The Healthy Passport (@thehealthypassport)

Es importante darle siempre a nuestro cuerpo lo que necesita! Y por eso debemos saber los beneficios de los nutrientes ya que los consumimos diariamente en nuestros alimentos. Los nutrientes nos ayudan a desarrollarnos, mantenernos saludables y hacen que mejore el funcionamiento de nuestro organismo ✨

Por eso, es importante conocer algunos de los principales: 🔅Los carbohidratos: Se encargan de darle energía y calor a nuestro cuerpo para poder movernos y realizar actividades diarias. Los podemos encontrar en: cereales, pastas, harinas, azúcar, granos 🌾 y verduras 🥒 🔅El agua: El agua nos ayuda a disolver toxinas que no sirve que estén en nuestro cuerpo, metabolizar la grasa acumulada y a tener una piel más saludable 💦 🔅Los minerales: Se encuentran en alimentos como el hierro, zinc, calcio, yodo, esto incluye a la circulación sanguínea, y al desarrollo muscular 💪🏻 🔅Vitaminas: Estas son importantes para el desarrollo de la vida y solo está en los alimentos que comemos, ya que nuestro organismo no es capaz de producirla por sí mismo. Las vitaminas son: c, k, d, a, e, y las podemos encontrar en alimentos como naranja 🍊, lácteos 🥛, nueces 🥜, espinaca y brócoli 🥗 .
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Angelo Basa (@angeloread)

In a room full of art i'd still stare at you 🙈✨💕
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i Love Lappet & Ombus2 (@tulangmendoza)

Goodmorning Butterfly🐝 kuh @imeldalennon gimana Prakiraan ⚡️⛅️☔️ Cuaca Daerah khususss Tangerang pagi ini apa kah Cerah Ceriah seperti Tulang moe ini🐹
No hobahhh dloe yeahh kakak 1lagu Pop asyekkk jaman mendoZA cikik dloe eaa
😅
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Arieef Al-Kameel (@ariefkameel)

➡️ Biru ku adalah lugu, lambang teduh dan meneduhkan, setia serta ketenangan selaku menyertaiku. Coklat ku menyertai langkah untuk selalu percaya diri, serta hitam ku adalah lambang kuat dalam hidup, meski sekedar belajar untuk kuat.

Loc : Gunung Manglayang, Cilengkrang Cibiru Bandung
📷 : @firmanrosida1 .
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