Semiran Dag (@semiran)

Blev en aktiv vilodag, inget gym gav mer tid utomhus i det underbara v√§dret - HEJA SPORTLOV! ūü§ó#tacksamvarjedag #underbartv√§der #sportlov #aktivvilodag #tyngre

FITNESS ‚ö¨ HEALTH ‚ö¨ MOTIVATION (@ericaweidenstolpe)

.
‚ô° Another Filter ‚ᥠNone filter ‚ô° .
I don‚Äôt lack confidence because I chose to fix my pics, it‚Äôs actually my creative & relaxing time you‚Äôll see. In my childhood I could sit for hours and paint ūüé® this is my adult version ūüĎÄ (only with my simple phone) Like it or don‚Äôt.. but it‚Äôs giving me peace in this hectic world between work, fitness & living life. - find whatever suits you & stick to it because we all need that break ūüíĚ #relaxingfriyay
________________________________________________________#metime #picfix #laundryday #goodvibesonly #weekendmood #aktivvilodag ‚úĒÔłŹ#diet #figure #bodyfitness #fitfam

Annelie Modeé (@modde75)

Ledig dag!
Aktiv vila!
Bergspromenad på ca 1 tim sen
Strikta, stabiliserande övningar.
RFQ: 5 varv
10 australian pullups
5/5 bottom up KB press 12 kg (fail på 16)
5 planka ring pushups
10 strikta hspu
5 ring dips
5 rulla ut corestability
Fr√•gor p√• detūüėä
#playitas#crossfit#sportinstructor#apollosports#apollo#stabiliserandeövningar#prehab#dayoff#chilla#aktivvilodag#lovemyjob#master40#motmittlivsformvid45#emjoyinglife#strongwomen#abetterversionofme#lbelieveinU#wod#restday#recovery#reebok

Lovisa Åsén (@lovisa_asen)

Den här sötnosen vill gärna följa med, trots att vi just varit ute och härjat, när jag ska kliva i mina Icebugs. Tyvärr Otto, du måste växa färdigt först, sen får du följa med ut och springa, jag längtar också dit:)! Nu får jag ge mig ut själv en stund, 4km i 30 minuter, men snart, snart.. #runstreak 22 #rörelsevarjedag #runstreak #runeveryday #aktivvilodag #hundpromenad #boxer #whiteboxer #löpning #älskalöpning #running #imrunning #instarunner
#eveningrun #instadayli #träningsglädje #göteborgsvarvet2018 #stockholmmarathon2018
#lidingöloppet2018 #im703jonkoping #ironmanjönköping2018 #öloppet2018 #worldrunners #excercise #triathlon #triathlontraining #ironmantraining #ironman703 #marathonfinisher #ironmanfinisher #garmin

Lovisa Åsén (@lovisa_asen)

Iskyla, snålblåst och snöyra ute ikväll och lusten att ge mig ut och springa var absolut noll. Tanken var att jogga 30 minuter ändå förhalar jag det in i det längsta. I sista stund, påklädd i hallen, gör jag tom. en ny spellista.

Så kommer jag ut tillslut. Snön virvlar, vinden viner, pulsen stabil och kläderna lagom. Dubbarna greppar, Spellistan är grym, jag springer vilse, snön är som småspik i ansiktet och det är alldeles underbart härligt härjigt. En runda jag kommer minnas:)! #runstreak 15 #rörelsevarjedag #runstreak #runeveryday #aktivvilodag #löpning #älskalöpning #running #imrunning #instarunner
#eveningrun #instadayli #träningsglädje #göteborgsvarvet2018 #stockholmmarathon2018
#lidingöloppet2018 #ironmanjönköping2018 #öloppet2018 #worldrunners #excercise #triathlon #triathlontraining #ironmantraining #ironman703 #marathonfinisher #ironmanfinisher # #multisport #swimbikerun #selfie #garmin

Lovisa Åsén (@lovisa_asen)

Min 10-årige son filosoferade häromdagen över att vuxna nästan aldrig springer, sådär som barn gör, spontant. Bara för att det är härligt och att de vill. Vuxna springer bara med träningskläder på, aldrig när de är som vanligt.

Har funderat på att jag skulle vilja springa på min lunch ibland, istället för att gå, nu när jag ska springa varje dag men har tänkt att det inte går. Jag har bara trettio minuter rast och tiden räcker inte till att byta om eller duscha.
Men så inser jag att han har rätt, det behöver ju inte vara så svårt. Det är ju bara att springa. För att jag vill. Och kan. Skillnaden är ju bara en fot i marken eller bägge i luften.
Så idag sprang jag. Jag anpassade farten (efter bristen på funktionsmaterial) och det gick fint att springa långsamt, blev bara lite svettigt. 3,5km i 8:18 tempo blev det och härligt att upptäcka att man faktiskt kan vara löpare, precis som man är, mitt i vardagen också :)! #runstreak 12 #rörelsevarjedag #runstreak #runeveryday #aktivvilodag #löpning #älskalöpning #running #imrunning #instarunner
#eveningrun #instadayli #träningsglädje #göteborgsvarvet2018 #stockholmmarathon2018
#lidingöloppet2018 #ironmanjönköping2018 #öloppet2018 #worldrunners #excercise #triathlon #triathlontraining #ironmantraining #ironman703 #marathonfinisher #ironmanfinisher # #multisport #swimbikerun #selfie #garmin

Lovisa Åsén (@lovisa_asen)

Om någon frågat mig för två veckor sedan kl 21:20, en kväll efter lång jobbdag, handling på ICA, matlagning, brödbak, rastning av hund samt hårfrisering av son om jag skulle ta och springa lite på löpbandet också så hade jag nog sagt "nej tack, orkar inte". Idag fick jag bevisat för mig själv att det gjorde jag visst:)! Och nu efter 30 minuter löpning så är jag skönt trött istället. Hjärnan är piggare och kroppen behagligare trött. Hoppas du haft en fin onsdag!

#runstreak 10 #rörelsevarjedag #runstreak #runeveryday #aktivvilodag #löpning #älskalöpning #running #imrunning #instarunner
#eveningrun #instadayli #träningsglädje #göteborgsvarvet2018 #stockholmmarathon2018
#lidingöloppet2018 #ironmanjönköping2018 #öloppet2018 #worldrunners #excercise #triathlon #triathlontraining #ironmantraining #ironman703 #marathonfinisher #ironmanfinisher # #multisport #swimbikerun #selfie #garmin

Lovisa Åsén (@lovisa_asen)

Tunn isskorpa på lilla mossen idag men milt och skönt. Nästan lite vårkänsla i luften. Jag vet att det är ett tag kvar dit än men det var något med färgerna och ljuset idag. Och det förstås, om två dagar vänder det ju, så snart går vi ändå mot ljusare tider:)!
#aktivvilodag #vinter #motion #excercise #promenad #9km #walk #löpning #älskalöpning #imrunning #instarunner #instadayli #triathlon #träningsglädje #triathlontraining #ironmantraining #ironman703 #marathonfinisher #ironmanfinisher #lidingöloppet2018 #göteborgsvarvet2018 #multisport #swimbikerun #landskap #landscape #nature #skog #forest #naturfoto

Mikaela Thorell (@mikaelathorell)

Nu b√∂rjar muskelminnet v√§ckas till liv igen! De h√§r √§r s√• l√∂jligt kul n√§r man b√∂rjar f√• upp lite fart igen ūüėÉūüŹä‚Äć‚ôÄÔłŹūüí¶ #simning #aktivvilodag #rhodos #semester

Maria Sjunnesson (@mia.sjunne)

Jag hade planerat in ett gympass ig√•r efter jobbet, men s√• blev inte fallet. Jag var alldeles f√∂r tr√∂tt efter arbetsveckan. Jag satsar p√• hemmatr√§ning i morgon och promenad i det fina h√∂stv√§dret idag! ūüćāūüćĀūü§óūüćĀūüćā
.
#helg #weekend #höst #höstdag #höstpromenad #promenad #pw #powerwalk #aktivvila #aktivvilodag #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #träningsglädje #träning #knärehab #motion #inspo #motivation #kneerehab #knärehab #gym #aktivvardag #activelife #workoutgirl #workoutgoals #foodstagram #instafood #foodporn #yum #yummy

Cecilia Wallin-Cederlöv (@ceciliasarawallin)

√Ąnd√• n√∂jd med min outfit f√∂r dagen. Nu vart det att svida om till tr√§ningskl√§der f√∂r en runda p√• inlines ūüėéūüí™ūüĎĆ med @petercederlov #aldrigvila #aktivvilodag #solsken #utomhus
More...