Priya & Karina (@morningswithpk)

Life swings hard but we swing harder.... put on ure boxing gloves and let the kicking and punching begin.... Not only is Kick boxing 🥊 a great form of cardiovascular exercise, it also works on strengthening and toning the entire body and is truly a stress buster 🥊🥊 #morningworkouts #kriya_girls#firstloveyourself #eatright #befit #getstrong #youarewhatyoueat #liveright #makeithappen #picoftheday #midweek #gym #tranformation #followforfollow #mumbaifitness #fitmumbai #mumbaikaar #healthblogger #lifestyle #lifestyleblogger #fitspo #strongwomen #flexibility #bootyfordays #strongisthenewsexy #strongisthenewskinny #kickboxingworkout #nikeindia #addidaswomen #fitnessindia

Roi Palma (@roi2dmax)

Week 6 day 5: hmmmp my fitness coach is out of town for a month so am gonna work out alone all by self! So sad 😩 but kaya ko to laban 💪🏻👊🏻👌🏻 #fit#fitness#fitnessmotivation#fitnessjourney#healthy#gym#workout#befit#nopainnogain#gymselfie#gymbuddy#iphonepic#bodygoal#healthylifestyle

BEFIT Elche ®️ (@befitelche)

Es un placer anunciar el acuerdo firmado con la marca de suplementación deportiva REVTECH, y para celebrarlo habrá un macroentreno y degustación de sus productos el sábado día 3 de Marzo.

Contaremos con la presencia de los atltetas del TEAM REVTECH.
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CrossFitMosselBay (@crossfitmosselbay)

Luckily for you there's no skipping in 18.1.... Which means you still have time to get the #bestropebyfar!

Jump on it and get your #BeFitSpeedrope today while this offer is still on.

Available from takealot.com and CrossFit Mossel Bay.

#crossfitmosselbay #training #cardio #jump
#skipping

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Valid until 23 Feb.
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Thalita Johns 💀 (@thalitajohns_personal)

Que tal uns pulinhos pra acordar?! Acordar pra uma vida mais ativa, mais saudável... Você não precisa treinar todo dia, passar horas na academia, você só precisa treinar certo. .
🏋🏼‍♀️💪🏼
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PS.fit (@pedrosantos_pt)

Treino de força na adolescência.
Uma das grandes dificuldades nestas idades passa, sem dúvida, por conseguir transmitir consciência corporal e coordenação motora.
Duas bases muito importantes para a optimização dos resultados. @brazsantossamuel
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PS.fit (@pedrosantos_pt)

Ana teve uma rotura de ligamentos do ombro.
Neste momento já apresenta boa mobilidade articular mas algums vícios de protecção da zona do ombro com a ativação precoce do trapézio. É importante fortelecer toda a zona da cintura escapular e insistir na mobilidade articular.
Neste exercício para além destes pontos, conseguimos ajudar a Ana a melhorar a performance das suas caminhadas matinais pela Ericeira. #fitaos66 #fit #healthy #gym #training #squat #press #fitness #workout #befit #fitnessportugal #motivation
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