Alyne Braun (@alynebraun)

Genteeeeee....
Olha essa receita de ARROZ DE COUVE-FLOR super prática e saudável.
Receita:
• Couve-flor;
• Olho de 🥥 ou de sua preferência;
•Tempero a gosto
Modo de Preparo:
Bata a couve-flor em um processador, até obter um textura similar à do arroz.
Em uma frigideira refogue os temperos, em seguida acrescente a couve-flor e deixe refogar por 5 minutos.
Fácil e prático e pode ser substituído pelo tradicional arroz branco.
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Natália Delle Agostino Faria (@natdelle)

Prato repleto de hoje! Tolete de pupunha fresca a lá bruschetta, peito de frango, arroz de couve flor e quadradinhos de cabotiá! O tolete de pupunha fica ao dente com apenas 4 minutos de microondas, depois foi pro forno pra gratinar! Usei sal, pimenta do reino, queijo gouda, tomates, manjericão e quejo parmesão, nessa ordem! 💚🍽️
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Sand - Low Carb (@sandlowcarb)

Passei alguns dias sem postar, mas não foi porque sai da dieta, eu fui para um acampamento e não tinha como ficar postando. Esse foi o meu almoço de hoje, um excelente almoço pra vocês!

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Amanda Minhoto (@amanda.minhoto)

Meu arroz de couve flor incrementando e um franguinho que estava congelado #lowcarb #lowcarbbrasil #arrozdecouveflor #comidasaudavel #comidadeverdade

Instablog by Ane Luiza (@apto302ba)

Bom Diaaa!
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Segue receita do Arroz de Couve-Flor que compartilhei nos stories. .
Como vocês sabem não sou amantes das verduras/legumes mas estamos aprendendo a nos gostar 😂😂. E quando uma receita fica DELICIOSA e não somente comivel é pra glorificar de pé! Aleluiaaaaaa 😂😂😂😂😂
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🍲ARROZ DE COUVE-FLOR🍲
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INGREDIENTES .
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⚬Couve-Flor;
⚬2 dentes de alho picados;
⚬1 cebola picada;
⚬Sal;
⚬Manjericão;
⚬1 xic de chá de agua fervida.
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MODO DE FAZER
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➡️Após higienizar a couve flor separe os buquês e coloque no processador.  Bata até que fique com aparência de arroz; .
➡️Em uma panela com fogo médio refoge o alho no azeite e adcione a cebola picada;
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➡️Acrescente a couve flor processada,  a água, e o sal a gosto;
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➡️Tampe a panela e deixd ferver por 10 minutos ou até secar;.
. ➡️Coloque o manjericão picador, misture bo arroz e pode desligar o fogo.
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Receita simples e super deliciosa. APROVADA! ✔️
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Instablog by Ane Luiza (@apto302ba)

Hoje eu vou testar uma Receita de Arroz de Couve Flor, alguém já fez? Gostou?
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Vamos ver no que vai dar 😂😂😂😂
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#arrozdecouveflor #testando #apto302 #apto302ba #apto302receitas

Amanda Minhoto (@amanda.minhoto)

Arroz e ovo ❤️❤️❤️ com a gema mole...amoooooo! jantinha lowcarb e simples #lowcarb #lowcarbbrasil #comidasaudavel #comidadeverdade #arrozdecouveflor

Sinônimo de saudável (@sinonimodesaudavel)

E a janta de hoje foi: Risoto #lowcarb de #arrozdecouveflor com camarões 🦐, aspargos e queijo 🧀 canastra.
Dá para fazer vários sabores, basta usar a criatividade!
Refoguei um pouco os camarões e os aspargos na manteiga ghee. Adicionei a couve flor processada (receita do arroz já está no feed), 1 e 1/2 limão 🍋 espremido e o queijo canastra ralado. Refogar até a couve flor cozinhar. 😋
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Ana Zuppani Sakura (@paleo_meals_)

Ficasse de frango, "arroz" de couve flor e batata doce na manteiga e alho.

Esse foi o fricasse menos industrializado que já fiz na vida! O requeijão eu fiz do zero, usando uma receita da internet que vai vinagre para talhar o leite. Ficou legal, numa próxima vou devolver mais soro para a mistura para ficar mais fluido. Como não consumimos requeijão no dia a dia (não comemos pão), só fiz a quantidade que iria usar. A batata palha também fizemos, pois não achei a venda aqui em Toronto. Por isso ela ficou mais chamuscada do que o normal.

A receita do fricasse é uma que aprendi com o site cybercook. Vai frango desfiado refogado no alho, creme de leite, requeijão e milho (batidos no liquidificador, mas costumo omitir o milho), azeitonas, mussarela para cobrir e batata palha para finalizar.

E para dar os devidos créditos, o marido que fez quase tudo! Eu fiz o requeijão, cozinhei e desafiei o frango e ralei a batata. Como tive que sair, ele assumiu e terminou: fritou a batata, misturou e temperou tudo, colocou na travessa e eu só pus no forno quando cheguei em casa!

Acaba sendo um prato mais demorado, ainda mais fazendo o requeijão e a batata palha, mas valeu a pena. Ah, e o cream cheese costuma ser um bom substituto ao requeijão em receitas.

#paleo #primal #arrozdecouveflor #caulirice #fricasse

Andresa Fialho (@andresafialho)

❤️Adorado arroz de couve flor❤️
Esse não congelo. Achei que solta muita água e perde o gosto quando descongela.
(aliás só gosto de congelar sopas e porções de carne picada e desfiada😉)
✔️couve flor crua triturada
✔️óleo de coco
✔️cebola
✔️alho
✔️páprica doce
✔️noz moscada
✔️curry
FICOU TÃOOO GOSTOSINHO 😍
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Nicole (@veganaemsp)

Oi meninas tutupom?
Fiz esse vídeo marromeno pra mostrar como eu faço o arroz de couve flor e brócolis. Além de ser delicioso, é uma ótima opção para quem tá enjoada de arroz. 😋
Os temperos que utilizei foram sal, orégano, cúrcuma e páprica defumada.
#vegan #arrozdecouveflor #comidadeverdade #brócolis #lowcarb #vegana
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