(@koco_sea)

いいなぁー✨と思う人や事、たくさんある。

本当に心からいいな✨と思うなら、全力で叶えにいくべき。
そうでないものなら、寝ている時に夢で見ればいい。

何もせず、ただ憧れているだけの夢は、ただの夢でしかない。
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✈️✈️︎皆さんも自由なライフスタイル、送りましょう✈️✈️🌍本気で人生を変えたい、自由な人生を送りたい方のみ📩下さい。いつどこにいても自由に稼ぐ💰
私が【世界中のどこにでも会社がある】ようにした方法をお教えします。
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#移住計画 #旅行好きな人と繋がりたい #写真 #インスタグラマーズジャパン #instagramersjapan #友達 #カメラマンさんと繋がりたい #ファインダー越しの私の世界 #フォロバ100 #フォローバック #flower #ウユニ塩湖 #観光#世界遺産#女子旅行 #女子旅 #BFF#女子旅行 #女子力 #女子力上げたい#女子力向上委員会 #ダイエット#女子力アップ #パリピ#朝活#ランチ#新婚旅行#美意識#社長#投資家

elica (@beauty_salon_elizabetta)

#ベッタ塾
🍔太っていくのは日々の積み重ね🍰
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逆をいうと、痩せるのも日々の積み重ね🏋️️‍♀️
運動はもちろんした方が良いですが、運動しなかったから激太りした🐷!ってゆうのもないですよね🙁
太るって事は何かを食べすぎてる(飲みすぎてる)から太っちゃうんです😑💦
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皆さんもご存知だとは思いますが、太る1番の原因が”糖質”です☠️
理論を話しだしたら長くなるので、また聞いて下さい🙇🏼‍♀️
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そこでベッタの愛読書から参考に👇🏻⭐️
※( g)は糖質の量です
クリームパン(40.2g)<メロンパン(76.5g)
焼うどん(54.6g)<かけうどん(58.5g)
天ぷらそば(49.6g)<山かけそば(51.2g)
親子丼(105.9g)<牛丼(110.8g)
豚骨ラーメン(63.6g)<焼きそば(73g)
オムライス(87g)<カレーライス(108g)
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ちなみに…
白ご飯1杯(55.1g)=ポークステーキ100g 275.5枚
も食べたら同じ糖質を摂ることになります😭
ポークステーキ100g(0.2g)なので🙌🏻
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ダイエットに本気の方は糖質を抜いてしまうのが一番良いのですが、抜かなくても
🌱何を選ぶか
🌱昼はしっかり糖質を摂ったから、夜は控える
これだけを日々気にするだけでも違ってきます🐰✨
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ダイエットしてても、糖質が少ない食材ならお腹いっぱい食べてもいいんです🙆🏼🎶
むしろ少なすぎるのはダメです🙅🏼❌
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「あれもこれも食べれなくなる😱
っていうネガティブ思考じゃなくて、
「あれもこれも食べていいんだ💗
てプラス思考に考えたらゲームみたいで楽しく出来ますよ😋🎶
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私もここ2週間の途中ですが、糖質制限してて体脂肪率3%落としました🐣
体重は特に気にしなくていいです!
見た目で重要なのは体脂肪率です!
そして食べ物の質&食べ方です!
運動もして筋肉をつけながらだと最高です!
#beautysalonelizabetta
#南堀江#プライベートサロン#エリザベッタ#脱毛#エステ#小顔#痩身#フォトフェイシャル#アンチエイジング#遺伝子ケア#ブライダルエステ#プレ花嫁#美容#美意識#健康#ダイエット#美容の母#心斎橋#なんば#アメ村#堀江

🌎/Instagrammers/affiliater/🌍 (@beppu7)

前回の無料招待で行ってきたシンガポールをblogにまとめました。
(※期間限定で私のInstagramトップページ記載のURLにて配信中です)
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私もこの事業に携わって約半年が経ちました。
このわずかの間にこれ一本で生活出来るようになり
現在ではFacebookやInstagramの講師を務めるなど、短期間で大きく変化致しました。
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#写真 #photo #日本 #love #トラベラー #東京カメラ部 #カメラマンさんと繋がりたい #ローマ #ヘアアレンジ #ファインダー越しの私の世界 #写真好きな人と繋がりたい #インスタグラマーズジャパン #instagramersjapan #フリーモデル #tokyocameraclub #ウェディング #beauty #メイク #女子力 #スキンケア #健康 #instabeauty #大阪 #美意識 #化粧 #followme #instagood #東京 #美容 #美容室

よよ∞ひな (@yoyohina)

前に撮らせてもらった写メ❇️
一回目 あまり脂肪なくても#むくみ#くすみ#くま 解消にもなって
何より目の開きが良くなるので
#目力アップ するので#化粧 が盛れます😊

フェイシャルのみのコースが出来たので
顔だけ施術してみたいかった方も
大事な日で顔すっきりさせたい方★☆
待ってますね(*´ω`*)♡ #モデル#塩顔#タレント#坂口健太郎 #痩身 #ラジオ波#マシーン#キャビテーション#リンパマッサージ#メンズ #恵比寿#表参道#渋谷#エステティシャン #美肌#美意識 #女子力#自分磨き#美容#雑誌#美容好きな人と繋がりたい#自撮り#お酒#中目黒#パーソナルトレーナー

*🦄 ʏ ᴜ ɪ ♥️︎. (@6v6.y.pink)



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‍お友達と#美意識 向上💅🏻✨のために
#岩盤浴 🛁にいってきました( 。•o•。 )♡.゜

‍ずーっと携帯📱いじってたら
‍またもや物欲が...🛍️(。•﹏•。)♡

#samanthavega#新作 たち💕🎒
‍目がハート。絶対ひとつはお迎えする。

‍気づけばigバッグだらけ🤤🌸♡ೄ̥̽

#美意識向上#ピンク#pink
#バッグ#bag#春物#春
#花柄#samantha#vega
#サマンサベガ#サマンサ#可愛い
#物欲が止まらない
#お洒落さんと繋がりたい
#お洒落好きな人と繋がりたい
#followme #f4f

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satoko💋 (@satoko.414)

❤️❤️❤️

おつかれさまぁ〜(* ॑꒳ ॑* )⋆*

最近…
面白いぐらい忙しい事に
さっき気づいた~🙈💦💕
スケジュール帳に予定入れていくの…
パズルみたぁーい🐻💗💕


#マストアイテム
いつも食べてるサプリメント…♡
大好きなマイメロちゃんのケースに
変えてみた🐰💗💕✨
可愛すぎるーーーっ😘❤️


栄養のバランスが整ってると
綺麗でいられるのは…#ここだけの話 …♡♡



#マイメロ#大好き#可愛い
#オシャレ#コーデ#ママファッション
#ママコーデ#シンプルコーデ
#プチプラコーデ#綺麗めコーデ
#関西#京都#スタバ#カフェ巡り
#アラフォー#大人女子#女子力
#美意識#自分磨き#おばか日記

Kyoka✡️¨̮♡* (@t5.s_ily)

💕
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#キレイデボーテプラセンタジュレ 💗
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1本で
#化粧水 #乳液 #美容液 #クリーム #マスク
の5役もしてくれる優れモノ꒰✩˙˟˙✩꒱
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肌弱いから
化粧水にアルコール入ってるのとか苦手なんやけど
これはアルコールも入ってないし
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香料も不使用やから良き(* ˘ ³˘)♡*
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オールインワンっていう手軽さに加えて
ワンプッシュで出てくるのが嬉しい👏
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洗面所に置いといて
#お風呂 あがりにパパッと塗るよ〜・:*+.(( °ω° ))/.:+
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まだまだ #乾燥 する季節やからバンバン使っていきマース💋
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#発酵キレイデプラセンタ #発酵プラセンタ #プラセンタ #キレイデラボ #馬プラセンタ #モニター #promo #プロモ #美容 #自撮り #セルフィー #me #いいね #フォローミー #美意識 #女子力 #メイク #セルカ

(@koco_sea)

宮殿を改築したホテルで🇮🇳
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自分の人生を、会社や時間、他のものに縛られるなんてもったいない。
自分の人生が本当に大事だと思うなら、自分でコントロールしましょう✨✨
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✈️✈️︎皆さんも自由なライフスタイル、送りましょう✈️✈️🌍本気で人生を変えたい、自由な人生を送りたい方のみ📩下さい。いつどこにいても自由に稼ぐ💰
私が【世界中のどこにでも会社がある】ようにした方法をお教えします。
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#移住計画 #旅行好きな人と繋がりたい #写真 #インスタグラマーズジャパン #instagramersjapan #友達 #カメラマンさんと繋がりたい #ファインダー越しの私の世界 #フォロバ100 #フォローバック #flower #ウユニ塩湖 #観光#世界遺産#女子旅行 #女子旅 #BFF#女子旅行 #女子力 #女子力上げたい#女子力向上委員会 #ダイエット#女子力アップ #パリピ#朝活#ランチ#新婚旅行#美意識#社長#投資家

minami (@minamilk777)

今日も酒粕風呂🍶❤️ 毎日のお風呂のお供をご紹介🐷✋ シャンプーはTSUBAKI🌼

髪にボリュームを出すタイプの紫を使用💜

ちなみに猫っ毛だからシャンプーしか使ってないんだ( ΦωΦ )

クレンジングは...どこのだ(笑)

うる落ち水クレンジングってやつ💙

マツエク付けた時にオイルフリーのクレンジングを使って下さいって言われたから買ったんだけど本当に水みたいだから逆に使いにくい(笑)

目元に持っていくまでの間にこぼれる(笑)

こんなんで落ちんのかよ...って思うけど落ちてるから不思議😲✨ 写真が寂しかったからたまには手書きでなんか書いてみよっかなーって思って書いたらこのクオリティ(笑)指で書くの難しいなー😱

#お風呂#バスタイム#酒粕#酒粕風呂#美容#美肌#保湿#美意識#女子力#綺麗になりたい#可愛くなりたい#体調管理#自律神経#シャンプー#TSUBAKI#クレンジング#うる落ち水クレンジング#落書き#いたずら書き

Kathy Y. Shimomura (@kathy.yshimomura)

Find your uniqueness and make your uniqueness to be your strength 👊🏾😃🌟

同じ人なんていないから、
自分の強みを見つけて延ばしていこう👊🏾😉✨
ボディメイクでもメンタルでも
結局変われるかどうかは自分次第😊🏝️
不可能なんてないっていうその考えが、
自分を変えていくんです🙌🏾✨🍑
#まだプニキャシーシーズン
#フィットネスビキニ

Miki Morita (@mittaaa_n)

ゆみの服きゃわやった😳💕
#色気が欲しい

たまにわワンピday😝
ミディ丈←(これ20%offでGETした新作🙈💓) 趣味が合いすぎてやばい♡
来月の広島までにわ
体重戻してやるんだ😳👊 ほんとわまだまだ痩せたいけど
目標高くしたら挫折して
終了するからとりあえず
戻るまで頑張りたい。
※体重戻っても細くわない件w
#骨太とゆうハンデ

#rienda2017ss#rienda#ワンピ#ミディ丈
#ぷりくら#仲良し#👭#らぶ#毎日電話
#いつもありがとう#酒がまわる
#美意識#頑張る#化粧が薄い

あーぱんッ♡保徳&HIRO LOVE♡ (@ayasu0127)

最近の私のスキンケア購入品❤️
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寒いとゎいえ陽射しもすっかり春らしく紫外線量も増えてきてるのをすごく感じてきている今日この頃w
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ある意味身体よりも肌の方が敏感に感じ取っているようで、真冬の超~しっとりスキンケアだと日中若干ベタつく感じがしてきました(^ ^)
湿度もだんだん上がってきてるのもあるんでしょうね💧
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今回ゎオバジのプラミナイズドシリーズにしてみました✨
プラチナのように輝くツヤ肌❤️湧き上がるようなハリ肌❤️のエイジングケアシリーズだそうw
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お肌の曲がり角をとっくに越えているのでエイジングケアゎ日々の積み重ねがホントに大切✨
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以前アクティブベースシリーズも良かったのでこちらにも期待😘
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使用したみた感じゎしっとりだけどベタつかない感触💓
春先にゎピッタリな感触❤️
お化粧のヨレも気にならなかった😌💞
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もうそろそろ本格的な春🌸🐝が来てくれるカナ???
服も衣替えするようにスキンケア、メイクの衣替えもすっごく楽しいw
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最近ゎ白っぽpinkのリップ💄がお気に入り💓
いつもより若干ファンデを濃いめにして、ピンクオレンジのチークにピンクリップ💄がベター😍
このリップゎ以前から持ってるリンメルのもの🎵
やっぱり春🌸🐝ゎpink❤️

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