Randall Jiménez Umaña (@randalljimenez28)

Hoy empieza un nuevo capítulo de mi vida, muy feliz por lo que viene por delante...Gracias Dios en ti confio ciegamente, que sea tú voluntad y no la mía. Acá voy Medellín de mi Alma 💚 ✔️ 🙌 🎶 🍷 ❤️
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RosaMariaHerrera 🙌🏻❣️ (@rosamaria_hc)

Nada mejor que reír hasta que duela el estómago y mejor aún si esas risas las sacan tus hijos.
Es importante tomarnos el tiempo de compartir con nuestros hijos, si tenemos más de uno es necesario darle a cada uno un espacio para hablar y compartir, además de abrazarlos y recordarles cada día lo mucho que se les ama.
El ser mamá es un trabajo de tiempo completo que requiere nuestra atención al 100. Para poder dar está atención de manera correcta, agradable y feliz es necesario que nosotras como mujeres estemos satisfechas con nosotras mismas. ¿Como se puede lograr esto?
Se puede lograr haciendo cosas que nos gusten, algo que nos apasione, algo que sea única y exclusivamente para ti; puede ser desde leer un libro, tomar café, una copa de vino con las amigas, meditar o hacer ejercicio. Ejercitarte va ayudar a liberar endorfinas que te van hacer sentir un estado de bienestar en general, además que te va hacer lucir una mejor figura, esto aumentará tu autoestima.
También puedes iniciar a estudiar algo nuevo, como historia, pintura, o algún tema que sea de tu interés. Nunca es tarde para aprender algo nuevo, recuerda: si tú estás bien podrás dar tiempo de calidad a los que amas. ❤️
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Terapia online, vía Skype.💻💫👩🏻
Para más información: rosamariah@live.com

FUNDACIÓN PATICAS CACRI (@paticascacri)

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