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Nada como um vídeo pra explicar direitinho!!@ptgustavo

A má postura no dia-a-dia pode comprometer algumas regiões. O que muita gente acha é que, colocando carga sobre os ombros iremos prejudicar a coluna e esquecem que o disco intervertebral tem essa ação, de amortecer as cargas impostas nas articulações vertebrais. Reparem no vídeo que quando flexionamos a coluna, deixamos um espaço gigante na parte posterior do disco vertebral, arredondando a coluna e aí que está o problema.
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Quem tem hérnia (lombar, ok?!) pegue seu laudo e olhe a região dela! Está na L4-L5 ou na L5-S1?! São as vértebras mais afetadas! Está escrito: Parte Posterior ou Póstero-lateral?! É a região que o disco mais abaula ou rompe! Então, a hérnia ela pode ser traumática ou relacionada ao estresse e o que pra muitos o problema está na sobre-carga, a grande verdade é que ela acontece no estresse do estiramento do disco. Todas as vezes que flexionamos o tronco, estamos estirando a parte posterior do disco e se, de quebra você inventar ainda de gira o tronco nessa flexão, piorou!
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