Bugün Nereye Gidelim?®️ (@bugunnereyegidelim)

🌾 Hevsel Bahçeleri
📍 Diyarbakır
✈️ Diyarbakır'a havayolu ve karayolu ile ulaşım sağlayabilirsiniz
🗒️ Diyarbakır surlarıyla Dicle Nehri arasındadır. Efsanelere, türkülere konu olmuştur. Tarımın anavatanı Mezopotamya’nın belki de en eski tahıl ambarı olduğu söylenmektedir. Bu cennet bahçesi, 180’den fazla kuş türünün yanı sıra susamuru, tilki, sansar, sincap ve kirpi gibi bir çok memelinin de barınağıdır. Suzan Suzi’ türküsünde adı geçen Kırklar Dağı da Hevsel Bahçeleri’nde yer alır.
📸Credit:@m_emin_balik
#hevsel #diyarbakır #kasım #tatil #geziyoruz #seyahat #doğa #koy #instatravel #like4follow #like #bugunnereyegidelim

AMED EKOLOJI MECLISI (@amedekolojimeclisi)

#Hevsel bahçelerini koruma platformu, Akademisyen Zeki KANAY’ın katılımıyla 24 Kasım Cuma günü saat 17.30 da Amed Eğitimsen 1 nolu şubede Hevsel'le ilgili panel düzenliyor.
Hevsel bahçeleri ve #SURİÇİ birbirini vareden yaşam alanlarıdır. Yaşamı savunalım.

Hamdin Yaşar (@hamdinyasar)

Doğa Yürüyüşü, kan dolaşımını artırarak kan damarlarının daralmasını engeller. Özellikle kalp damar ve beyin hastalıkları riskini azaltır.
Vücuttaki hemen tüm kasların çalışmasını sağlayarak kasları güçlendirir. Vücutta birikecek yağın yakılmasını sağlar.
Kalbin pompaladığı kan miktarını artırarak nabzı azaltır.
Stres ve hareketten oluşan tansiyondaki yükselmeyi dizginler
Kan basıncını düzenler.
Kalp kasının yan damarlardan beslenmesini destekler. Kalbin ana damarlarında oluşabilecek tıkanıklıkları azaltır.
Şişmanlık riskini azaltır.
Sindirimi kolaylaştırır.
Beyine oksijen alınmasını artırarak, zihinsel keskinlik ve yaratıcı düşünce potansiyelini yükseltir. Strese ve diğer psikolojik bozukluklara sebep olan etmenleri minimize eder.
Lenfatik dolaşıma yardımcı olur.
Egzersiz sırasında ve sonrasında metabolizmayı uyarır.
Solunum kapasitesini artırır.
Büyümeyi ve travma sonrası toparlanmayı olumlu etkiler.
Kan yağlarının düzeyini düşürür.
HDL/LDL (iyi huylu-kötü huylu kolesterol) dengesini düzenler.
Koordinasyona olumlu etki yapar.
Eklem ve kasların esnekliğini artırarak, bel ve boyun ağrılarını hafifletir.
Kemiklerin sertleşmesini ve kuvvetlenmesini sağlar.
Dayanıklılığı artırır. Vücut direncini düzenlemeye yardımcı olur.
Yorgunluk duyumunu engeller.
Uykusuzluğu azaltır, rahatlamaya yardımcı olur.
Vücudun doğal keyif verici hormonu olan endorfin salgılanmasını artırır.
Yaşlanma surecini geciktirerek, genç bir görünüm sağlar.
Moral, özgüven ve iyimserliği artırır.
Uzman kontrolünde bir yürüyüşün, kiloyu muhafaza ettiği, enerjiyi artırdığı, zihni boşalttığı ve kalp krizi riskini azalttığı bilinmektedir.
Verimli bir yürüyüş insanı rahatlatır. Böylelikle sorunları daha dinç bir kafayla çözme şansına kavuşmak mümkündür.
Stresten kurtulmak mümkündür. Böylelikle doğabilecek psikolojik rahatsızlıkları önlemek mümkün olabilir.
Uyku sorununu çözmek mümkündür.
Ritmik yürüyüşler, kalbin ve ciğerlerin verimli çalışmasını sağlar.
Yaşla birlikte yükselme eğilimi gösteren tansiyonu belli bir seviyede tutmanın en kolay yollarından biri yürüyüştür.

#gezi #gezgin #doğa #sonbahar #macera #dostluk #heyecan #yeşilinhertonu #doğayürüyüşü #hevselbahçeleri #hevsel #yeşil #dicle #doğadan
More...