NAGAO UKI (@martini.ny)

#意識高い系 の俺は銀座で苺ケーキとシャンパンを奢ってもらう😂
そしてビールも辞めてノンアルデビュー!!!! #マラソン始めました #筋トレも #大事なのは #健康

yuika (@yui_raizap)

RIZAP初日💪💨
なんとかなんとかおわりました〜💦💦
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食事について話した後、じゃあトレーニングしまーす!っていきなりはじまって少しビックリ💣
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言われるようにしようしようとしてもなかなか、筋力がないので上手くいかず。。なんだか恥ずかしくなりました😂😂
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スクワット系すべて終わる頃にはへろへろ〜
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膝がカクンカクンとなりまくり😂
トレーナーさんが受け持ってる60代の方はすらすらできるようで、、少しダメージをくらいました😭
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でも頑張れば誰でもできるってことだよね、ありがとうトレーナーさん!頑張ります💗
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トレーナーさんに褒められるようにどんどん成長していくぞ〜!!!
ってなわけでリミット今日から飲みます😋😋低糖質もがんばる〜!
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みなさんの初日の感想めっちゃ聞きたいんで良かったらコメントおねがいします😭💗💗
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#RIZAP#rizap女子 #初日#乗り切った#頑張れるか#不安なってきた#筋トレも#低糖質も#一緒に頑張ってくれる人募集

Naoto Horiguchi 堀口直人 (@naoto_horiguchi)

近所を散歩してて見つけた直売所🍆
キュウリと新玉ねぎをゲット🥒
キュウリ、中が、めっちゃ、、、詰まってるー!!!!!!!😋 #野菜直売所 #信用ベース #ちゃんと払いましたよ #夕飯炭水化物抜きダイエット #夏に向けて #筋トレも #三浦海岸駅 #徒歩10分 #海徒歩1分 #ナイスハウス

ともや (@tomo_0918ya)

3ヶ月ぶりのゆうたさん!! 楽しい時間はあっという間に過ぎるということはこういうことを言うんですね笑
2人でデートだったけど半端なく盛り上がった☺️
2年半野球で培ってきた友情は熱い!🔥
#焼肉 #あみやき亭 #楽しすぎた #我らが焼肉サークル #まあまあ真剣にメンバー募集中 #月1予定 #現在2名笑 #ゆうた看護ファイト #筋トレも

(@wele1130)

2人で支え合いながらダイエット頑張っとる日々👀💕
この写メん時から確実に痩せてこう!!😭🍒



#相方さん#ダイエット #パートナー#ウォーキングも#筋トレも #ゆい #おらな無理 #😅 #目指せ #まいなす10kg

Kaori Yoshida (@caoly.k_)

無印のカレー買ったの忘れてたから食べよ!
今日もどこかでランチしそうになったけど我慢しましたぁ〜!
お腹すきすぎてる

#昼食
#無印
#ココナッツチキン
#野菜中心
#焼いただけ
#かば田
#サーモンのたたき
#かば田全部美味しい
#筋トレも
#軽いダイエット

yum あゆむ (@yumyumaym)

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朝ご飯🍴
ギリシャヨーグルト
焼きショコラ
乳酸菌チョコ 2つ
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間食
クリームチーズ
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昼ご飯🍴
蒸し野菜
(もやし、キャベツ、まいたけ)
豚肉の炒め物
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お腹すいた.....
今日は朝ご飯が足りなくて
でも食べたら食べすぎかなって
考えて悩んで.....
結局我慢したら
グーグー鳴ってました😂
お昼ご飯足らなければ
納豆かクリームチーズ
プラスして食べます!
いただきます😘
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#ダイエット #デブ #我慢 #空腹 #グーグー #恥ずかしい #痩せるぞ #筋トレも #しなきゃ #がんばれ #やる気

shiori (@shiiiii37)

昼間は部屋の大掃除!
夏に向けて要らないもの捨てたよー!
夏用のラグを買いに行かなきゃなー。

夕飯は天ぷらとすき焼き🍲
ベビーコーンと舞茸の天ぷらしてもらった!

ベビーコーンをバットに載せるときの繊細さとか、舞茸わしゃわしゃやって、華咲かす状態にさせるとか、盛り付けとか、本当に料理好きなんだろなーと思う。
ご飯作ってるところ見てると好き😍ってなるのに、ちびまるこちゃんとサザエさんを一生懸命見てるとこ見ると、この小学生め!!って思う笑

はーあ、本当片付けって苦手。
掃除は好き。綺麗にすればいいだけだもん。
片付けは、上手いことしまえないとだめよね…

#男子ごはん#男飯#元料理人#天ぷら#舞茸の天ぷら#ベビーコーンの天ぷら#すき焼き#日本食の日#彼は日本食#わたしは洋食#暇だし#料理頑張ってみようかな#筋トレも#頑張ろう

rie♡ (@riiisaaan17)

生姜焼き作ってみた!
今回から和食作りを極めたいと思います💨
日本ならではの味でイギリス人のイケメンをゲットしたいっていうのが目的...😅
#明日からまた一週間頑張る
#お仕事も
#英語の勉強も
#お料理も
#筋トレも
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