Poison Moda Fitness (@poisonmodafitness)

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João Claudio Castro (@joaoclaudiopersonal)

✅Tão importante quanto treinar é ter o tempo de descansar. É recorrente, principalmente entre as pessoas que fazem musculação, que o tempo de descanso seja transformado em mais exercícios. Mas, o tempo de intervalo entre as séries pode ser decisivo na eficiência do exercício, pois o corpo precisa de tempo para responder aos estímulos que recebe.
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💥O intervalo recomendado varia de 30 segundos a 1 minuto. Para não se esquecer deste tempinho, leve consigo um relógio ou cronômetro na hora de treinar ou peça seu personal trainer para te avisar o momento de descansar. Estes intervalos curtos geram uma série de reações fisiológicas no organismo que favorecem a hipertrofia muscular, ou seja, ganho de massa. Justamente pelo curto tempo dos intervalos, ocorre a sensação de fadiga muscular, pois não há a completa recuperação do músculo antes da próxima repetição. Por isso, a primeira série é relativamente fácil e depois, a cada intervalo, fica mais difícil terminar a repetição. .
➡️Mas lembre-se: sem sofrimento não há ganho! .
👌Gostou desse conteúdo? Marque seus amigos nos comentários e compartilhe. ✔️Siga @Joaoclaudiopersonal
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Cristian Marques (@ficargrandeyoutube)

A melhor proteína que já tomei, proteína pura isolada concentrada e caseína, cheia de aminoácidos, sabor chocolate cacau puro com pedaços de bolacha confira relato completo em www.youtube.com/ficargrande e comprei em www.puruslabsbrasil.com.br .
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Academia Fitness Plus (@academiafitnessplus)

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PUBLICAÇÕES DIÁRIA (@musculacao24h)

Deve ser desse mesmo jeito 😂

Mudança de vida! (@seumelhorcorpo)

COMECE O DIA BEM, NEM QUE SEJA UM ALONGAMENTO, MAS SEU CORPO PRECISA SE MEXER!

Go! Fitness Suplementos (@gofitnesssuplementos)

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Chegou a novidade mais esperada no mercado de suplementos para mulheres que estão em busca de ganhos reais de massa muscular, definição e força. A solução perfeita para quem não quer perder tempo com efeitos colaterais desagradáveis associados com produtos anabolizantes.

Fematrope é o primeiro pró hormonal feminino do mercado e possui uma composição incrível contendo 50mg de 5-Alpha-Hydroxy-Laxogenin, que impulsiona o aumento da síntese de proteínas, promovendo ganhos de massa muscular magra, aumentando a força e minimizando a fadiga muscular pós treino. Uma vez que esta substância não afeta os níveis de testosterona, não há efeitos colaterais negativos, fazendo Fematrope o produto ideal para mulheres

BENEFÍCIOS DO FEMATROPE: 🌹Aumento da Massa Muscular Magra
🌹Aumento da Síntese de Proteínas em até 200%
🌹Redução da Gordura Corporal
🌹Aumento da Força
🌹Diminui Níveis de Cortisol
🌹Não é Tóxico ao Fígado
🌹Pode Ser Utilizado por Mulheres
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GF Suplementos Importados (@gfsuplementosimportados)

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Dicas Da Kaaa (@dicasdakaaa)

Bom dia meus amores ☀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Comece o dia com energia positiva e não permita que nada roube sua alegria ☀️🙏🏻💕😘⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Que Deus e Nossa Senhora Abençoe nosso dia e nos livre de todo mal 🙏🏻E não vamos esquecer de sempre agradecer ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Renata Couto Brechó de Luxo NL (@renatacoutodesouza)

Por toda minha vida vou me cuidar ! Sempre fui uma apaixonada pela musculação.Meus treinos são deliciosamente esperados o dia todo. Amo sentir meus músculos saudáveis vigorosos e firmes.Escollhi esse estilo de vida e assim viverei até o envelhecimento.Hoje o treino foi MMII com enfase em gluteos e posterior..Essa série agachamento sumô a que é um dos meus preferidos. #musculacaoaofeminina #lifestyle #vidasaudavel #esporteévida #emformaaos47 #bumbumnanuca

Málaga Moda Fitness (@malagamodafitness)

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Jussara Gentil ❄️ (@jussara_gentil)

Hoje foi dia da nossa cliente @ellenwhite21 conhecer o Pump,
técnica que levanta o bumbum!
O Pump utiliza um aparelho com efeito de vácuo na região do glúteo, que, através de uma ventosa, faz uma sucção de compressão que ativa a circulação, estimula a produção de colágeno, melhora flacidez e ainda dá um UP no Bumbum👏🏻👏🏻👏🏻
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VAZAFRANGO 🐔 (@vazafrango)

Mais uma sexta fire se iniciando e aí qual sua escolha?

Málaga Moda Fitness (@malagamodafitness)

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