〰️ (@mimimo_a)

#Repost @sunghyunle2 with @repostapp
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#이성현퍼스널트레이닝 #드림유어바디
가치있다고 생각하지 못한
하지만 누구에게나 있는 힘과 능력
제대로 된 곳에 쓰이지 못해 빛을 보지 못한
자신의 힘과 능력이 다른사람에게 큰 희망이
될수 있다면 그보다 더 좋은일이 있을까요,?
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작지만 저희가 가지고 있는 힘과 능력을 시작으로
많은 사람들에게 먼저 희망이 되고자 합니다
생각을 행동으로 옮긴 희망 프로젝트
👉바톤터치👈 지금 시작합니다
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대상 : 운동이 필요한 20~30대 누구나
자신감 때문에 취업에 성공 못하신분
몸이 불편해 심적으로 우울하신분
운동이 꼭 필요하다고 생각되시는분
저희의 도움이 절실하게 필요하신분
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모집기간 : 2017년 2월18일 ~ 2017년 2월28일
모집인원 : 필라테스 슬링 1명 , 퍼스널트레이닝1명
당첨발표 : 2017년 3월 1일
발대식 일정 : 2017년 3월4일 오후1시
운동 일정 : 2017년 3월 6일 ~ 3월 31일 , 4주간진행
지원방법 : 좋아요 누르고 , 인스타 리그램후
dm메세지 , 혹은 댓글로 지원
진행비용 : 자신이 가지고 있는 힘과 능력으로 다른 누군가에게 희망 전달하기 미션완료후 , 개인 SNS를 통해 인증샷 남기기
ex) 봉사활동, 재능기부, 불우이웃돕기
동네주변 쓰레기 줍고 인증샷 남기기
노인정, 경로당 방문하여 도움드리기
위와같은 소소한 나눔과 도움포함
모른다면 저희와 같이 고민해요
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프로젝트 참여후 혜택
1) 주 2회, 총8회 1 : 1 개인수업 (4주간)
2) 프로젝트 종료후 미용실 , 네일아트 택1
3) 브랜드 운동복 티셔츠
4) 미쳐알지 못했던 자신에 대해서 제대로 알수 있는 기회 전문상담가와 함께하는 욕구테스트
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좋은기회 많은 분들의 관심과 참여부탁드립니다
#운동하는여자 #희망 #프로젝트 #바톤터치 #운동
#운동하는남자 #미아사거리 #수유역 #길음역 #미아
#헬스타그램 #daily #데일리 #토요일 #선팔 #맞팔
#노원역 #쌍문역 #강북구 #성북구 #번동 #장위동
#리그램하면 #추첨해서 #체험피티 #3회

김병극/金炳克 (@byeonggeuk_kim)

체중2.6kg감량 근육량2kg증가 체지방량5.3kg감량 체지방률6.9%감량 #한달 #인바디 #운동 #식단 #허닭 #허볼 #닭가슴살 #감자계란국 #시금치 #오후 #운동후 #저녁 먹고 #야간 출근하자👊 근육량 늘리기 힘들다💪 #닭찌찌
더많이 먹어야겠다🐓

마이쮸👄 (@lucete_q)

#첫줄
자세히 보아야 이쁘다샷😚
충전기 들고올걸...
알바몬의 하루🤘🏻

조자영 (@jy5534488)

@active_fiona 동상아ㅎ
드디어 합장했다ㅋㅋㅋㅋㅋ 더는 안된다ㅋㅋㅋ
입술을 어찌나 깨물었는지 ㅎ 평화로워진다는 합장이
저는 우찌이리 힘들까요ㅎㅎ 사무실와서 일좀보는데
잠깨볼라고 요몇일 연습한 합장이 드디어 됐음ㅎㅎ
근데 엄청 어설픈자세😂😂자주 연습해야겠어요
이리 깨운할수가~~완전완전기분좋은 봄날오후💕
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#맨몸운동#workout#창원#홈트#홈트레이닝#운동하는여자#운동하는아줌마#운동#북면#pregnancy#임신중운동#임산부운동#21w#21weeks#6months#코어운동#임신6개월#스트레칭#합장#어깨펴기#등펴기#등뒤합장

kim min hui (@kim_minhui)

레베카루이즈의 운동 1시간 10분 따라하고 완전 뻗음.
아직 얼굴이 화끈화끈.
나한테 어려운 동작들은 다른 걸로 대체.
스트레칭, 복부 , 엉덩이, 하체, 전신. . . 완전 후덜덜ㅋㅋㅋ
워니만 아님 낮잠 자고 싶을 정도로 피곤ㅋㅋ
나 이 언니 좋아질 것 같음ㅎㅎ

#레베카루이즈 #운동 #다이어트 #복부 #힙 #하체 #전신
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