BodymakeGym Peace 福岡でダイエット (@bodymakegympeace)

【筋肉を発達させるには..】 筋肉が肥大するのは、タンパク質の分解を合成が上回る時です。

高タンパク食がその合成を支え、アナボリック効果(つまり筋肥大)を起こします。

よって、食事がすごく重要になります。

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🙏QQ佛牌部🙏QQ พระเครื่อง (@qq_amulet)

魯士劈木利🙏🏼🙏🏼🙏🏼💍五條經文護體戒指 💍
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魯士劈木利2559🕉️加持大法會🈵所加持的五佛🙏🏻護體戒指。
🔮五條經文護體大家都知道五條經文的頭一個字母寓意一個佛⚜️,此款戒指是魯士皮木麗跑夠五個百年歷史寺廟,請得寺廟中敲壞的古鐘及鑼融化所製作而成。💯💯
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為了保證戒指佩戴持久性♻️,經文不會因掉色而掉落,㊙️咨詢了很多工匠以及師傅,隨後又添加進力泥🈵這樣才可保證各位善信佩戴不會因為時間的關係而掉色了💪🏻
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👑大家也都知道寺廟在念經或者法會上🕉️還有善信求願之後會敲鐘或者鑼💞,宣告天神佛主許下心願💞,這也是善信許願或成願後必做的事情㊙️,師傅在收集上這些材料之後🉐並會寫滿金,銀,銅(財運,人緣,避險,防小人,助事業)[OK]全功效三色符片108張✍🏻,大家不要以為一次就夠了,每寫一張符文都需要單獨誦經一次才可以㊙️,反反復復108次誦經🈵,在全部材料加持過之後,把鐘銅粉以及寺廟的鼓皮釘還有力泥溶化,做出戒指的形狀🕎🔯,再加持一次可以增加此戒指的力量🉐,五條經文護體(NaMoPuTaYa),此款師傅2559大法會加持戒指,🕉️邀請了泰南瓦滄海府龍婆瑪哈查🙏🏻,泰國中部龍婆達🙏🏻,泰北古巴仁🙏🏻,泰國東北部 龍達貴🙏🏻,並邀請了全泰魯士工會60多位阿贊魯士合力加持🙏🏻,這不乏有我們所熟知的魯士頓師傅不管在事業方面,人緣,以及健康和財運都可以幫到各位善信這也是師傅守夏節督造的隨身聖物之一! ⬇️
海外/國內善信請使用 wechat👉qqamulets
泰國護膚產品及其他請瀏覽: @qqgirls_beauty
🚫請注意🚫在此詢問產品/價錢不會回答啊❌
📞whatsapp: 97651728
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ありちゃん🐜 (@arii__0704__)



一発目の大会.
緊張で手の震えがやばくて自分の全力のWDできなかった.
賞とれたけど順位低いからなんとも言えない.
大親友とも呼べるやつが賞とった自分もすっごく嬉しかったし祝福してるけどやっぱり悔しい.
私の練習不足でもあるし本番に弱いとこもある.
強くならなきゃ.
なんだろ、色んな感情が混ざってて涙でるけどなんで泣いてるのかわかんない.

とりあえず次の大会は負けない絶対上を目指す🗣️


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BodymakeGym Peace 福岡でダイエット (@bodymakegympeace)

【プロテインを摂取するタイミングとは】

脂肪を落としながら筋肉の量を維持したいと思うなら、空腹時の有酸素運動は要注意です。

起床時のカタボリック状態(筋肉分解の状態)の筋肉で、有酸素運動を行うと、タンパク質を燃料に利用しようと体が仕向けます。

朝の有酸素運動の前、または運動中に、即効で吸収するプロテイン、またはBCAAを少しずつ摂ることをお勧めします

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Pao(20) (@_miaaaou)

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パイナップル1番のみやすい👀
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kyoko Kanaya 金屋京子 (@kyoko411921)

『本来の自分を出そう』
↑これが自由になる ってことかもね✨💗
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♢『完璧じゃなくていい。』
♢『ダメな自分も出せるようになった!』

Mさまが、導きだされた答えはこちら♡
http://ameblo.jp/411921/entry-12295443911.html

ステージアップ講座、最終4回目のMさま
とっても嬉しかったです。

今のエネルギーをしっかり身体に刻み、感じて、これからもますます、周りも、自分自身も幸せにしてください☺️

ステージアップ講座*
http://ameblo.jp/411921/theme-10100677440.html

◾️︎ブログ毎日更新中◾️
『金屋京子 Love Like Harmony』
http://ameblo.jp/411921/entry-12295443911.html

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🌐膝痛専門家KAZUMA🌐 (@kazuma_izuki)

【膝痛速報】「年だから…」が口癖のあなたへ!それ覚悟して言ってるの?(大阪の整体院)
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主要都市の駅の真隣に堂々とそびえ立つこのオブジェクト…
クレイジーだな〜。

ビューティーワールド プレスルーム💅💄✨ (@beautyworld.jp)

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Mayumi Hiraoka (@m_yuu.p)

きょうは 冷しゃぶにしました🐷✌️💕💕

タレは、ニンニクをまな板の上で
ばーーんっ!って潰して 香りづけ❤️
あとは、醤油と黒酢と擦った生姜と砂糖とごま油を合わせたやつに、さっきのニンニクをポチョーンとつけとくだーけ😋💕
めちゃ美味しいから
是非やってみてくださいなっ❤️

ゴーヤチャンプルは ふわトロにするのが好き💓

お味噌汁は、減塩を心掛けてるため
牛乳🐮を足すと お味噌少なくいけるよ〜🙆❤️
しかもコクが出るから 美味しいよ ପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

きんぴらは、ゴボウ1本と期限の近いこんにゃくが大量にあったので、こんにゃく金平的な感じになりまちた🙈🙈✔️💕

#きょうはなんだか女子っぽく書いてみました
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ハリウッド化粧品 (@hollywood_cosmetics)

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