Martina Janečková (@martina.janecek)

Dnes je to presne ten den, kdy se rok s rokem sesel. Kdy jsem prehodnotila svuj zivot, postoj i mysleni.
Mam za sebou hodne narocne roky a s tim i pribirani na vaze. Pokusy o ruzne diety, hladovky, ktere vzdy zanechaly ten slavny "jojo efekt". Za ten rok jsem pochopila spousty veci - napr. jidlo neni nepritel, ale kamos. Taky jsem ztratila spousty "pratel", kteri nemeli dost pochopeni a casto jsem slysela, jaky jsem blazen a magor, ze vymenim vikendove chlastani za fitko nebo jiny sport.
Nejvetsi oporou a clovekem, ktery pri me stal a mel vzdy pochopeni @tynusrysava ❤️
Dnes mam 19,5 kg tuku pryc. Zacatky byly hodne tezke, co budu povidat. O to vic me to tesi, ze jsem to zvladla sama, bez nejakych poradcu a treneru. Nic proti Vam, kteri se tomu venujete, ale je to moje cesta a nechtela jsem, aby mi nekdo neco serviroval pod nos.
Makam dal a verim, ze jednou ty moje brisaky prestanou byt plache a ukazou se na svet. 😊

Tim chci rict, ze vsechno jde, kdyz se chce, i kdyz ma clovek hlavu plnou starosti a vice praci. Je to jen o vuli a o prioritach.
.
.
#progres #body #bodytransformation #transformation #healt #healty #healtylife #lifestyle #life #fit #fitness #fitnesslife #fitnesstyle #strong #motivation #condition #sport #food #friends #girl #prague #czechrepublic

World Class | Атырау (@worldclass_atyrau)

Программа "ФИТНЕС В ГАМАКАХ" - это не йога и не фитнес в чистом виде. ЭТО ГОРАЗДО БОЛЬШЕ!!! Это то, что мы советуем попробовать каждому, кто хочет приобрести подтянутое тело, крепкое здоровье и массу ярких впечатлений. Эта программа нужна для того чтобы: вытянуть позвоночник, выровнять осанку, укрепить мускулатуру, развить гибкость и координацию. Фитнес в гамаках рекомендуется для всех уровней подготовки, независимо от возраста, пола и комплекции тела. На занятиях используется уникальное оборудование - гамак, который выдерживает более 450 кг, поэтому все тренировки безопасны.
Также фитнес в гамаках положительно воздействует на циркуляцию крови, тем самым тормозит процесс старения. И, конечно, же эти занятия помогают восстановить нервную систему, очистить разум, снять стресс и настроиться на позитивную волну в вашей жизни.
Занятия проводит тренер детского клуба, сертифицированный тренер по грудничковому плаванию, сертифицированный тренер по TRX, обладатель лондонского проекта «drive dance» - Есенгулова Алиша, сертифицированный тренер программы " ФИТНЕС В ГАМАКАХ " 🎉Сними накопившуюся усталость
🎊Разгрузи позвоночник
🎏Развивай мускулатуру
✔️Получи истинное удовольствие!
📞+7(701)338-28-91

#Атырау #fitness #новинка #фитнес #Antigravity #fitneslife #fitnesstyle #воздух #яспорт #worldclass #worldclasskz #worldclass #фитнес

K Black (@k.fitgrandma)

Disfruta día a día lo que la vida te regala...vive intensamente el hoy, las cosas más simples como mirar al cielo pueden hacerte muy feliz...Disfruta de los bellos momentos... son únicos y no se repiten nunca!
.
.
.
.
.
#fitgrandma #instagrandma #fashionstyle #fashion #instafashion #challenge #instaart #happymoments #instahealth #fitnesstyle #photography #beach #bodybuilding #sunset #instagood
#sunshine #instabeach #picture #landscape #healthylifestyle #photooftheday #lifestyle #photo #fitness #fit #instaphotograph #sanbartolo #strong #instagood

Composure™️ (@composure.active)

Some avoid the challenge.
-
Others dedicate their day to it. #stayfocused #staycomposed
More...