Saúde / Emagrecimento (@serginhofit)

32 meses e 56kg separam essas duas fotos.
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Visualmente talvez não haja mais muito em comum, mas ambas retratam um homem que ergueu a cabeça e que aprendeu a tomar as rédeas da própria vida com a determinação de um guerreiro, que correu atrás dos objetivos, mudou de vida e fez acontecer.
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Sabe qual o grande segredo pra tamanha força de vontade??? É motivar-se pelas razões corretas. E, acreditem, todas elas têm como personagem principal o protagonista da sua vida: VOCÊ!
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Faça por você primeiro, depois pelos outros! Faça pelos motivos corretos e aprenda a extrair de si próprio o que de melhor você tem a oferecer ao mundo! Faça valer a pena, inspire-se e sirva como inspiração aos que te cercam! Deixe o derrotismo e o conformismo de lado e desfrute do prazer que é ser um VENCEDOR!
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#BoaNoite e uma semana repleta de inspiração é o que desejo a todos nós! Segue o plano, meus guerreiros! 💪🏼👊🏼

Indominus (@indominusboxccs)

Escalar las cargas y los movimientos tanto como sea necesario.
#indominusbox #crossfitccs #wod

Reino CrossFit (@reinocrossfit)

Amo minha equipe!! Aqui no box, ver a satisfação no rosto dos nossos alunos ao final de cada wod é a nossa maior recompensa.
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#Repost @ronezcalmon (@get_repost)
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Tenho maior respeito pelos meus professores, eles me representam e representam a alegria que é a nossa box. A @reinocrossfit entre todas as qualidades se destaca pela a atenção ao cliente e a satisfação em atender bem... o orgulho do Head Coach fica estampado na cara #vemprareino #Coach #equipeforte

#ReinoCrossfit #Crossfit #open #open18 #crossfitgames #games #lifestyle #diariodowod #box #coach #condicionamentofisico #saude #sonhos #objetivos #façacrossfit #crossfiter #crossfiters #fitness #fitnessmotivation #lifestyle #life #crossfitbrasil #crossfitlife #workout #wod #motivação

Darnell Moss (@darnell_edward_moss)

So.... I ended up using the PVC Pipe in order to do the movements before getting into the workouts. My ROM is very unimpressive folks, VERY. Flexibility is key for all workouts and if you don’t have it you risk injury. We have a lot to do to get to where we wanna be but I’m willing to put the time in. Overall these movements are going to aid me greatly in all things, not just as a firefighter. Let’s get this workout!! Today’s workout:
2 mile interval sprints. Power snatch into over head press for 4 sets of 10. Squats 4 x 10. Leg ext 4 x 10. Leg press 4 x 10. Seated leg curls and straight leg deadlifts 4 x 10. Have fun!! #legday #WOD #supportmilitary #supportmilitarymuscle #military #militarymuscle #crossfit #cardio #functionaltraining #airforce #army #navy #coastguard #marines #firstresponders #firefighter #emt @supportmilitarymuscle

Grady The Dog (@grrrady_thedog)

Sup dogs! Grady here. @bellandhank are two of my favorite training partners. They push me to keep going even when I want to give up. Tag your fav training partner below!

Jovi (@johhnasoto.o)

Más que feliz, un nuevo paso, una competencia más, diferente porque di un pasó a intermedio en el lugar donde cada día me ayudan que sea la mejor versión de mi misma #sinergiabox, me encanta esté deportes #crossfit y debo seguir avanzando, me gusta el proceso de cada movimiento disfrutó de cada logró, llegar a esta instancia, optener el segundo lugar me llena mi corazón, gracias @seba.iturra por tú apoyó incondicional por motivarme a que siempre crea en mí. Dios siempre bendiga infinitamente tú vida, gracias @venegas.andy por tú dedicación y tus consejos y a la vez tú apoyó que siempre está presente cuando te necesito. Gracias a mis amigas por sus gritos por apañar conmigo siempre, por las #crossfitgirls que son unas máquinas bellas del alma y amigas. Que en una competencia somos unas sola "enfoqué" y concentración pero después cuando se termina el #wod es alegría y abrazos mis chiquillas @lalemontiel y @melraiman. Gracias a la barra de Sinergia gritos, aplausos y abrazos ricos.
Dios les bendiga a toditos grandemente Todo es posible cuando se quiere y se goza.
Disfruta el proceso.
Confía en lo que sientes más en que lo que piensas.

CrossFit Brad (@bradleywiens)

Celebrating International Chest Day.

Crossfit Battlefield (@crossfitbattlefield)

What a great day at the Ontario Masters Championships! @dancemombrandi in her first ever competition comes first and qualifies herself for Masters Nationals, Pan American, and World championships! With a 38kg snatch and 60kg clean and jerk. Dennis ( @dn1cce ) came first in his class hit 84kg snatch and 90kg clean and jerk. Mat Mori ( @mmjm14 ) looked great in his debut in the 85kg weight class qualifying for provincials hitting 106kg snatch and 134kg clean and jerk. Great lifting by all and of course thank you to all of those who drove out to St. Thomas to support our team!

Águia 2 CrossFit (@aguia2crossfit)

Já validou seu 18.1? Não esqueçam de lançar seus resultados 💪💪💪
180227
WU
SHOULDER MOBILITY
3X
20 JUMPING JACK
15 SUPERMAN
10 HOLLOW ROCK
5 STRICT PULL-UP

SKILL
C2B
*INICIANTES
PROGRESSÕES
*AVANÇADOS
EMOM 10'
3 C2B
*AUMENTAR 1 REP POR MINUTO

WOD
AMRAP 12'
40 D.U.
300M RUN
40 BURPEES

Bom treino e uma excelente semana a todos!
#aguia2crossfit #A2CF #goaguias #ciaathletica #ciaathleticakansas #ciakansas #ciaathleticaoficial #weightlifting #gymnastics #endurance #18point1 #open #open2018 #treino #motivation #crossfit #crossfitaddict #kvra #diadora #forgingelitefitness #crossfitgames
#RepostSave @felipeclaro_ with @repostsaveapp ・・・ Validação do 18.1 feita! Valeu @personalcristian pela ajuda. Dava para melhorar mas estava cansado do que fiz na sexta! Mas ainda sim feliz com o resultado! Agora que venha o 18.2!! Galera do @aguia2crossfit obrigado pela recepção e apoio!
#CrossFit #InTheOpen #18.1 #Wod #Fitness

eldadenisse (@eldadenisse)

When you know you can definitely do better, when isn’t out of your head, and you can re-submit your score 😁. Second 18.1 attempt .... results @reachplus 😜 #reachplus #getfitdone #crossfitgames #wod #crossfit #workout #forearmstrength #nevergiveup #alwayskeeptrying #motivation #followme

Leonardo Micussi (@leomicussi)

Como Coach: cara, que sábado irado. Estou muito feliz com o envolvimento de todos nessa primeira prova do Open. Feliz pelos novatos que encararam o desafio mesmo sem entender 100% o que é o Open (tenho certeza que estão felizes por terem vindo sentir na pele do que se trata) e feliz com os veteranos que deram show executando, arbitrando e torcendo. Valeu mesmo galera.
Que mantenhamos esse espírito de equipe e amizade ao longo das próximas 4 semanas. 👊🏻
#crosssystems #teamcrosssystems #teamsystems #teammicussi #teamcanela #coach #trainhard #mybox #box #treinamento #training #treino #wod #workout #metcon #conditioning #sp ort #esporte #condicionamentofisico #crossfitnatal #coachmicussi #fitness #weightlifting #lpo #olylift #crosstraining #opengames

Samir Alves (@sami.r_)

E assim mais um no mundo foi reconhecido... 😂😂😂
#PararamPraOlhar #PraQueIsso
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