Alecrim e Alfazema (@alecrimealfazema)

Oi, eu sou a couve flor e hoje, junto do meu familiar, brócolis 👉 somos da família das brassicáceas 🏡estaremos no prato da terça fit aqui no Alecrim 👋 venha experimentar agt 💚
Eu vou vir para turbinar o arroz integral orgânico pois sou recheada de nutrientes como a vitamina c, manganês, vitamina B5, b6, k 🙌 tenho ainda antioxidantes e outros fitoquímicos 👊 eu forneço muitos nutrientes e baixa quantidade de calorias: perfeita para diminuir o carboidrato e turbinar o arroz, pois não tenho um gosto marcante, então combino bem com ele 😇✌️
👌 Tô te esperando 👏
#almoço #terçafit #couveflor #arrozdecouveflor #organicos #brócolis #familia #nutrientes #vitaminas #antioxidantes #fitoquimicos #manganês #baixascalorias #oláverão #comendobem #podesim

Tem comida? (@tem_comida)

Segunda chegou e com ela nossos pacotes super personalizados! Tudo sai do jeitinho de cada cliente!
Clica no link azul da nossa biografia que te passamos todas as informações 😉
E esses sucos?! 🤤

Aceitamos cartões de crédito e débito 💳.
Pedidos feitos até as 10hs seguem na primeira rota, as 11hs. Pedidos feitos após 10h30 seguem na segunda rota as 12h30.
#bertanacozinha #tem_comida? #montesuasalada #legumes #pratosmontados #sopas #cremes #caldos #reeducaçãoalimentar #brócolis #arrozdecouveflor #molhodetomateartesanal #espaguetedelegumes #salada #saladanopote #alimentaçãosaudável #praticidade #comerbem #preçojusto #delivery #deliveryrecife #aceitamoscartoes #recife

Aquela receitinha (@aquelareceitinha)

Um jeito diferente de preparar a couve flor! 🍚🙃
.Passe as fotos 👉🏻👉🏻
.🌀O sabor final depende da quantidade de temperos... Alho,sal,cebola,pimenta,açafrão,salsinha, ervas finas...
.🌀Essa é uma alternativa ao arroz normal, mas não significa que ele não seja uma boa opção. Tanto o arroz integral quanto o branco podem ser incluídos numa dieta balanceada sem problemas 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀#aquelareceitinha #nutriçãoesaúde #arrozdecouveflor #lowcarb #receitasfaceis #aquelareceitinhadearrozdecouveflor #nutriçãoévida #vidasaudavel #instafit #fitness #receitatop #receitasfit #receitaslowcarb

💓Mãe Fit➡️Receitas-Dicas-Treino (@valeria_maedemargotfit)

Almoço de Domingo... Peixe assado + arroz de couve flor + purê de abóbora + queijo qualho + saladinha + suco de manga 😋🐟🍃🌿🍜🍹
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#projetomaedemargotsaudavel #40diassemsairdalinha #juntascomacielo #focadaateonatal #projetosecaamore #almocodedomingofit #maefit #arrozdecouveflor

Sinhá Rosa Culinaria Fitness💪🏻 (@sinharosaculinariafitness)

Já provou o nosso arroz de couve flor?? Perfeito para sua dieta low carb!!! #arrozdecouveflor #dietalowcarb #dietasemsofrer

Até que enfim,Receitas pra mim (@receitaspramim)

Arroz de couve flor

Ingredientes:
Couve flor ralada
alho
azeite
sal a gosto

Modo de Preparo:
Refogue a couve flor ralada em um pouco de azeite e um pouco de alho, deixando-o cozinhar. Mantenha o fogo baixo, ate atingir o ponto "al dente".
Sirva e, se desejar, coloque sal no prato.
#semlactose #semproteinadoleitedevaca #semovo #semgluten #lowcarb #receitaspramim #couveflor #comidalowcarb #arrozdecouveflor #eatclean #comidasaudavel

Manuela Almeida (@contandomeusmacros)

A gente até come arroz com feijão todo dia agora, e o intestino agradece! Mas não consegue largar mão do #arrozdecouveflor da época #lowcarb! É uma boa opçao no final do dia quando você ja comeu que ase todos os carboidratos mas ainda assim quer uma comidinha reconfortante! 😍#iifym #flexibledieting #flexible #dietaflexivel #flexivel #simeucontomacros #emagrecimento #saude #iifymbrasil #jejumintermitente #contandomeusmacros #myfitnesspal #myfitnesspaljourney #flexible flexibleclub #ktfitness #receitaflexible #comidacaseira #cleanfood

Jana B. (@pratinhofit)

hoje no jantar: salada, arroz de couve flor e escondidinho de abóbora cabotiá com frango. #jantar #jantarlowcarb #escondidinho #arrozdecouveflor #vidalowcarb #dietalowcarb #lowcarbbrasil #lowcarb #lowcarbianas

Camila Sutti (@sutticamila)

RECETINHA LINDA LINDA: ARROZ DE COUVE-FLOR 🍚 🚫LOWCARB
Ingrediente: - 1/2 Couve-flor - 1/2 Cebola picada - 2 Dentes de alho - Azeite - Sal
Modo de preparo:
Lave a couve-flor em água fria e seque bem. Coloque num processador e bata usando a função pulsar até obter uma textura similar à do arroz. ✔️Dica: processe em pequenas quantidades a couve-flor, não coloque tudo de uma vez.
Numa frigideira, refogue a cebola e o alho até que a cebola esteja transparente. ✔️Dica: refogue a cebola primeiro e depois coloque o alho.
Acrescente a couve-flor e deixe refogar por cerca de 5 a 10 minutos.
Tempere com sal. Sirva em seguida no lugar do tradicional arroz branco. #arrozdecouveflor#realfood#helthfood#lifestyle#walita#azeiteandorinha @azeiteandorinha

💼Sou Fitness Low Carb Food ♥️ (@soufitnessfood)

Strogonoff de frango e champignon, acompanhado de arroz de couve flor. #soufitnesfood #lowcarb #arrozdecouveflor #strogonoff #deliciafit

Eliana Ferreira (@enutrieliana)

#congelado #arrozdecouveflor
Preparo de arroz de couve-flor.
Triturei no triturador a couve-flor crua e vou congelar. Na hora de usar ou tiro no dia anterior que vou fazer ou no mesmo dia pela manhã retiro e faço um refogadinho de alho e azeite e coloco a couve-flor.
Delícia!!!

Vila Integral (@vilaintegral)

Que tal um arroz de forno bolonhesa?? Delicia né 😋 e se for low carb 😱 SIIIIMMMM ele é!!!!! Feito com arroz fake de couve flor #vemquetem #vempravila #dietalowcarb #arrozdecouveflor

Marcela (@cecela.insta)

Omelete com queijo, arroz de couve flor com açafrão e abobrinha + chuchu refogados 😋 #almocodeli #aisim #pratolight #instafoodlight #omelete #arrozdecouveflor #legumesrefogados #aprendizdecozinheira
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