ALESSANDRO POLO (@alessandro.polo_personal_coach)

Sinergia dei cibi: A volte mangiare alcuni cibi insieme, può dare maggiori benefici nutritivi rispetto a quando si mangiano gli stessi cibi separatamente. - Composti solforati contenuti in cibi come aglio e cipolla, aiutano ad assorbire alcuni minerali come lo zinco contenuti nei cereali integrali. - Grassi sani contenuti in cibi come l'avocado, aiutano ad assorbire i carotenoidi ed altri antiossidanti contenuti in lattuga, carote, spinaci, pomodori ed altri alimenti di colore vivo. - La piperina contenuta nel pepe nero aiuta ad assorbire il betacarotene e antiossidanti contenuti in frutta e verdura verdi e arancioni. - La Vitamina C contenuta in un arancia media può addirittura triplicare l'assorbimento di ferro in un pasto. Possiamo quindi associare i pomodori ai legumi, il limone agli spinaci, ecc... - La vitamina D che troviamo in pesce grasso, uova o che sintetizziamo grazie al sole, può aiutare ad assorbire il calcio, che troviamo nelle verdure a foglia come bieta, verza, cavolo ecc... E questi sono solo alcuni esempi, per questo è molto importante cercare di variare il più possibile la nostra alimentazione!
#fitfam #food #alimentazione #dieta #fit #fitness #workout #gym #definizione #italiangirl #benessere #love #dimagrire #fitnessbody #italianfood #dimagrimento #fitgirls #strong #proteime #fitnessaddict #cardio #stiledivita #fitbody #bodygoals #mangiaresano #programma #goodmorning #sano #benessere #coffeetime

Atanasio Francesco (@atanasio_francesco)

Domenica 26 novembre 2016, presso la spiaggia di Vergine Maria, respireremo, cammineremo, giocheremo, faremo un pic nic, impareremo le tecniche di scrittura creativa e di rilassamento fisico ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Ci vediamo prestissimooooooo☀️🏖️🎉🌈😘
#RievoluzioneMotoria #amore #love #wellness #scoperta #pace #meditazione #serenità #palermo #sicilia #benessere #vita #salute #sport #scrittura #scritturacreativa #rilassamento #respiro #postura #respirazione #spiaggia #picnic

Fisique Nutrition roma (@fisiquenutritionroma)

Sarà uno dei prodotti in SCONTO in occasione del #BLACKFRIDAY al 40% OFF una fantastica opportunità da non perdere targata BiotechUsa: L-GLUTAMINE 240gr da €27,90 a soli €16,74 😉👍🏻
Seguici su: wwwbestintegratori.it
.
.
#roma #igersroma #integratoriroma #rome #trastevere #vialetrastevere #fitness #bodybuilding #shoponline #integratorionline #muscle #nutrition #allenamento #crossfit #picoftheday #promozioni #offerte #acquisti #benessere #dieta #loveyourself #biotechusa #glutamina

La Trasformazione di Anita (@stile_di_vita_sano)

NOVE KG IN 8 SETTIMANE
Si, Giulia ha detto definitivamente addio a 9 kg!🙏🏻 Un programma:

Veloce,
Sano,
Efficiente. #veloce#nodigiuno#perdipeso#starebene#autostima#perderepeso#amarsi#benessere #donne

MarinaCarina (@marinagalanello)

Nell'attesa di tornare tra i miei adorati fornelli, mi diverto a creare un super primo piatto scegliendo tre pietanze dal buffet 🌿🌿🌿🌿🌿
Riso integrale al pesto di prezzemolo
Scaglie di barbabietola
Spruzzata di lime fresco
🌿🌿🌿🌿🌿
Un piatto light per non appesantirmi, mantenere sempre attivo il metabolismo e fornire le buone energie al mio corpo.
Oggi poi ci aspetta una nuotata 'speciale' 🦑🐢🐬🐠🐚🦀
#healthyfood #healthylifestyle #risointegrale #dimagriremangiando #dimagrirebene #perdipeso #bruciagrassi #eatclean #instafood #instagood #picoftheday #foodpics #foodporn #benessere #alimentazionesana #mangia #ilbuonodellaterra #ilbuonodelmare #ilmondodimarinacarina

Federica Dolce (@ladietista.federica)

Torta di mele per i pomeriggi d’autunno 🍎

I n G r E D i E n T i 🍎 • 1 kg di mele
• 200 gr di farina
• 150 gr di zucchero (meglio se integrale) • olio di semi (1/2 bicchiere)
• 2 uova
• lievito • cannella (a volontà 😋) Semplice, veloce, senza latte e burro 🥛❌ #ladietistafederica #foodie #health #nutrition #diet #foodstoryteller #siena #whatadietitianeat #cibo #salute #cleanfood #benessere #alimentazione #yummie #instafood #foodporn #foodinstagram #prevenzione #salute #benessere #breakfast #fresh #delicious #foodporn #foodinstragram #tortadimele #tortasenzaburro #tortasenzalatte #torteautunno #mele #applepie

BIO sempre in testa (@bio_sempre_intesta)

🌿Crema idratante al Riso🌿
@antoscosmesi .
.
🌹Prima impressione Ottima!
Ha una consistenza che trovo buonissima, la sento corposa, ma si stende a meraviglia e si assorbe velocemente facendoti sentire la pelle ricca, ma non pesante assolutamente!
.
🌹Profumo buonissimo che persistente per un po', ma essendo abituata a creme prive di profumi, lo trovo un pochino forte
.
🌹ELEMENTI FUNZIONALI : Olio di crusca di riso, mandorle dolci, rosa mosqueta. Estratti di echinacea, rusco, tiglio, calendula, thè verde, ginseng. Vitamina A ed E. .
Continuero' ad usare il campioncino e visto che ne basta pochissima, credo mi durerà molto.
😊 poi riprenderò con la crema per Couperose sempre Antos
.
Vostri pareri? L'avete utilizzata? ➡️Seguimi su Fb: ➡️BIO sempre in testa
#bestoftheday #photooftheday #green #bio #natura #benessere #biologico #verde #followme #love #capelli #fashion #hair #eco #ecobio #moda #biocosmesi #cosmesibiologica #ecobiocosmesi #beautyaddict #cosmeticibio #cosmesinaturale #instabio #instabeauty #instacosmetics #instapic #bellezza #beautypage #cosmetics

Antonella Rottoli (@antonellarottoli)

#doccia 🚿 #calda e #massaggio con movimenti circolari con la crema cc Cell plus che combatte la cellulite I'm associazione a capsule e tisana x un'azione a 360° ecco la mia daily routine 💆🏻 con fitline è possibile avere una #spa in casa propria
Info➡️Antonella❤️
Direct o Whatsapp📲3312864638🌷
#benessere #fitline #amarsi #prodottinaturali #super #topless #progressi #wellness #dieta #perdipeso #fisicoperfetto #panciapiatta #dimagrire #tonificare #rassodare #pmgroup #follow #followers #instagram #f4f
More...