Werner Blue Center (@wernerbluecenter)

Estampado nas páginas do jornal O GLOBO de Niterói, a Nova Coleção 40 GRAUS WERNER COIFFEUR trás uma leitura do verão carioca. Looks versáteis e modernos com makes inspiradas no pôr do Sol de verão. Os Ws trouxe a versatilidade da mulher brasileira...uma vitrine que celebra diferentes personalidades através de cabelos com todas as nuances, formas e cores!
#colecao #verao #40graus #rio40graus #Rj #barradatijuca #carioca #wernerinspira #wernerbluecenter #fiqueidivanowernerblue #segredosdesalao #hairstyle #hair #Color #Unhas #Make #depilação #novidades #new #instagood

DNA Empório Barra da Tijuca (@dnaemporiobarradatijuca)

Hoje é feriado na cidade maravilhosa, mas nós estamos abertos em horário normal, das 10hs às 22 hs. 😉
Estamos aguardando vocês com muitas delícias saudáveis, no @barrashoppingoficial e @riodesignbarra 🤗💚☀️ .
.
.
.
#alimentacaosaudavel #vidasaudavel #dnaemporiobarrashopping #barradatijuca #barrashopping #riodesingbarra #riodejaneiro #errejota #verao #healthyfood #lifestyle #estilodevida

MOTIVAÇÃO (@vidadecrosstrainer)

DESAFIO DE FIM DE SEMANA
Primeiramente, aqueça com 20 abdominais e 30 polichinelos, em ritmo leve

META: Descansar o mínimo de vezes possíveis ao realizar 200 burpees, em ritmo moderado

Sempre que os burpees forem interrompidos, por pausas de mais de 2 segundos, será necessário pausar por 30 segundos (acionando o cronômetro). Anote cada vez que  você pausar no papel, deixe ao lado do cronômetro. Ao terminar o tempo de intervalo, volte imediatamente e continue a contagem de burpees de onde você parou

Não esqueça de mandar nos nossos comentários, o número de vezes que você precisou descansar E MARCAR UM AMIGO PRA DESAFIÁ-LO. Não vale mentir hein

CONSULTE SEMPRE UM BOM PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA PARA SE EXERCITAR REGULARMENTE, COM SEGURANÇA

Local de treino: @nadafcrosstraining

Poste sua foto fit e nos marque:
@vidadecrosstrainer

#errejota #021#fitness #fit #healthy #health #lifestyle #bodybuilding #instafit #gym #30tododia #workout #training #trainer #running #muscle #strong #aerobico #followme #crossfit #selfie #calisthenics #liftheavy #fitnessgirl #emagrecimento #yoga #fitspiration #fitlife #body #barradatijuca

Aguillera Personal (@aguillerapersonal)

Meu orgulho! Há um ano atrás ela não conseguia subir um degrau de ônibus e olha onde ela está agora... E um detalhe, com 59 anos perdeu 25kg, normalizou sua glicemia, seu colesterol, sua densidade mineral óssea, saindo do quadro de osteoporose para níveis considerados normais. Uma nova mulher, uma nova vida! É possível sim! Basta querer e se dedicar! Venha fazer parte desse time! .
.
#aguillerapersonal #teamaguillera #personaltrainer #personal #fit #fitness #wellness #saude #bemestar #qualidadedevida #academia #musculaçao #força #hipertrofia #resistencia #performance #emagrecimento #reabilitaçao #cardio #hiit #smartfitrj #smartfit #bt #mundobt #rj #riodejaneiro #barradatijuca #zonasulrj #brazil

Joice Oliveira (@joice.oliver)

"Joy, onde fica aquele hotel que você postou foto outro dia? Fica no RJ? Lá é lindo!" Respondendo a essas perguntinhas recebidas no direct...
.
Sim, gente! E sabia que lá vocês podem desfrutar apenas de um Day use? Excelente opção para levar a criançada nestas férias, né?
.
O Hotel Serramar fica na Barra, possui uma vista deslumbrante e ótimas dependências.
.
E fica a dica pra galera da Educação: os associados da @appairj , assim como eu, têm direito à reserva de 2 diárias no mesmo.
.
Bom demais! 👌✌️
.
.
Conheçam:
@viagemsecretabrasil
@trilhas_adventure
@oceanicogrill
@divulgaaeparzim .
.
#hotelserramar #barradatijuca #errejota #riodejaneiro #cariocando #fotosnorj #outdoorrio #riomais #rioilove #rioenquadrado #umveraopordia #qualeaboadorio #nossabelaviagem #decaronatambem #missbeachbrasil #ig_riodejaneiro #zerandorio #goodrio #021rio #vidaaoarlivre #respirandoviagem #vibepositive

shoppingnovoleblon (@shoppingnovoleblon)

Bom Dia!
Vamos melhorar a saúde neste final de semana?
Apenas Trinta minutos. Pode parecer pouco, mas esse é o tempo necessário de #caminhada para que uma pessoa comece a ter #benefícios em sua #saúde.
#vem #barradatijuca #rj #ferias #verao #recreiodosbandeirantes #shopping #shoppingnovoleblon

O Poderoso Buteco (@opoderosobuteco)

Sabadão com um final de tarde fantástico!
Tributo The Beatles com Ricardo Magno e convidados!
A partir das 18 horas aqui no #opoderosobuteco @coralallegro #ricardomagno #ilhadagigoia #barradatijuca #riodejaneiro #thebeatles
More...