kakao PT문의 : Huilook (@mvfitness_redin)

오늘은 팔운동
with @resetcommander
🔥🔥🔥
그리고....
🙌
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

한승보 (@ingmr.han)

#인스타 오랜만이야^^
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유난히 바쁜 오늘 하루..
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퇴근길 갑자기 쎈치해지네ㅎㅎ
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정엽노래에 빠져 노래 감상중^^
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#다이어트 #자기관리 #행복한일상에감사 #힘내자

황수현 (@hyeon_journalist)

#고단고단 긴장을 많이 했던 하루 #내일 역시 만만치 않을 듯 🙈🙉🙊 적절한 힘조절과 #자기관리 필요한 시점❤️💚💙 #공부 많이많이 #운동 열심열심 오늘밤은 잠이 안올것만 같은 느낌 그래도 #송도 힐링 도시 #집이최고

패왕공포(YoungSeok. D. Yun) (@youngseok.d.yun)

"초심을 잡을 때 보는 상장"

항상 나태해지고 자만에 빠질 때 보는 것이 있는데 바로 고등학교 1학년 때 받은 '모범학생 표창장'이다. 올해 기준으로 이 상장을 받은 지 딱 13년이 되었다. 이 상은 대학교 때 받은 '한국거래소 우수상'보다 더 으뜸으로 여기는 상장이다. 원래 모범학생 상장은 일반 학생들이 받을 수 없는 상장이었다. 관례적으로 반장, 부반장들이 받는 상이다. 하지만 고등학교 1학년 때 나의 담임이신 김진일 선생님께선 반장, 부반장도 아니었던 나에게 이 상을 주셨다. 그 이유는 아침마다 하는 계단 청소를 하루도 빠짐없이 했기 때문이다. 그 당시 나의 청소담당 구역은 4층과 5층 계단이었다. 항상 학교에 오면 청소부터 했다. 그런 성실성 때문에 예외적으로 이 상을 받게 되었다. 그때를 상기해보면 공부를 잘 하지 못해 성적도 반에서 반 정도 했다. 대신 성실했던 것은 나의 큰 장점이었다. 일은 미루지 않고 그때 그때 다했다. 수행평가는 항상 100점이었다. 그 성실성 덕분에 모범학생 표창장을 받을 수 있었다. 그 후에 나는 성적도 쑥쑥 오르고 생전에 기록하지 못한 성적을 받았다. 방학 때는 우수반 대열에 진입하게 되었다. 참 생각해보면 나를 알아준 스승님이 계셨기에... 이렇게 올 수 있지 않았나 싶다. 가능성을 보시고 항상 칭찬해주셨던 선생님들. 부곡초등학교 다닐 때는 6학년 담임이신 이상미 선생님, 부곡중학교 다닐 때는 3학년 담임이신 정영혜 선생님, 부산대학교사범대학부설고등학교 때는 1학년 담임이신 김진일 선생님, 2학년 담임이신 제덕종 선생님, 국어 담당이던 공명철 선생님, 영어 담당이던 최상민 선생님, 그리고 나의 평생 지도교수님이신 동아대 사회복지학과 현안나 교수님. 남들은 나를 그저 그렇다고 봤겠지만, 저분들은 나의 가치를 알아주신 참 스승님이시다. 오늘 이런 생각이 났던 이유는 다시 초심을 잡고 기운을 차리기 위함이다. 내가 바르게 서야 올바른 생활을 할 수 있기에 오늘은 이 상장을 보며 되새겨보는 시간을 가졌다. 나중에 성공하면 꼭 은사님들에게 보답해드리고 싶다.

#초심 #반성 #상장 #표창장 #모범생 #하루 #은사님 #부곡초등학교 #부곡중학교 #부산대학교사범대학부설고등학교 #동아대학교 #긍정 #화이팅 #일상 #수고 #잠 #파이팅 #힘 #사기 #동기부여 #운동 #다이어트 #자기관리 #관리 #출사표 #맞팔 #환영

익산 coffee202 (@songin777)

오늘의 운동🚴🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🚴🏼‍♀️
컨디션이 저조한 관계로 조금은 유하게😄
🌸 6세트 였던가🙄🙄
데드리프트 40k*8*5
스쿼트 40k*10*5
숄더프레스 6k*2*10
덤벨컬 6k*2*8
덤,트,익 10k *10
유산소 30분
( 운동시작 50일째👏👏👏)
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#목요일#운동#운동하는여자#운동녀#운스타그램#헬스타그램#헬스#웨이트#pt#건강#자기관리#몸짱#다이어트#야호#신난다#재밌다#무겁다#일상#데일리룩#아디다스#커피202#coffee202#익산#군산#전주

(@ddongpil_e)

즐거운 목요일 일상😆
91->81kg 10키로감량
슈퍼돼지에서 돼지됐당
71까지 빼고 정상몸무게로 돌아갑시당💪
#자기관리#다이어트#운동#정말#힘드러#하지만#뿌듯뿌듯#아참#내일#시험도#홧팅#열공#좀만더#노력하자#☝️☝️☝️

조승연 (@stylecoachgram)

☺️
준비할게 한두개가 아니야😧
사이즈 전보다 줄이고
다이어트하고나니 예전모습으로 돌아온거같아😘
앞으로 관리 잘 하자
근육돼지 안되게😆
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#자기관리 #열심히할게요 #이뻐지자 #이뻐지자그램 #일상그램그램 #돼지야안녕 #빠이 #날씬한여자 #내모습으로돌아옴 #인간승리

Saewon Lim (@saewonlim)

느낌아니까🙌🏻

허벌라이프로 이뻐지는_💋ᴊᴊᴜᴄᴏᴀᴄʜ (@jjucoach)

오늘은 #트램플린 운동 햇어요 💕
넘나 덥당
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허벌라이프 :) 하체전문 1등 코치 🌿 쮸코치✌️
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💋카톡 ID: toberich0228 💋
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YuMinMom (@yuminmom5914)

**운동끝나구"두아든님"
"거품목욕" 퐁당😆😆😆** ❤️#yuminmom5914감사사랑칭찬노트 *"두아든님"과함께할수있음에감사하자!!
*첫째아들"치과"가서 울지않구
치료한것에 칭찬하자!!
*언제나 "해맑게"놀아주는
"두아든님"에게 감사하자!!
*"나님" 아픈시간이 오래걸리지않은것에감사하자!!
*"나님"아플때 걱정해주시는
"인친님"들께 감사하자💕💕💕
⤵️⤵️
💕💕저"아픈거" 많이좋아졌어여!!~😭😭
걱정해주신"인친님들"넘감사하구
고맙습니당💕💕 #노력은배신하지않는다#운동중독#복근운동#운동하는엄마@kohyura#유챌#UCHAL#생활습관개선프로젝트#유라인챌린지#21차yuminmom5914#뱃살빼기#8일차#자기관리#헬스#헬스타그램#운동#다이어터#바디프로필#비키니모델#바디프로필스튜디오#줌마일상#비키니선수#바디체크#헬스타그램#몸스타그램

🎼노래하는 뉴스키너 (@dayeoun88)




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