Jiyoung Hong (@jiyoung201600)

새로운 도전 머리서기
생각보다 더 어렵네.....
이틀동안 두번성공 ㅠㅜ
매일 연습해야겠다.
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요가라이브 마포, 공덕 (@yogalive_1995)

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요즘은 따뜻한 커피나 티를 마실 때가 가장 행복한 기분을 느낍니다😇 요즘 미세먼지가 많은데 꼭 마스크 착용하시길 바랄게요😬

요가라이브 마포, 공덕 (@yogalive_1995)

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임산부요가 수업시간👣
곧 출산예정이신 회원님들도 다니신답다💜 만삭이신 분들도 걱정하지 마시고 오세요☺️

액티브다다-요가디자인랩 (@activedada)

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MOUM_ZENRING (@moum_office)

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비만전문 해결 (@j_____h125)

다이어트가 필요하다고 느낄때
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옷의 부피가 느는 만큼 덩치도 더 커보일꺼에요ㅠㅠ
옷으로 가릴생각 하지말고 디톡스 하자구요~
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Nao TV (@naotv)

[나오TV]상쾌한 아침을 위한 스트레칭 방법! 3탄!

#화환자세 90초 3세트
1. 양손을 합장한 후 어깨넓이 보다 양발을 넓게 한후 합장해주세요.
2. 그대로 버텨주세요.
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#파도타나사나 2분 1세트
1. 양손을 깍지낀후 두발을 넓게, 상체를 아래로 숙여주세요.
2.깍지낀 두손을 허리뒤로 쭉 늘려주세요.
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#파리브르따 파도타나사나 1분 2세트
1. 파도타나사나 자세에서 깍지를 풀어주세요.
2. 오른팔을 허벅지 안쪽에 넣고 허리와 허벅지가 가까워지도록 힘을주어 조여주세요.
3. 양쪽을 반복해주세요.

(@sue_rules)

jan.16th tuesday. i tried head stand. it’s a hard pose but it’s one of my favorite pose! 1월 16일. 화요일. 오늘은 머리서기 연습을 했다. 힘든 자세이긴 하지만 내가 좋아하는 자시중에 하나다! #jan16th #headstand #sirsasana #yoga #yogapose #yogaeverydamnday #yogachallenge #yogalove #yogi #yogagirl #1월16일 #머리서기 #물구나무 #요가 #요가자세 #시르샤사나 #요가하는여자 #요가강사 #요가스타그램 #운동하는여자 #운동스타그램 #영어강사 #일상
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