Sophie Brunholtz (@bestofsophie)

Onsdagens middag🤗
Risoni smaksatt med Ajvar tillsammans med kryddstekt kyckling med vitlök, chili, gul lök, peppar, tomat, paprika,fetaost och Kalamata oliver💥
15707 👟👟 i snöstorm idag🤘🏼💪🏼
Målet är att snitta på 70.000👟👟 i veckan💥
Stay tuned👏🏼 #sophiesmat #bramat #muskelmat #riktigmat #hälsa #hälsosamlivsstil #risoni #kyckling #hållkäftengott #stegräkning #vardagsmotion #rörelseglädje #healthyfood #healthylifestyle #bramat #riktigmat #ingatillsatser

Lovisa Persson (@lofsanp)

Lusten för mat är verkligen noll. Det har resulterat i nästan 2 dagar med nästan bara smoothie och gröt till frukost, lunch och middag. Därför bestämde jag mig för att ikväll blir det "riktig" mat, så tonfisk sallad får bli mitt svar på det. 👌
.
#tonfisk #tonfisksallad #sallad #ruccola #avokado #bramat #riktigmat #ätarätt #ätarent #hälsosamt #hälsomat #hälsosammat #muskelfoder #muskelmat #renmat #healtyeating #healtyfood ätarent #hälsa #hälsosamkost #cleaneating #cleanfood #peppkonto

marina73mattsson (@marina73mattsson)

Laxburgare till middag🐟så gott😋Orkade bara en för krängde massa choklad innan🙈🍫 #middag#burgare#burgers#lax#omega#omega3 #bramat#hälsa#mat#nyttigt

Matilda Brasar (@mbhalsa)

Kvällens middag till barnen blev broccolisoppa. Soppor är verkligen ett bra sätt att få i barnen grönsaker, just denna är spetsad med både grönkål och persilja.
Till det serverades hembakat bröd med ost och skinka.
Tummen upp av båda 👍👍

Marie Wiman (@mariewiman)

Mexikansk gryta med nöt/kycklingfärs, spiskummin, chili, vitlök, tomat, blandade bönor och fullkornsris❤️serverades med en bönsallad, babyspenat, isbergssallad , rivna morötter/syrade👫🍴#bramatfrångrunden #bramat #matiförskolan #förskolemat #förskola #förskolekock #förskolekök #bramatiförskolan #mexikanskt #food #foodstagram #instafood #instadaily #spenat #barnmat #childrensfood #lunch #mat

Samantha (@halsasomval)

Att vara gift med mig har sina fördelar. Matlådan redo i kylen och för säkerhet skull lägger jag in mannens bilnycklar i kylen också så han inte glömmer den.

#bramat #braval #happywifehappylife #kostrådgivning #planeraprioritera #planeringäraocho #minman #minbästavänärvärddetbästa #dinhälsadittval #halsasomval

McMålet (@saragoeshunting)

597,35 kg närproducerat svenskt färskt kött levererat till kommunens skolor, detta kött räcker till en lunch.🤓#bramat #skolmat #närproducerat #nyköpingkommun #ansvar

Emelie Sjödahl (@emeliesjodahl87)

Har nu provat pasta på konjaksrot och det var verkligen inget för mig. Den har en lite gummiaktig/plastig konsistens och är för mycket tuggmotstånd. Den smakade dock inget vilket var bra men konsistensen förstörde allt. Den får 👎 och åker i soporna. Hellre en mindre portion med vanlig pasta och mindre tillbehör.

#viktnedgång #minviktresa #jagtogbeslutet #minresaräknas #gealdrigupp #weightloss #jagkanjagvill #motmintoppform #hälsa #hälsosam #viktminskning #viktresa #vikt #måbra #gånerivikt #bramat #nyttigt #kalori #jagharviljan #träning #välmående #pepp #minresa #kanjagkandu #motnyamål #kämpa #nukörvi #motion #renvilja #mål

Anna Wemlert (@skyrupcountryclub)

Efter dagens solsken har vi vaknat ur vinterdvalan och eldat igång vår vedeldade stenugn igen. För sällskap mellan 20- 40 pers öppnar vi gärna Skånes charmigaste krog med gourmetpizzor från himmelsriket och en unik miljö med Hässleholm bästa utsikt. Boka när det passar Er via Anna.wemlerth@skyrupcountryclub.se #närodlat #braråvaror #skyrupcountryclub #målebökerestaurang #brakrog #bramat #tryffel #löjromspizza#braservice

(@billigtarbast)

Konsten att spara 339,50 på ett köp 💪💸 Jag handlade på coop.se, sparande tid & pengar & har lyxen att få sakerna plockade & levererade hem 🙌
La till några kampanjvaror -40:50:- (Bla torsk 30:- st som mannen klagade på att jag inte köpte på Ica förra veckan när de hade samma erbjudande.) Med koden: COOP200 fick jag 200:- rabatt (gäller vid köp över 800:- tom 22/1) & NYKUND18 gav gratis frakt -99:-

| wellness | lifestyle | 🇸🇪 (@fruhult_)

Y u m m i e
_____________________
En stor räksallad blir alltid rätt 🌱🦐 och passar hela vår familj! Extra fräscht med en basilika pesto👌. Ha en härligt onsdag!

#f15intermediate #familjemat #lunchtips
#bramat #workout

Julia (@aiming_green)

Sjuk hemma och tomt på fruktfatet, i kylen och frysen....trodde jag. Men kolla Bella vad jag ändå lyckades trolla fram till mellanmål!
Jag ska bara skriva upp ”Stora smoothieglas” på önskelistan.🍺☺️
💚
Grön smoothie: Gurka, broccoli, babyspenat, röda äpplen, kiwi, färsk ingefära, citron och vatten.
💚
#mellanmål #lunch #frukost #kvällmat #vegan #plantbased #växtbaserat #snack #snacktime #healthyfood #hälsomat #bramat #hälsa #näring #nutrition #smoohie #greensmoothie #grönsmoothie #nötter #nuts #vegansnack #veganfood

donationsgatans_matlust (@donationsgatans_matlust)

Idag bjöd vi på en nyhet👍 kycklingfärsbiffar med ajvar och vitlök, bulgur och örtsås😊 Biffarna blev godkända av både stora och små gäster👌 bulgur får vi jobba lite till på😉Till mellis serverade vi nybakade ostfrallor med pastej och en gurk orm#kyckling#bramat#bulgur#ost#fralla#hraham#orm

Nina spinnar mot MÅL (@nina_spinnar)

Ett lite längre och djupare inlägg bjuder jag på idag.
Många är vi nu som påbörjat en satsning/diet sedan år 2018 började för ett par veckor sedan.
Jag har bantat massor av gånger i mitt liv och varje gång så dyker dessa tankar upp som jag nu tänker dela med mig utav 🤔
När man som jag kör 💯 på en diet eller livsstil som medför den ändringen att man inte längre kan säga JA till att äta ute eller låta någon annan tillaga maten åt en så blir man väldigt ensam.
Det jag och mina föräldrar och vänner alla har gemensamt är att vi ÄLSKAR att umgås över en god middag (med vin till). Och när jag går på ett strikt kostschema så måste jag tacka NEJ till massor av middagar. Mina föräldrar är värst, (på ett gulligt sätt) dem bjuder hem mig på middag varje helg fre, lör, sön och blir helt förtvivlade när jag går på diet och säger NEJ. Mamma säger att hon lovar att laga mat enligt mitt kostschema men jag törs inte lita på att det inte slinker ner något ”förbjudet” som hon inte har en tanke på, så jag säger NEJ och de är så ledsna. Jag säger att vi måste börja hitta andra sätt att umgås på än att det jämt ska innefatta mat, men vi kommer inte på något som alla tre tycker är roligt så de fortsätter envist att bjuda över mig på middag varje helg.
Nu på söndag ska jag bjuda hem dem på middag hos mig istället, det är ju ett bra alternativ men det tar inte bort fokus från själva ”problemet” nämligen att alltid umgås över mat.
Mina vänner har nog gett upp... De vet att jag kommer att återvända till det sociala livet när jag är ”klar” med den inledande strikta fasen i dieten. Och ooooooh vad jag saknar att få gå ut på nattklubb med dem, att få umgås, dansa, dricka alkohol och träffa folk. Jag har ju liksom fått en smalare och snyggare kropp men jag har inte släppt loss i den så mycket som jag längtar efter att få göra.
Hur känner NI inför dessa funderingar kring diet och det sociala livet?
All kärlek till Er mina fina medkämpar ❤️😍
More...