ayumi𓅪 (@itsmeeeeeayumi)

Jan.19, 2018
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ブームの時に気になってたけど
すっかり存在を忘れてたルスルスの夜空缶。
やっと我が家にも⭐️
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朝からちょっとやからして
ガン萎えしてたけどっっ気を取り直して
久々におひとり様ハーフラン🏃‍♀️
そこそこのペースで...って思ってたのに
気づいたら気抜けなくなってて
めっちゃしんどかった。ほんま嫌やった🤫
当分ゆるランでいこう....笑
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#ランニング#21k#ハーフマラソン
#ランニング女子#というより#ランニングおばさん
#ぼっちラン#ルスルス#夜空缶#コーヒー好き
#コーヒータイム#インテリア#暮らし#running#workout#halfmarathontraining#nikeplus#운동#런스타그램#커피#인테리어

울산 남구 신정동 울산크로스핏 토르 (@ulsan_thor)

핫핫!!! 즐거운 운동을 즐기는 오전반 WOD Rope Climb, 케틀벨스윙, 줄넘기!!!운동능력을 키우고싶으신 분들.... 새로운 능력가지고 싶으신 분들 환영합니다 ...^^* 노력은 흔적을 남기고 꾸준함은 탁월함을 능가한다. 참고 견디고 버티며기다려라 3,2,1,go!!!감사합니다.
누구나 할수있는 운동 크로스핏 !!!어른들의 노리터 "크로스핏 토르"입니다.누구나 할수있는 운동 크로스핏은 토르에서 .....!! 아이와 어른들의 노리터 !!! 오늘 WOD 핫태!! 핫!!굿
CF THOR is Customer to Family....
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#운동하는남자 #런스타그램 #좋은사람들과함께

Ssangzoo Han (@ssangzoo)

#run

런닝 제대로 입문4일차
힘들다
20분초반뛰는사람 사람인가

#런스타그램
#5k
#런닝
#런닝초보

Yuna (@goxolivia)

#yunarun
겨울 마쟈? 땀놔..오늘두 10k 완료! 운동하고왔더니 엄마가 감자탕 해놨다고 먹으래서 ,, 진짜 엄마가 한고양? 하니까 당연하지! 이랬는데 구석에 숨겨놓은 소스때문에 걸림 ㅋㅋ #뻥쟁이냐 @eunjjjjjuu
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#모닝런 #런스타그램 #운스타그램 #운동하는여자 #셀스타그램 #selfie #금요일 #running #runstagram #fridayrun #nrc #nike

열정러너💙홍천마라톤 (@songhye1005)

#정곡
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아픈곳을 다이렉트로 아주 제대로 찔러주셨드아
심폐지구력 많이 부족ㅋㅋㅋㅋㅋ
알고있었지만 충격 😭😭
마라톤 시작한지 6개월 ..
짧은시간이면 짧고 길면 긴 시간이지만
내 체력으로 풀을 완주했다는것도 하프기록도
대단한거라 했지만 더 욕심난다 😈😈
내 자기만족을 위해
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반성 ... 근력은 좋으나 체력 뜨아 ㅋㅋ
부들부들 엘에스디 스타트
산에 가야하나 뭐 부터 할까나?
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그나저나 부상만 없기를
#운스타그램#런스타그램#마라톤#러닝
#심폐지구력#운동능력#홍천러너#홍천운동
#홍천EMS#인제마라톤#횡성마라톤#홍천마라톤
#홍천태닝#홍천다이어트#홍천주민#홍천아줌마

만언니🙋‍♀️만누나🙎‍♀️만오빠👨💼서지니형🙎‍♂️ (@wlsdlakdma)

#퇴근런#LSD🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♂️
감기가 안떨어져서 링거맞음
2대 맞음ㅋㅋ제발 좀 그만 질척거려!!😤😷🤒
의도치 않게 23km 그래도 오랫만에 장거리
넘 뿌듯😁😁
#같이의가치 라서 뛸 수 있었음👍
뛰면서 만난 준비된 러너@sujin_koo @_flower__k_ 반가웠어요🤗
#런클럽부산#runclubbusan#금정마영크루#LSD#23km#야간런#퇴근런#감기투혼#부상투혼#런스타그램#러닝#running#가민630

han gi (@run_essence)

🏃‍♂️
러닝화 덕질😂
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나름 골고루 신는 중..
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고구려마라톤은 아디오스
서울국제마라톤은 타사재팬
삼일절마라톤은 스트리크 한번?
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#런스타그램
#러닝#런닝
#러닝화

성기민 "아이언맨러너" (@run.ironman)

#런스타그램 #마라톤참가일정
1월에는 제가 요즘 몸도 아프고
러닝도 잘 못했습니다!!
여러사정도 있다보니 200회 완주계획을 몇년은 연장했습니다!
그래서 풀코스를 2회정도를 참가할 예정입니다!!
요즘 살도 많이쪄서 다음주부터 식사조절을 하려하니 힘드네요 그래도 결정한것은 꼭 하겠습니다!!^^

Younghoe Gong🎗️⚜️ (@00000heebebe_)

.
#뉴욕마라톤 로터리도 떨어지고 #시카고마라톤 추첨도 떨어졌지만 하나 남은 희망..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아직 끝나지 않은 우리의 도전 윤영언니랑 같이 제발!!!!!😭🤩♥️ @8282yoon #같이 #당첨기원
오기 전에 언니들이랑 중마 같이 못 달리고 온게 너무 아쉬웠지만 여기서라도 참가하게 뽑아주세료...
+ 잘 달리지도 못하는 애가 버킷리스트에 지웠다 썼다 한 마라톤이라는 용기를 가질 수 있게 해준 터프러너스 식구들도 너무 보고싶어요😭 @descente_kr @toughrunners

#descente #descentetoughrunners #runner #running #run #workout #motivation #challenge #newyork #nyc #newyorkmarathon #newyorkcitymarathon #newyorkroadrunners #러닝 #러너 #런스타그램 #운동스타그램

박아노니 (@a.noni__)

#제주런 #아침운동 #러닝스타그램 #러닝 #런클럽부산
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러닝 뛰려고 운동화 하나 더👟
러닝복 하나 더👚캐리어는 무거워질언정
내가 못가본 곳을 뛰는게 얼마나 좋은일인지
오늘은 날씨까지 도와주구요 여기 날씨 진짜 핵 됴음!!
제주여행 이틀차 기분좋게 시작해볼게💕

(@jek2566)

😱
미리 말해놔야 환불 안할것 같아서
생애 첫 하프도전
할수 있겠지?? 할수 있을꺼야

#마라톤 #마라톤병아리 #런스타그램
#하프마라톤 #하프마라톤도전
#서울하프마라톤
#운동하는여자 #운동하는엄마

🇰🇷🇹🇼🇨🇳 (@s_oyon__)

“10km가 대수냐!!.jpg”
그래 지금 10km가 대수냐😭😭... 하하하
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감사기간이라해서 엄청 신경써서 뛰었던 6’00”
냅다 뛰기 좋은 중랑천, 그래서 쬐끔 심심런👻
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미세먼지에 야외러닝 자제하라고 걱정해 준..
특히 내 ‘친구’ ‘홍’soo 감사감사완전감동💜🤙🏻
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끝나고 맥주와 함께 나눈 모든 이야기 너무 좋았는데 그래두 빵+초코+과자는 안먹었으니 좋아들 말아여🙌🏻아직 좋아하긴 이르다!!😝
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케이지님 생일 축하드립니다👻
덕분에 와플 냄새 잘 맡았습니다
참기힘든 #춘희다방 와플냄새...🥞😭
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跑10公里有什麼了大不了的!沒什麼!
因為呢,我 哈哈哈哈哈哈
三月份要參加名古屋女子全程馬拉松🏃🏻‍♀️🏃哈哈哈好哭
以前呢 自己也沒想過我會參加全程馬拉松。
這樣每天好好訓練,就能跑完吧?
大家給我加油🤣🤙🏻 呵呵呵呵呵

Claire Minjung Choi (@minjung_choi_316)

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.17년 시작으로 이제껏 느껴보지 못한 또 다른 즐거움을 알아가고 있다..살면서 어떤 접점도 없었던 사람들. 나이도, 사는곳도, 하는일도 모두 다른 이들이 같은 공간에서 함께 숨쉬고 웃고 격려하고..참좋다👍👍
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. 매 순간순간 더 신나게 더 행복하게 달려보자!🏃‍♀️🏃‍♀️
.살면서 너무 늦거나 이른건 없다는 걸 다시 배우는 중!
내가 아니면, 누가? 지금 아니면, 언제?
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.사진출처:adidasrunnersseoul Facebook
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#일상#가민235#가민포러너235#운동하는여자#운동스타그램#런스타그램#초보러너#다이어트#adidasrunners#adidasrunnersseoul#테렉스#terrex#running#marathon#runstagram#utrk#러닝#트레일러닝#trailrunning#달리기#health#건강#운동#지구력키우기#소통#조금씩더강해지자내심장💕#항상감사하는삶

Amibongbong (@amibongbong)

#가민이미쳤나바 🤣
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저 속도로 내가 뛸리가 없자나~
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살이 넘 쪄서
특강으로 넘 힘들어 죽겠지만
야식 거의 안먹고 버티는데도
살은 1도 안빠져서
너무 화딱지가 나고 😡
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기어이 체력이 넘 딸려 몸살기운이 오는데도
꾸역꾸역 #필라테스 수업듣고
#트레드밀 좀 뛰었더니
와 땀나다가 딱 멈추니 오한이 😫
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정말 난 다요트가 안되는 몸인거냐
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기운딸리고 배고프니 성질 괴팍해지고
살은 안빠지고 몸은 아프니 또 짜증나고
새해부터 #노처녀히스테리 상승
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인스타가 내 감정의 쓰레기통이 되면 안되는데
죄송
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#직딩 #출근전 #일상 #운동하는여자 #아가리다이어터 #런스타그램 #신도림생활체육관 #뮬라웨어 #가민피닉스5s #morningworkout #selfie #runstagram #garminfenix5s #mulawear #진지하게지방흡입을생각하게된다

양희욱 🇰🇷 RUNNER 🇰🇷 (@run_huiuk)

🌟🌟🌟🌟
#오랜만에 #아침조깅 #8k 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️
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정말 오랜만에 아침조깅🏃‍♂️🏃‍♀️
내일부터 또 주말이라 운동 건너뛰어야하고 월요일부터 다시시작!!
제주대회 시즌on 2개월남았넹
풀준비하려면 장거리런 해야하는데 혼자서는 하기싫고😆
같이 뛰실 분 어디 없나요?😊😀
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#서귀포러닝크루 #crewlove #runcrew #새연교 #조깅스타그램 #마라톤대회 #마라톤 #마라토너 #트레일러너 #런스타그램 #헬스타그램
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#웅담식당 #원조집 #솥뚜껑 #오겹살🐷 #주말 #서귀포올레시장 #서귀포식당 #연탄 #제주여행 #서귀포여행

Chuchun Yang 🐱 (@chuchun_yang)

#🏃🏻‍♀️
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#crewghost 👻#목요일 #출석체크 ✔️
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날씨가 많이 춥지 않아서 달리기를 할 때 컨디션이 전보다 훨씬 좋았다. 그리고 오늘도 좀 천천히 뛰어서 별로 힘들지 않았다. 다음에는 영상이면 540 가야 할...까?🤔
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요즘 고민중...
동마...나갈까 말까...😯
나가고 싶으면 스케줄을 조정해야 하는데 안 나가면 좀 아쉽다. 코스도 10km와 풀코스 밖에 없다.10km는 좀 짧고 풀코스는 솔직히 아직 완주하는 자신이 없다...하프도 안 해봤는데...🤔 아~~~~몰라!
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最近沒有之前那麼冷
所以狀態也好很多
加上昨天的速度算是慢慢跑
所以幾乎沒什麼喘就跑完了
以後天氣好的話該邁向540組嗎哈哈
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最近很誇張
昨天竟然編輯文章到一半睡著
雖然我本來就很好睡⋯
總之還好沒有很冷
不然應該會感冒⋯⋯
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#크루고스트 #운동동호회 #러닝동호회
#운동하는여자 #러닝 #달리기
#운동스타그램 #런스타그램
#running #runner #trackandfield

김용현 (@goodfeel2u)

오늘은 다시 맑은 하늘이 돌아온듯 합니다. 요즘 새해를 맞아 제 자신도 다시 돌아보는 기회를 갖고 있습니다. 그런 의미에서 어제는 브랜드 전문가를 만나 제게 맞는 브랜드 컨셉을 무엇인가 코칭을 받았습니다. 보다 많은 분들과 만나고 싶고, 제가 하려는 일을 알리고 싶은데 어려움이 좀 있었거든요. 전문가의 조언 덕분에 제가 집중해야 할 분야를 다시 알게 되었습니다. 그게 어떤 내용이었는지는 곧 제가 프로젝트 형태로 보여드리겠습니다~
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#자기설계연구소 #반퇴시대나침반 #저자 #반퇴형님 #글쓰기 #직장인 #성장 #생애설계도 #나의미래 #당신의성장을돕습니다 #달리기그램 #런스타그램 #매일달리기 #5km달리기 #운동이최고 #런키퍼 #Runkeeper #RKRunner
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