Cotidiarte (@cotidiarte_rj)

QUE TAL PRATICAR ALGUM ESPORTE OUVINDO MUSICA ?
Os benefícios de uma boa música são comprovados cientificamente. Elas possuem sim o poder de acalmar ou animar. Cientistas comprovaram que ouvir músicas durante a prática de atividade física melhora consideravelmente a performance nos exercícios. Isto porque ela atua como um fator que aumenta a sensação de prazer, fazendo assim com que o desempenho e resistência aumentem.

A escolha do repertório deve ser feita de acordo com o gosto musical de cada um. Coloque na playlist as bandas e cantores que te deixam mais alegre, animado e motivado. Músicas alto astral são contagiantes e fazem efeito no corpo e na mente.

Mas é importante ter alguns cuidados. Ao usar o fone de ouvido, coloque-o em volume adequado. O som muito alto pode tirar sua atenção, além de causar problemas para a audição, a longo prazo.

Procure músicas que combinem com a atividade física que você está realizando. Deixe na playlist trilhas mais calmas para o aquecimento, e coloque as mais animadas de forma progressiva.

Selecionamos algumas dicas para vocês, com ritmos e cantores variados, para atender ao gosto de todos. Ouçam e deixem suas dicas!
#durmabem #saude #saudeja #sejasaudavel #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #fruit #frutas #lifestyle #nutricaoesportiva #nutrição #dormir #paz #alimentação #vitaminas #lifegood #academia #musculacao #treinomestre #dicasdemusculacao #dieta #dietasaudavel #sejafeliz #bemestar #zyzz #brazilian #motivacao #runner #running

Receitas Fit - Lowcarb - Dukan (@so.receitafit)

#Repost @maharapires_ (@get_repost)
・・・
✨Cookies Integral de Abacaxi com Coco ✨, facinho de fazer e ficou muitoooooo bom : 2 cs de farinha de coco, 2 rodelas de abacaxi (+/-1 dedo cada), 4 cs de coco ralado, 2 cs de açúcar mascavo, 1 ovo, 1 cs de óleo de coco, 1 cc de fermento em pó. Bata : o abacaxi, o ovo e o óleo de coco. Depois em um recipiente misture com os demais ingredientes. +/- 20 minutinhos no forno médio. #lanchesaudavel #30bem #receitasleves #receitasfit #fitness #fitfood #eatclean #boatarte #café #saúde #saudavel #treino #academia #cookiesdecoco #cookiesintegral #cookiesfit #farinhadecoco #blogger #blogueira #lifestyle #healthy #healthyfood #healthysnack #healthychoices #cookies #coco

Mike (@mikeyapmc)

The #RedBrigade goes to #work again! #Grading #exams! 👨🎓👩🎓👍👌👎
You #ReapWhatYouSow
#Recognition time!
#Joy for some! #Tears for others (hopefully not too many!)
#academics #academia #reap #sow

PALMAS FITNESS 🌐 Loja Virtual (@lojapalmasfitness)

🍀 SORTEIO DE INAUGURAÇÃO 🍀
_
✅ FOTO OFICIAL ✅
_
Olá pessoal, estamos gratos e felizes porque em poucos dias iremos inaugurar a loja física @lojapalmasfitness 🦋Além de fazerem suas compras pelo site, direct ou WhatsApp, agora vocês terão também um local aconchegante e confortável, preparado com muito carinho para que se sinta bem. E para comemorar em grande estilo, a PALMAS FITNESS irá sortear dia 10/06 um look especial: feminino + masculino. 🍀Então não fique de fora 😃😍😱🍀
Participe do nosso sorteio! É só seguir as regrinhas:
_
✅ Seguir o perfil Instagram:
@lojapalmasfitness
_
✅ Curtir a foto oficial do sorteio
_
✅ Marcar 3 amigos(as) nos comentários da FOTO OFICIAL que está no Instagram (Ex: @amigo1, @amigo2, @amigo3)
🚫 Não vale marcar fakes, perfis de lojas e nem celebridades!!!
🏆 Quanto mais comentários, mais chances de ganhar! 💪🏾 Só não esqueça que o instagram bloqueia quando se comenta diversas vezes, considerando spam. ❌ Então dê intervalos a cada 10 ou 20 comentários pra não ser bloqueado.
_
✅ Não ter o perfil privado no dia do resultado, pois impedirá de conferir as regras!
_
🚨 SORTEIO VÁLIDO PARA PALMAS - TO (ou para quem tenha disponibilidade de vir e retirar o prêmio na Loja)
_
🔴 O sorteio encerra dia 10/06 as 20:00. O resultado será divulgado dia 11/06/17 aqui no instagram e posteriormente a foto oficial de divulgação do resultado. A(o) contemplada(o) terá o prazo de 48h para entrar em contato e retirada dos prêmios.
_ 🏆 OS PRÊMIOS 🏆
-1 macacão feminino em poliamida e elastano -1 regata masculina em 100% algodão com Recorte especial
Não fique de fora 🍀BOA SORTE 🍀

#Lojapalmasfitness #sorteio #mulherfitness #boanoite #fitnessmodel #academia #curta #compartilhe #comenta #modafitness #inauguração #lojaonline #lojafisica #masculino #feminino#bodybuilder #wellness #Palmas #Tocantins

Mayara Lima (@mayara_lima_fotografia_)

"O que não te desafia não faz você mudar." 😍

#EnsaioFitness #Academia #EnsaioFotograficoNaAcademia
#FitnessModel #Fotos
Entre em contato e solicite um orçamento.
e-mail: mayara.lima02@outlook.com
cel: (43) 9 9833-4320

Mayara Lima Fotografia
Eternizando Momentos.

Daniel Toker (@the_brain_scientist)

The neocortex, stained here in blue, is unique to mammals. But other vertebrates also have a cortex; in fact, our neocortex evolved directly from the cortex of reptiles. Ultimately, we're not so different from other vertebrates like fish, amphibians, reptiles, and birds 😊

Katty Pulido International (@kattypulido)

En #KattyPulido los programas están desarrollados para que triunfes en lo que te propongas. En las clases de pasarela aprenderás a proyectar seguridad en cada paso. ¡VIVE LA KATTY PULIDO !. Visita nuestra página web www.kattypulido.com para más información | recuerda seguirnos en Facebook o Twittee @kattypulido #kattypulido #pasarela #moda #modelaje #models #modelos #missvzla #Certamen #Venezuela #modeling #pasarela #maquillaje #eventos #academia #agencia #maquillaje #actuacion #canto #panama #miami #miss #lagrannochedelamoda #ViveKattyPulido #KPIModel #missteenagerModelVzla
More...