Jhonnedel Cal (@dhell_cal)

1st post!! Ko ngayon 2018 🎉🎉marami nangyari last year good and bad peru nanatili pa rin cia sakin.. My savior and ♥️♥️ thankful din ako sa family ko kasi hindi nila ako pinabayan nung na compine ako hangang ito ok na ako thankful din ako kay god for my second life.. #godsplan #godsgoodallthetime #mylove #mysavior #behealthy #loveyourfamily #alwaysthankfulltogod 😀😊😄🙏👬👼⛪️💒

Медична мережа "Добробут" (@dobrobut.mc)

Здоровий сон – запорука нашого хорошого самопочуття, зовнішнього вигляду та високої працездатності. Маєте звичку перед сном посидіти за ноутбуком чи погортати стрічку новин у смартфоні? Позбудьтеся її негайно!

За даними організації National Sleep Foundation, робота під штучним освітленням та світло від гаджетів безпосередньо перед сном негативно впливають на синтез мелатоніну та втомлюють очі. Як результат – знижується бажання та якість сну.

Дорослій людині зазвичай потрібно від 7 до 9 годин повноцінного сну на день. Намагайтеся дотримуватися цього графіку! Крім того, недосипати у будні і проводити у ліжку всі вихідні – не найкраща ідея. Ваш сон має бути рівномірним протягом тижня.
#dobrobut#здоровьедетей#клиникакиев#dobrobutnew #dobrolikar#yourfriendlyclinic#behealthy#здоровьепревышевсего#здоровьеребенка#здоровьеженщины#здоровьемужчины#скораяпомощь

chanel7410 (@chanel7410)

🗣️GM Champions‼️
Wake up & Win👊🏽
Happy Stay Fit Saturday💪🏾💦
More...