L’indiscreta (@due_chiacchiere_tra_amiche_)

Auguri piccola grande donninaπŸ’™πŸŒˆπŸ· sei forte πŸ’œβ­οΈ emani allegria e spensieratezza! ...per non parlare del tuo favoloso sorriso🌸 auguri Ciccia. @giuliadelellis103 sei speciale πŸ€— #happybday #giuliadelellis #GDL #ciccia #sorriso #fashionblogger

Maria Serra (@maria_serra08)

Ci vuole la semplicitΓ  per essere capaci di trovare grandi gioie nei piccoli gesti di ogni giorno.
Buon Compleanno Cicia ❣️
#friend #girl #cicia #ciccia #hbday #love #marta #sorrisi #smile #happy #happymoments #funny #felicita #felicidad #girls #italiangirl #instadaily #istafoto #tagsforlikes #tagforlike #birthdaygirl

Renny (@fever84pc)

#selfie #bear #ciccia πŸ˜…πŸ˜… ho deciso che pubblicherΓ² solo foto con la barba fin quando non sarΓ  CRESCIUTA di nuovo

Giulia De Lellis (@giulia_de_lellis1996)

L’ amicizia Γ¨ in bocca a tanti ma nel cuore di pochi sei come una sorella per me #ciccia ti voglio tanto tanto bene ❀️#giuliadelellis #ivanamrazova

Soff🦁 (@sofianigrelli_)

Macciao ciccine ❀️ alla fine sempre nooooiπŸ’ƒπŸ»πŸ’ƒπŸ»πŸ’ƒπŸ» e siam tutte legaali(anche se nessuno se ne frega ma siam felici lo stesso dai) #πŸ”ž #friends #friendship #ciccia #likes #beautiful #love #secsi #sexy #moltosecs #disco #drinks #oldphoto #picoftheday #fun #happy #gate

IN FORMA CON MARY (@maria_condemi)

Questa trasformazione Γ© di Fabio
❀️
UN programma per tutti ❀️
πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡ Questa Γ¨ la #storia della mia piccola ma per me #grandissima trasformazione fisica.

Fin da piccolo sono sempre stato un gran mangione, ho sempre fatto sport e movimento ed ero secco come un chiodo. 😊
Poi Γ¨ iniziato il periodo universitario πŸ“š dove ho abbandonato l'attivitΓ  fisica, la mia vita Γ¨ diventata piΓΉ #sedentaria e ho incominciato a mettere su qualche chiletto. 😒
Finiti gli studi ho iniziato a lavorare di notte πŸŒ™ e di conseguenza il mio orologio biologico ⏱️ Γ¨ diventato del tutto sballato...
Facevo colazione alle 16 πŸ•“β˜•οΈ , pranzavo all'ora di cena πŸ•— e cenavo all'ora di colazioneπŸ•’.... πŸ€”
insomma un vero macello πŸ˜₯

In questo periodo sono arrivato a pesare ben 84 chili 😱 ero davvero bello tondo ragazzi !!! 😬
La maggior parte dei chili di troppo si erano piazzati soprattutto a livello addominale infatti, tra #ciccia e #gonfiore ⚽️, la #pancia era ben evidente specialmente quando indossavo una camicia o un maglioncino un pochino piΓΉ aderente 😞 ➑️IMBARAZZO⬅️ Per non parlare poi del senso di #stanchezza che mi accompagnava perennemente ogni giorno 😴
Ero sempre #scarico.
Ogni volta che finivo di mangiare (abbuffarmiπŸ˜†) dovevo farmi almeno mezz'ora di pennichella se no chi carburava⁉️
Insomma, le mie energie πŸ”‹ erano sotto la suola delle scarpe πŸ‘ŸπŸ˜° Sinceramente in quel periodo non ci davo molto peso perchΓ© ero convinto che la causa dei miei problemi fossero i miei orari e la mia alimentazione sfalsata.πŸ˜‘
Poi ho cambiato lavoro, sono tornando a vivere di giorno β˜€οΈ a dormire di notte πŸŒ™ e a mangiare negli orari canonici ma..... ❓❓❓
Sorpresaaaaa .......❗️❗️❗️
Non era cambiato #niente e i miei #problemi c'erano sempre... 😞

Li ho capito che lavorare di notte e mangiare ad orari sballati era solamente la punta dell'iceberg ma non il vero problema ‼️
Il #problema di fondo era che in questo lungo periodo di tempo, oltre al datato e pessimo vizio del fumo 🚬 avevo acquisito delle #abitidini #sbagliate come
❌smettere di fare #attività fisica
❌aver ridotto il #movimento
❌mangiare spesso #cibospazzatura πŸŸπŸ”πŸΊ ❌fare spesso e volentieri colazione senza freni al
ba

hamty84 (@hamty84)

Intanto che seleziono i fighi per la mia top 10 mi sfondo di Tiramisù 😍😍
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. [15-01-18] {Piacenza}
#dessert #dolce #sweet #tiramisu #BuonaSerata #selection #boy #man #men #ciccia
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