gibcycat (@gibcycat)

#อบเชย หรือ #cinnamon ที่หลายๆ คนรู้จัก ขึ้นชื่อในเรื่องของความหอมละมุน วันนี้เรามาลองดูประโยชน์ของอบเชยต่อสุขภาพกันบ้างนะคะ

#อบเชย เป็นเครื่องยาหรือเครื่องเทศที่ได้มาจากการขูดเอาเปลือกชั้นออกให้หมด แล้วลอกเปลือกชั้นในออกจากแก่นลำต้น โดยใช้มีดกรีดตามยาวของกิ่ง แล้วนำไปผึ่งในที่ร่มสลับกับตากแดดประมาณ 5 วัน และในขณะที่ตากให้ใช้มือม้วนเอาขอบทั้งสองข้างเข้าหากัน เมื่อเปลือกแห้งแล้วจึงมัดรวมกัน โดยเปลือกอบเชยที่ดีนั้นจะต้องเป็นสีน้ำตาลอ่อนหรือสีสนิม มีรสสุขุม เผ็ด หวานเล็กน้อย และมีกลิ่นหอมละมุนแบบเฉพาะ

สรรพคุณของอบเชย
🍃 เปลือกต้นและเนื้อไม้ มีรสเผ็ด หวานชุ่ม มีกลิ่นหอม เป็นยาร้อนออกฤทธิ์ต่อไต ม้าม และกระเพาะปัสสาวะ ใช้เป็นยาบำรุงร่างกาย ทำให้ร่างกายอบอุ่น ช่วยกระจายความเย็นในร่างกาย ทำให้เลือดหมุนเวียนดี
🍃 ใช้ปรุงผสมเป็นยาหอมและยานัตถุ์ ทำให้สดชื่น แก้ปวดศีรษะ แก้อาการอ่อนเพลีย
🍃 ช่วยบำรุงดวงจิต บำรุงธาตุ ช่วยชูกำลัง แก้อาการอ่อนเพลีย
🍃 มีฤทธิ์ร้อน ช่วยบำรุงธาตุไฟในระบบไต ตับ ม้าม และหัวใจ
🍃 สามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ ด้วยการใช้ผงอบเชยที่หาซื้อได้ทั่วไปที่เป็นแท่งนำมาบด โดยให้ใช้ผงอบเชยหนัก 1 กรัม ชงกับน้ำร้อน 1 ถ้วยกาแฟ ใช้ดื่มก่อนอาหารเช้าและเย็น
🍃 มีสรรพคุณช่วยทำให้ร่างกายมีความสามารถในการใช้อินซูลินเพื่อการสันดาปกลูโคสได้ดีขึ้น อบเชยสามารถลดการดื้ออินซูลินทำให้เซลล์ต่าง ๆ นำน้ำตาลในเลือดไปใช้เป็นพลังงานให้หมดไปไม่ค้างอยู่ในเลือด สมุนไพรอบเชยจึงเหมาะสมกับโรคเบาหวานชนิดที่ 2 สำหรับผู้เป็นโรคเบาหวาน ให้ใช้อบเชยวันละ 1 ช้อนชา หรือประมาณ 1,200 มิลลิกรัม โดยให้แบ่งการรับประทานออกเป็น 4 มื้อ ซึ่งจะได้ผงอบเชยในปริมาณ 300 มิลลิกรัม หรือมีขนาดเท่ากับแคปซูลเบอร์ 1 แต่สำหรับผู้ไม่เป็นเบาหวานสามารถกินได้วันละ 500-600 มิลลิกรัม หรือประมาณวันละ 2 แคปซูล 🍃 ช่วยย่อยสลายไขมัน ควบคุมระดับไขมันในเลือด และคอเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL) ให้มีระดับต่ำลง
🍃 ช่วยต้านมะเร็ง เพราะมสารคลีเซอไรซินเข้มข้น 🍃 ช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร
🍃 ช่วยแก้อาการปวดประจำเดือนของสตรี

ข้อมูลโดย : เมดไทย

สาระความรู้เพื่อสุขภาพที่ : https://welovesabuyjai.com/blogs/knowledge

antonina aslan (@_tonya_aslan_)

🌺Günaydın🌺
Herkeze iyi bayramlar🎉🍬🍭🍫. Bayram demek misafir demek, çeşit çeşit yemek demek. Ama kendinize kaybetmeyin😉.
Bu hafta bir deneyim yapıcam.😎 Maksimum temiz ve sağlıklı, aynı anda basit yiyecekleri tüketicam ve bakalım hafta sonu sonuç ne olacak🤔.
Bu sabah yulaf🌾 lapasıyla başladım.
😋💪👍
.
.
#goodmorning #breakfast #healthybreakfast #oats #oatporridge #mango #chiaseeds #cinnamon #nutbutter🌰 #yumm #healthylifestyle #healthydairy #healthymenu #healthyfood #cleaneating #cleanfood #sugarfree #nosugaradded #foodgram #foodporn #instafood #sağlıklıbeslenme #sagalıkliyasam #sagliklidiet #deneyim #1hafta #detox

Sarah (@mum_health)

My love for coffee is real. It's that first warm sip that I long for 😊 I've started to get cinnamon on top of my cappacino, instead of chocolate... so yummy!! #coffeetime #cappuccinolover #cinnamon #myhappyplace #thatfirstsip #delicious #loveaffairwithcoffee @theroastedberry_mingara

The Perfect Garden (@theperfectgarden)

Chocolate coconut/walnut covered Paleo power balls. 💫 delicious 😋 #paleo #chocolate 🍫 #coconutoil 🌴

Sanrio 🎪💕 (@ssanrioshop)

🐱แก้วเก็บความเย็น 2 ชั้น Hello Kitty ขนาดบรรจุ 450ml มี 2 สี ชมพูและแดง ผลิตจากพลาสติกคุณภาพดีสามารถบรรจุน้ำดื่มได้ BPA FREE 💖💖
🔺 ราคา 250 บาทค่า ✨
🔺 สินค้าพร้อมส่ง
🔺 line: @ssanrioshop ( มี@ด้วยนะคะ )

cade and sophia (@scslimecorporation)

cinnamon sticks 🍽️
----------
this is so clicky and glossy! and i'm sorry my tripod fell over near the end, but i didn't have time to edit it out!
QOTD : meat or veggies
AOTD : meat 🍖 ---------- tags - #slime #cinnamon #glossy #clicky

Jenny Sun (@1220jenny)

好市多肉桂吉拿棒,39元。😘😘😘#twistedchurro #cinnamon #costco

ann (@annieluvswolves16)

@Regrann from @strayrescuestl - Cinnamon C is so sad that she is still here at the shelter. Can you see the tears in her eye?? 😢

She is a beautiful, young pup with energy and so much love to give!! She is dog friendly! Come give her a home! 🐶
#adopt #cinnamon #cutedog #love

POH 🌿 (@poh.tato)

d-1 to cts
vanilla cinnamon banana raisin oatmeal topped with bananas, raisins & cinnamon

(@the_lauren_ella)

Flaxseed Porridge: either I'm ahead of a trend for the first time in my life or it's come and gone without me ever having heard of it, as is the usual case. Maybe somewhere in between? Because I'm sure if it HAD been a thing it wasn't a thing for long...it's ghastly. Even dressed up with caramelized bananas and melty peanut butter you can't ignore the fact it feels like eating a jellyfish head made out of seeds. Obviously all porridge stodges up if you leave it around to cool down but this went from oozy liquid to a gelantinous blob before I'd even finished sprinkling my cinnamon on. And it tastes like NOTHING. As in literally, no taste. So you can say all you want about how superfoody linseeds are and why eating them will probably make you live to be 110 years old but I did what any normal human would: picked off the cinnamon bananas, put them in a different bowl, drizzled the melty peanut butter on top and added another half a jar for good measure. The linseed jellyfish got flopped into the bin, never to be seen or made again. Good riddance. #breakfast #banana #cinnamon #peanutbutter #food #healthy #instafood #gains #foodpics #homemade #cooking #fresh #natural #organic #healthyfood #healthyeating #healthychoices #fitfam #vegan #vegetarian #foodie #eatclean #diet #nutrition #fitlife #healthyliving #glutenfree #superfood #balance #hungry
More...