 宇崎加奈
(@usagi_u )
gem元町(@gem_kobe )
着物byキモノハーツ神戸(@kimonohearts_kb) . .
🗨️️髪の長さは肩下くらい
🗨️️身長は155cm以上
🗨️️平日朝,都合がつけれる方
✨見経験者さんも大歓迎✨.
.

#袴 #hairdresser #着付け #ヘアアレンジ #髪型 #ヘアスタイル #hairstyle #卒業式 #サロンモデル #可愛くなりたい #美容師 #卒業式コーデ #おしゃれさんと繋がりたい #写真 #卒業式袴 #卒業式ヘア #和服
#キモノハーツ #振り袖#hairarrange

B2CWEBサイト用ヘアカタログ、YOUTUBEチャンネルモデル募集します. . ◎撮影データーはプレゼント◎
.

DMお待ちしております📩 .。 . 😺卒業式の着付けセットのご予約承ります。
#ボブ 可愛くセット

Chisa Hayakawa (@c.hayakawa)

袴モデル募集開始
#撮影

HairMakeby 宇崎加奈
(@usagi_u )
gem元町(@gem_kobe )
着物byキモノハーツ神戸(@kimonohearts_kb) . .
🗨️️髪の長さは肩下くらい
🗨️️身長は155cm以上
🗨️️平日朝,都合がつけれる方
✨見経験者さんも大歓迎✨.
.

#袴 #hairdresser #着付け #ヘアアレンジ #髪型 #ヘアスタイル #hairstyle #卒業式 #サロンモデル #可愛くなりたい #美容師 #卒業式コーデ #おしゃれさんと繋がりたい #写真 #卒業式袴 #卒業式ヘア #和服
#キモノハーツ #振り袖#hairarrange

B2CWEBサイト用ヘアカタログ、YOUTUBEチャンネルモデル募集します. . ◎撮影データーはプレゼント◎
.

DMお待ちしております📩 .。 . 😺卒業式の着付けセットのご予約承ります。
#ボブ 可愛くセット

Chisa Hayakawa (@c.hayakawa)

袴モデル募集開始
#撮影

HairMakeby 宇崎加奈
(@usagi_u )
gem元町(@gem_kobe )
着物byキモノハーツ神戸(@kimonohearts_kb) . .
🗨️️髪の長さは肩下くらい
🗨️️身長は155cm以上
🗨️️平日朝,都合がつけれる方
✨見経験者さんも大歓迎✨.
.

#袴 #hairdresser #着付け #ヘアアレンジ #髪型 #ヘアスタイル #hairstyle #卒業式 #サロンモデル #可愛くなりたい #美容師 #卒業式コーデ #おしゃれさんと繋がりたい #写真 #卒業式袴 #卒業式ヘア #和服
#キモノハーツ #振り袖#hairarrange

B2CWEBサイト用ヘアカタログ、YOUTUBEチャンネルモデル募集します. . ◎撮影データーはプレゼント◎
.

DMお待ちしております📩 .。 . 😺卒業式の着付けセットのご予約承ります。
#ボブ 可愛くセット

nina (@ninaaaaa148)

久し振りに身体チェック!
撮り方下手だから、変化がわからん笑


そして、嬉しいことが!!
昨日、一昨日と、深夜過食をしませんでした!
もはや、何ヶ月ぶりレベル。


仕事で疲れて寝てしまったのもあるけど、実は
昼と夜に炭水化物をしっかり摂りました。


ほんとは炭水化物を食べたくなかったんだけど、食べなきゃいけない状況で、、楽しく食事できたからいーや、くらいに思い就寝。

朝までぐっすり!


私の深夜過食、
やっぱり日中の偏った食事が原因だったのかな?

糖質足らなすぎだから、夜に食欲が爆発しちゃったのかな。


以前、糖質制限ダイエットをし過ぎて、炭水化物が怖くなっちゃったんだよね。
その分お菓子大量に食べちゃったりしてたんだけど。

これからは怖がらずに炭水化物を摂取していこう!
その分、運動していこう!


今日の運動
水泳1km
荷物持ちながらだけど、ウォーキング20分×2

#148cm #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット#過食症 #摂食障害 #可愛くなりたい #綺麗になりたい #痩せる

あいでんてぃてぃ (@kwu_identity_lm)

こんばんは、あいでんてぃてぃです!☺️
皆様もうお仕事、学校はじまっていることと思います。特にこの時期は寒く、朝に時間がない方が多いのではないでしょうか?😢
そんな方にオススメなのがこちらの三角バレッタです☺️💗
こちらは前回の画像と同じ髪型なのですが、雰囲気が違って見えませんか?😌
前回はべっ甲柄でしたが、今回はホワイトを使用したヘアアレンジです!色合いが変わるだけで大きく印象が変わるので、自分の好みに合うものに出逢えます💍

このヘアアレンジに使用したレペースという商品は、プロフィールにあるURLからチェック出来ます🖤 .
是非覗いてみてください🍓! . #レペース #リトルムーン #littlemoom #ヘアアレンジ #ヘアアレ #簡単ヘアアレンジ #簡単ヘアアレ #くるりんぱ #三つ編み #くるりんぱと三つ編み
#女子力 #うしろ姿 #美人 #可愛い #華やか #おしゃれ #お洒落 #可愛くなりたい #ゴールドアクセ #ゴールドヘアアクセ #ゴールド #ホワイト #大理石風 #アクセ #べっ甲ヘアアクセ #バレッタ #三角バレッタ #インスタ映え #♡
More...