🎀Raphaela Araújo (@raphaelaaraujo)

✨✨✨ SHAKE ✨✨✨ Contém Fibras, Colágeno, Proteínas, Sais Minerais, Aminoácidos e Vitaminas ✔️ Rico em Chia e Quinoa e Whey Protein Isolada ✔️ Não contém 🚫 Colesterol, Lactose, Frutose e GLÚTEN ✔️ São 8 sabores disponíveis ✔️

Claudia 🇫🇷 (Vital Fit) (@claudiapersonaltrainer)

🍗 CHICKEN LOVER😍La brochette de la kiffance 🤣 Poulet 🍗 Ananas 🍍Poivrons et big wok de légumes 😋👌 J'espère Que vous avez passé un bon Dimanche ☀️et Que vous avez fait votre devoir de citoyen 🇫🇷 😉 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #sunday #sunny #happy #chicken #food #foodporn #foodie #instafood #fitfood #fitnessfood #cheatmeal #cheatday #nevergiveup #nopainnogain #fit #fitgirl #fitfrenchies #fitspo #fitfam #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #fitness #picoftheday #love #instafit #instafitness #musculation #muscle

erinbfit_ (@erinbfit_)

1 hour stairclimber done! I was supposed to do the sun run today but I'm just so tired that I don't think I could run 10 km in 55 minutes 😩. Time to eat, shower, and then come back for chest, back, and core!
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#fit #fitfam #fitness #fitspo #fitspiration #fitchick #fitnessmodel #fitnessmotivation #gym #gymlife #fitlife #health #healthy #weightlifting #lift #bodybuilder #bodybuilding #beastmode #igers #exercise #fitbody #instafit #goals #girlswholift #strong #muscle #motivation #workout #kelownaclassic2017 #figure

Calvinite Nj Kitinya (@calvinite.ck)

#foodlover #foodie... kept it simple .. pork on the side.. rise with green peas with #lean minced #meat with mushrooms and etc with a fruit on the side. A whole balanced meal in 1 plate something learned from my mom... For full recipe including my secret ingredients (I'll give maybe lol) hala at your boy.
#ironaddict #healthylife #healthyeating #food #gymlife #fitness #fitlife #l4l #instafit #shredded #dietfit #weightloss #calvinite #ShotWithMyGalaxy #bodybuilding

Cara Napier (@caraannnaps)

120kg doubles from the other day, obnoxious powerlifter set up is coming along nicely🙃

FitMind Chile (@jorge_fitmind)

EQUILIBRIO 🙏🏻🍩🍳🍎🏋🏼
Cheat Meal de la Semana! Pizza BBQ Chicken + Papas Fritas con Salsa de Mezcla de Quesos, Tocino y Jalapeños!
Nada que decir! Brutalmente rico, la atención muy buena y el lugar comodísimo. Por lo demás los precios bastante ajustados a la competencia.
Muchas veces he escuchado personas hablar acerca de comidas que engordan, alimentos que hacen daño y cuestionamientos acerca de uno u otro ejercicio o deporte.
Por mi parte, al escuchar estas cosas trato de no ser muy totalitario, justificar mi opinión e intentar llegar a un consenso con respecto a la opinión de la otra persona. Creo que ningún alimento a priori engordarás, te dará cáncer o será nocivo para tu cuerpo. Pero si basas tu dieta en alimentos chatarra por ejemplo, consumiéndolos a diario, probablemente engordes, tengas mayor probabilidad de enfermedades y además te sientas bastante peor psicológica y físicamente. Lo mismo con los deportes. Si entrenas 4 horas diarias en el gimnasio y no descansas, te sobre entrenarás, a los meses estarás lesionado y además no verás reflejados los beneficios de hacer ejercicio en ti, por lo cual no estarás cumpliendo los principales objetivos que traen consigo el hacer actividad física.
Llega a un equilibrio, más no es mejor, y menos tampoco es mejor! Disfruta del proceso y siente la satisfacción de cumplir metas. Crea hábitos saludables y productivos. Al hacerlo todos los días lo automatizaras y será parte de tu día a día! Como lavarte los dientes! Jaja así de simple 🙉💪🏼👌🏼☀️
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