Rovers Crossfit (@roverscrossfit)

Nossa abertura do Open 2018 foi assim! .
Todos juntos, no @woksan_ , numa festa muito legal, com a energia lá em cima!!
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Família Rovers unida e pronta pro Open!!! 👊🏼👊🏼👊🏼
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Parceria:
@ecoativa
@travonpublicidade .
#roverscrossfit #teamrovers #crossfit #crossfitgames #open2018 #intheopen #openready #fitness

SHOUTLOUD (@shoutloudmkt)

#Repost @roverscrossfit with @get_repost
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Fala galera 😎,
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Começa HOJE a maior competição de CrossFit do mundo, o Reebok CrossFit OPEN 2018! Considerando que para diversos alunos participar do OPEN é algo novo, muitos têm dúvidas acerca de como se preparar para a competição. Mas não se preocupe, o ROVERS vai te ajudar! 💪
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As três primeiras coisas mais importantes na preparação são 1) treinar, 2) treinar e 3) treinar😁! Não há uma fórmula mágica, mas é certo que sua performance será determinada pela sua disciplina durante os treinos nos meses anteriores ao OPEN. 👀
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Porém, treinar incessantemente também não é recomendado. É essencial que você descanse na semana que antecede o início da competição e procure fazer outras atividades que lhe proporcione reflexão e relaxamento😴. Acredite, seu desempenho poderá ser bastante superior se fizer isto!!
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Com uma semana de descanso, o seu corpo recupera a capacidade de desempenho máximo. Ou seja, o seu corpo estará pronto para enfrentar momentos de esforço e trabalho intensos. 🏋️‍♀💥🏋️‍♂. Qualquer treino realizado durante essa última semana não modificará seu desempenho em termos de esforço físico.
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A única exceção é o trabalho específico de habilidade, como Double-under ou Muscle-up. Por isso, se um componente de coordenação for sua fraqueza, você pode melhorar sua coordenação em uma habilidade específica ao longo de alguns minutos na manhã de uma competição. No entanto, essa é a exceção e não a regra. .
Se você deu o seu melhor ao longo desses últimos meses nos seus treinos dentro do ROVERS, pode ter certeza que seu corpo está preparado para desempenhar todos as atividades do CrossFit OPEN 2018. Aproveite o momento atual para refletir e repousar, se concentrando nos objetivos que deseja alcançar. Acredite em você, porque o ROVERS já acredita!
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Vamos arrebentar nesse OPEN, GO TEAM ROVERS! 👊💀

GABI BENASSI (@gabi_benassi)

Team Rovers pronto pro OPEN 2018! 👊

Amanhã é dia!💪🏋️ ☞ 18.1
AMRAP 20'

8 T2B (EU PREVI ISSO) KKKK
10 HANG CLEAN AND JERK
14/12 CAL ROW

@roverscrossfit
@crossfit
@crossfitgames
#crossfit
#teamrovers
#roverscrossfit
#crossfitbrasil
#open18.1

Rovers Crossfit (@roverscrossfit)

Fala galera 😎,
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Começa HOJE a maior competição de CrossFit do mundo, o Reebok CrossFit OPEN 2018! Considerando que para diversos alunos participar do OPEN é algo novo, muitos têm dúvidas acerca de como se preparar para a competição. Mas não se preocupe, o ROVERS vai te ajudar! 💪
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As três primeiras coisas mais importantes na preparação são 1) treinar, 2) treinar e 3) treinar😁! Não há uma fórmula mágica, mas é certo que sua performance será determinada pela sua disciplina durante os treinos nos meses anteriores ao OPEN. 👀
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Porém, treinar incessantemente também não é recomendado. É essencial que você descanse na semana que antecede o início da competição e procure fazer outras atividades que lhe proporcione reflexão e relaxamento😴. Acredite, seu desempenho poderá ser bastante superior se fizer isto!!
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Com uma semana de descanso, o seu corpo recupera a capacidade de desempenho máximo. Ou seja, o seu corpo estará pronto para enfrentar momentos de esforço e trabalho intensos. 🏋️‍♀💥🏋️‍♂. Qualquer treino realizado durante essa última semana não modificará seu desempenho em termos de esforço físico.
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A única exceção é o trabalho específico de habilidade, como Double-under ou Muscle-up. Por isso, se um componente de coordenação for sua fraqueza, você pode melhorar sua coordenação em uma habilidade específica ao longo de alguns minutos na manhã de uma competição. No entanto, essa é a exceção e não a regra. .
Se você deu o seu melhor ao longo desses últimos meses nos seus treinos dentro do ROVERS, pode ter certeza que seu corpo está preparado para desempenhar todos as atividades do CrossFit OPEN 2018. Aproveite o momento atual para refletir e repousar, se concentrando nos objetivos que deseja alcançar. Acredite em você, porque o ROVERS já acredita!
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Vamos arrebentar nesse OPEN, GO TEAM ROVERS! 👊💀

Rovers Crossfit (@roverscrossfit)

Fala Galera 💪😄
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Passou o carnaval e estamos em tempo de quaresma, uma ótima oportunidade para colocarmos em prática nossos propósitos.
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Que tal focar estes 40 dias na sua saúde e se dedicar para chegar mais perto dos seus tão desejados resultados?
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Aqui vão 5⃣ motivos para você começar a treinar Crossfit hoje no Rovers ou se esforçar para chegar ao seu desempenho máximo! 😆
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⭐️ A Intensidade é excelente para a sua saúde ⭐️ O espírito motivacional dos treinos tem por intuito estabelecer uma conexão entre mente e corpo
⭐️ Ambiente ideal para o estabelecimento de relações sociais saudáveis
⭐️ Os treinos são dinâmicos e inovadores todos os dias
⭐️ Trabalhamos constantemente para melhorar sua mobilidade e força geral
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Além de diversos outros benefícios que você adquire estando perto de pessoas motivadas e com objetivos similares, te motivando e fazendo com que você atinja seu Potencial Máximo! 🏋️‍♀
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E ai? Chega de desculpas e Bora pro treinar no Rovers! 🏃‍♀🏃‍♂

Lucas Tegon (@lucastegon)

Depois que ficamos muito tempo sedentários e colocamos nosso corpo à prova sentimos sensações que há muito tempo desconhecíamos...
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Comecei a fazer Crossfit e simplesmente a minha disposição e minha mentalidade tomou outro posicionamento! 👁️
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O que nos faz atingirmos nossos objetivos é o simples Fazer atrelado a Persistência! 🤩
Não aguarde motivações externas para iniciar seu processo, pois isso cada vez mais se torna precário e o que você deve seguir é sua intuição e seu coração, assim conseguirá atingir seu equilíbrio psicológico e emocional!
Evolve, Make and Reach! 🤘😎

Rafael de Barros (@rafadebarros)

@roverscrossfit preparado para o CrossFit Games Open 2018!!!
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Tá na hora de suar, se superar, competir, e principalmente se divertir!!
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Serão 5 semanas intensas e animais!!
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Bora Roooooovers!!! 👊🏼💪🏼
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#intheopen #crossfit #crossfitgames #roverscrossfit #teamrovers #roversintheopen #open2018

Ivan Marcos (@ivanmarcos_12)

A snapshot of my new Personal Records!! Getting stronger in every week!! 💪💪😡😡
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Agradecer ao Head Coach @guiandrello pelos treinos e dedicação para ajudar a melhorar e evoluir sempre!!
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#crossfit #crossfitgames #rovers #roverscrossfit #teamrovers #wod #personalrecord #pr #gettingstronger #workhardplayharder #nopainnogain #strong #pushpress #row #fastrowing

SHOUTLOUD (@shoutloudmkt)

#Repost @roverscrossfit with @get_repost
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Fala Galera 💪😄
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Passou o carnaval e estamos em tempo de quaresma, uma ótima oportunidade para colocarmos em prática nossos propósitos.
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Que tal focar estes 40 dias na sua saúde e se dedicar para chegar mais perto dos seus tão desejados resultados?
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Aqui vão 5⃣ motivos para você começar a treinar Crossfit hoje no Rovers ou se esforçar para chegar ao seu desempenho máximo! 😆
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⭐️ A Intensidade é excelente para a sua saúde ⭐️ O espírito motivacional dos treinos tem por intuito estabelecer uma conexão entre mente e corpo
⭐️ Ambiente ideal para o estabelecimento de relações sociais saudáveis
⭐️ Os treinos são dinâmicos e inovadores todos os dias
⭐️ Trabalhamos constantemente para melhorar sua mobilidade e força geral
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Além de diversos outros benefícios que você adquire estando perto de pessoas motivadas e com objetivos similares, te motivando e fazendo com que você atinja seu Potencial Máximo! 🏋️‍♀
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E ai? Chega de desculpas e Bora pro treinar no Rovers! 🏃‍♀🏃‍♂ #roverscrossfit #teamrovers #crossfit #running #gym #fitness #brasil #americana #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfitter #crossfitgames #crossfitlifestyle #crossfitcommunity #crossfitathlete #crossfitbr #crossfitlife #academia #runner #treino #treinohard #nopainnogain #treinopesado #saudavel #estilodevida #hoje #segundafeira #wod #burpees

Rafael de Barros (@rafadebarros)

Final de semana de várias reuniões, ajustando pontos importantes de gestão da @iarffisioterapia , do @roverscrossfit e de nossa competição, o @theultimate_challenge , que em breve terá as primeiras informações liberadas nas redes sociais sobre o evento de 2018...
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Aguardem, galera!!! Esse realmente será um ano especial!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼👊🏼👊🏼
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#iarffisioterapia #roverscrossfit #theultimatechallenge #reunião #gestão #organização #processos #lovemyjob #job

Ivan Marcos (@ivanmarcos_12)

A nossa terapia de sábado... Galera sensacional essa do @roverscrossfit, alegrias, de espírito positivo, pessoas de bem, amigos, curtem um treino, festejar e muito mais!!
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Partner WOD com o @rafamarchini, destruímos hoje no treino em irmão!?
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18’ AMRAP | 10 Pull Ups 10 Squats 10 Toes to Bar 10 Push Ups
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Fotos do Treino: @travonpublicidade .

#roverscrossfit #rovers #saturday #partnerwod #workout #pushups #pullups #squats #t2b #fun #friends #sports #addicted #crossfit #crossfitgames #crossfitopen #crossfitopen2018 #team #teamrovers

Rovers Crossfit (@roverscrossfit)

Nosso último treino de sábado antes do Open 2018, e bombou!!
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Valeu, galera!!!
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Parceria
@travonpublicidade
@ecoativa .
#roverscrossfit #teamrovers #crossfit #fitness #wod

Rovers Crossfit (@roverscrossfit)

O @crossfitgames Open 2018 começa semana que vem, e temos a felicidade e orgulho de anunciar que temos 54 alunos do Rovers inscritos oficialmente na competição.
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Super-atletas, pessoas que vivem pra isso???
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De forma alguma!! São pessoas normais, que trabalham, estudam e se divertem...
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Mas que resolveram se desafiar e testar seus limites nessas 5 semanas que serão incríveis!!!
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Todos podem!! .
Parabéns a cada um de vocês, galera!!! E bora se divertir! 👊🏼💪🏼💥🏋🏻‍♂️🏋🏼‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️
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#crossfit #crossfitgames #open2018 #roverscrossfit #teamrovers #ecoativa #travonpublicidade #shoutloudmkt #trainhard #desafio #fitness #forgingelitefitness
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