Kim (@kim.sndr.e)

Wieso?
Weshalb?
Warum?
Mein alter Account war mal „beliebt“ aka hat relativ viele Follower. Aufgrund des neuen Instagram-Algorithmus und vermutlich auch aufgrund meines sportlichen Wandels (welcher sich natürlich auch in meinen Postet widerspiegelt) habe ich bei 18k Followern noch 100-200 likes pro Bild und quasi keine Kommentare mehr.
Ich mache Instagram aus Spaß und trotzdem ist es demotivierend - warum noch posten, wenn meine Sachen nicht mehr gesehen/angezeigt und auch gemocht werden?
Ich glaube nicht, dass ich die alten Sachen löschen werde weil auch einfach zu viele Erinnerungen darin stecken (und auch viel Arbeit).
Wie also schon einige Andere habe ich beschlossen mir einen neuen Account anzulegen und entweder hier nur sehr wenige Leute zu erreichen (was überhaupt kein Problem ist!) oder mir eben über die Zeit wieder mehr Follower zu „erarbeiten“ (ja, jeden Tag oder 5x die Woche posten ist arbeit J).
Ich wünsche euch einen fabelhaften Tag <3
& ich freue mich über jeden der meine Reise zu meiner zweiten Wettkampfsaison gerne verfolgt,
mir beim Training zuschauen mag,
meine Form sehen möchte
oder sich an meinem Essen erfreut.
Peace out

MC Fitness Evolution (@mike_pignataro)

[ Alzate laterali ]

Di certo non è l'esercizio migliore per le spalle, ma aggiunto all'interno di un programma ben strutturato possono diventare un ottimo stimolo per il deltoide.

Sei sicuro di farle nel modo giusto? ➡️Le mani NON partono avanti al corpo, ma accanto ai fianchi. ➡️Le braccia non devono salire a 90° (se lo fanno DEVI RIDURRE il carico, se lavoriamo su INA leva più lunga perché vuoi accorciarla?). ➡️Intrarotazione non fisiologica del braccio.

Prova e fammi sapere

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