Rub茅n Benito Ortega (@rb.h24)

- historia de la semana -

Y que de decir de Juan.... nada! 馃槺, simplemente mira la foto, enhorabuena 馃憦馃憦馃憦.
Hace casi 5 meses decidi贸 cambiar h谩bitos, incorporar herbalife a su d铆a a d铆a y tiene un resultado espectacular, sigue as铆 campe贸n 馃挭馃挭馃挭 鉁旓笍 Si quieres saber c贸mo lo ha logrado ponte en contacto conmigo sin ning煤n tipo de compromiso 鈽戯笍 M.I. HERBALIFE - RUB脡N 669401502

#estilodevida #herbalife #nutrici贸n #deporte #quemagrasa #desayunosaludable #pierdepeso #cu铆date #tupuedes #vivemejor #colesterol #acidourico #doloresdecabeza #ardoresdeestomago

Cl铆nica Merielle (@clinicamerielle)

A retirada de emagrecedores 脿 base de anfetaminas (mazindol, femproporex e anfepramona), diminuiu a quantidade de op莽玫es de emagrecedores e acabou aumentando a quantidade de obesos. Com o aumento da obesidade tamb茅m aumentaram as comorbidades: hipertens茫o, diabetes, apneia do sono, hipercolesterolemia, dentre outras. Isso 茅 uma vit贸ria para todos aqueles que sofrem com essa doen莽a cr么nica (obesidade).

Lab. Cl铆nico Ruiz Y G贸mez (@labruizgomez)

Las grasas constituyen un nutriente que nuestro organismo necesita para estar saludable. Representan una de nuestras principales fuentes de energ铆a y pueden ayudar a mantener el coraz贸n sano. No hay que demonizarlas, sino saber diferenciar y elegir bien las grasas que consumimos a diario sin descuidar el tama帽o de las raciones.

Las grasas saturadas se consideran 鈥済rasas malas鈥, puesto que en exceso favorecen el aumento de los niveles de colesterol en sangre, eleva el colesterol LDL (鈥渆l malo鈥) y nos pone en riesgo de sufrir ataques card铆acos, accidentes cerebrovasculares, enfermedades del coraz贸n, obesidad o diabetes.

Principalmente, las grasas saturadas se encuentran en alta proporci贸n en alimentos de origen animal: carnes, embutidos, leches enteras y derivados como los quesos grasos y la nata. Aunque este tipo de grasa no abunda en el mundo vegetal, hay algunas excepciones: el aceite de palma y el de coco son ricos en 谩cidos grasos saturados.

Las grasas insaturadas se conocen como 鈥済rasas buenas鈥 y ayudan a mantener niveles normales de colesterol sangu铆neo. Adem谩s de ser cardiosaludables, pueden tener un efecto preventivo frente a enfemedades degenerativas y ciertos tipos de c谩ncer, aun asi se recomienda su consumo limitado.

Se subdividen en: grasas monoinsaturadas y grasas poliinsaturadas.

Las grasas monoinsaturadas est谩n presentes en el aceite de oliva y el aceite de nabina o de colza, el aguacate y algunos frutos secos, como las nueces de Brasil. Las fuentes alimentarias de grasas poliinsaturadas son los pescados azules (sardinas, salm贸n, at煤n, bonito, anchoa, caballa鈥), los frutos secos y los aceites vegetales de girasol, ma铆z y soja, entre otros.

Dr. Vitor Panichi (@drvitorpanichi)

Para uma melhor sa煤de cardiovascular, verifique o seu intestino. As bact茅rias que vivem em seu intestino podem impactar o seu peso, gordura e n铆veis de colesterol bom, fatores necess谩rios para ajudar a manter um cora莽茫o saud谩vel, de acordo com novas pesquisas em Circulation Research, uma revista da Associa莽茫o Americana do Cora莽茫o. 鉂わ笍 鈥淣osso estudo fornece novas evid锚ncias de que os micr贸bios no intestino est茫o fortemente conectados ao n铆vel de sangue de HDL (bom colesterol) e triglicer铆deos e isso pode ser adicionado como um novo fator de risco para lip铆dios sangu铆neos anormais, al茅m da idade, sexo, IMC e gen茅tica鈥, afirmou principal autor do estudo馃摑
investigadores estudaram a associa莽茫o entre micr贸bios do intestino e n铆veis de lip铆dios no sangue em 893 pessoas * 34 tipos diferentes de bact茅rias contribu铆ram para as diferen莽as de gordura corporal e lip铆dios no sangue, tais como triglicer铆deos e o colesterol bom.
* As bact茅rias no intestino contribu铆ram para 4,6% da diferen莽a de gordura corporal, 6% em triglicer铆deos e 4% em HDL.
* as bact茅rias do intestino apresentaram pouca rela莽茫o com o mau colesterol (LDL), ou colesterol total.聽
Os micr贸bios e seres humanos t锚m uma rela莽茫o simbi贸tica. O corpo humano cont茅m trilh玫es de microrganismos, 10 vezes o n煤mero de c茅lulas humanas. Esses micr贸bios nos ajudam a digerir os alimentos e treinar nosso sistema imunol贸gico. A comunidade bacteriana no intestino humano tem sido referida como um 贸rg茫o extra por causa de seu importante papel na sa煤de de um indiv铆duo, disseram os pesquisadores.
. essas descobertas podem algum dia abrir a porta a novas terapias para alterar os tipos de bact茅rias do intestino que contribuem para n铆veis de peso corporal, gordura e colesterol para ajudar na preven莽茫o de doen莽a card铆aca.
Hoje em dia para meus pacientes j谩 indico Cepas espec铆ficas de bact茅rias e quantidades de cada uma em manipula莽玫es de acordo com a necessidade e individualidade de cada um. Da necessidade de perda de peso at茅 mesmo melhora do sistema imune e a pele.
#saude #probioticos #medicinaintegrativa #nutriendocrinologia #emagreciemento #sistemaimune #intestino #metabolismo #colesterol #obesidade #drvitorpanichi

Cristiane Bomfim (@crisbomfa)

Almo莽o se hoje...
Arroz de couve-flor com lingui莽a artesanal + ovo mexido acompanhado de vagens refogada com azeite e piment玫es + hamburguer caseiro com cebolas caramelizadas com toque de creme de leite... Comuda de verdade, saborosa, r谩pida de fazer... Arroz de couve-flor peguei o que tinha congelado, (quem guarda tem) fritei a lingui莽a depois acrescentei dois ovos e mexi at茅 ficar bem frito, juntei o arroz j谩 feito, deixei incorporar um pouco sabores... #mudan莽asdehabitos
#vidamaisleve
#treinadoralarissamurad #lowcarbhighfat #paleo #primal #keto #nutricaocomamor #nutricaopensante #nutrition #obesidade #colesterol #sedentarismo #sindromemetabolica
@larissamurad
@balafit_oficial

Farm脿cia 脥ngrid Jaime Bofill (@farmaciaingridjaimebofill)

Tenim joguina nova!!鉁岎煆馃憣馃徎馃啎馃敐 T'ajudarem a tenir un millor control de la diabetis: l'hemoglobina glicada informa del nivell de glucosa en els 煤ltims 3 mesos. 馃搱

Et podrem controlar els factors de risc cardiovascular 鉂わ笍: Colesterol bo (HDL), dolent (LDL), total i triglic猫rids.
M茅s control, menys risc 鉁

@farmaciaingridjaimebofill #roche #cobas #colesterol #glucosa #farmaciatona #latevasalutlanostraprioritat

Cande Ronnow (@canderonnow)

Una roca por detr谩s, piedra solida veras, suelo firme aparecer谩.
Sobre barro te alimentar谩s y la madre tierra te hablar谩.
Vida en abundancia tendr谩s si en el fruto te logras enfocar.
Manzana rallada,
Chia activada
Coco rallado y
Miel
#desayuno #alimentovivo #semillas #salud #bienestar #chia #miel #manzana #coco #inspiraci贸n #conectarse #cuerpo #alimento #nutrici贸n #natural #artevivo #expresiondelalma #comidasaludable #compartir #limpieza #alimentovivo #energ铆a #propiedadescurativas #semillas #regulaelcolesterol #colesterol #simple #rico

Fabiana Albuquerque (@faby_albuquerq)

#Repost @almeidacarlos_prof (@get_repost)
銉汇兓銉
@Regrann from @low_carb_br - 鉃★笍Dr Lair Ribeiro 茅 m茅dico cardiologista, nutr贸logo e ex-professor da Escola de Medicina de Harvard.
馃敐馃敐馃敐
Vai contestar??
馃槄馃槄馃槄
#colesterol #endocrinologia #nutricao #nutricionista #nutrologia #cardiologia #infarto #obesidade #diabetes #medicina #lairribeiro - #regrann

GranQualli Cereais (@granquallicereais)

A quantidade di谩ria recomendada 茅 de 2 a 3 colheres de sopa por dia, em substitui莽茫o de uma por莽茫o de carboidrato, como p茫o ou tapioca.
D锚 prefer锚ncia para consumi-la no caf茅 da manh茫 e nos lanches! .
.
#granola #cereais #cereal #cereals #granolagranqualli #granqualli #vitaminas #vitamins #produtos #produtosnaturais #sobremesa #dissert #natural #artesanal #produtosartesanais #colesterol #cholesterol #saude #saudavel #fit #fitness #healthyfood #healthylifestyle #fitnessmotivation #befit

ZeroGluten Delivery (@zeroglutendelivery)

GALLET脫N DE VAINILLA SIN AZ脷CAR 30GRS 4UNID.
Gallet贸n de Vainilla sin Az煤car, #Libre de #gluten, libre de #az煤car, libre de #lactosa, libre de #prote铆na de #leche (caseinato), libre de #grasas #trans, sin #colesterol, horneada.
Encuentralo en http://zerogluten.cl/producto/galleton-vainilla/

FLP FITNESS M脡XICO (@valeryflp)

FOREVER LYCIUM PLUS

Es muy rico en carbohidratos, prote铆nas, grasa y fibra. En cuanto a vitaminas, son muy ricos en A, B1, B6, C y E. Contiene 19 amino谩cidos que contiene 8 amino谩cidos esenciales. En cuanto a minerales tienen cerca de 21 tipos de minerales incluyendo el hierro, el cinc, el cobre, el selenio, el germanio, el calcio y f贸sforo. 隆Tiene m谩s betacaroteno que las zanahorias!. Es rico en antioxidantes, en especial en lo que se refiere al espectro de carotenoides, entre ellos el betacaroteno y la zeaxantina. *Propiedades* *Contribuye a disminuir la fatiga y aumentar el nivel de energ铆a. *Es ideal para los deportistas y para gente convaleciente de una enfermedad. *Ayuda a proteger la vista ya que son ricas en Zeaxantinas. *Efecto tonificante. *Previene enfermedades cardiovasculares gracias a su alto nivel de omegas, antioxidantes naturales, esteroides y polisac谩ridos que disminuyen la presi贸n arterial, el colesterol. *Cuida el sistema inmunol贸gico o defensas debido a sus polisac谩ridos y antioxidantes.

#lycium #grandioso #antioxidante #vitaminas #minerales #betacaroteno #谩cidosgrasos #contribuye #disminuye #fatiga #energ铆a #deportistas #protege #vista #tonifica #omega #natural #baja #colesterol #incrementa #sistemainmune #genial #completo #duplicate #negocio #enmovimiento #felizlunes

Thiago Campos 馃挧馃挧 (@bebaaguaaguaevida)

Voc锚 sabia que, no est谩gio inicial da gravidez, o corpo da m茫e disponibiliza uma grande quantidade de minerais alcalinos para viabilizar a forma莽茫o da placenta? Isso acontece para propiciar o desenvolvimento saud谩vel de seu beb锚 durante os 9 meses de gesta莽茫o.
Voc锚 sabia que caso a mulher n茫o possua reservas alcalinas suficientes, mesmo assim o organismo vai privilegiar a forma莽茫o adequada da placenta? Isso faz com que, em um curto per铆odo de tempo, o organismo da m茫e se acidifique, podendo em decorr锚ncia experimentar mal estar, enjoo ou n谩useas.
Voc锚 sabia que a absor莽茫o desses minerais alcalinos acontece, em maior medida, enquanto a m茫e dorme e isso explica as inc么modas n谩useas matinais. Muitas mulheres sentem n谩useas apenas no primeiro trimestre da gesta莽茫o, geralmente, at茅 as 12 primeiras semanas, outras podem sentir durante toda a gravidez.
Para prevenir o enjoo 茅 importante dispor de uma reserva de minerais alcalinos!
Uma forma f谩cil de manter essa meta 茅 beber 谩gua alcalina e antioxidante. Essa dica 茅 endossada pelo estudo* realizado no Kyowa Medical Clinic no Jap茫o que, durante 15 anos, disponibilizou 谩gua Kangen庐锔 para gr谩vidas. O estudo permitiu, entre outras evid锚ncias, concluir que o consumo regular de 谩gua antioxidante, praticamente inibe ou previne enjoos e v么mitos; aumenta o 铆ndice de parto normal; diminui o risco de icter铆cia; aumenta a produ莽茫o de leite materno.
Beba 谩gua. 脕gua 茅 vida!

acesse:

www.thiagocamposbr.com

BAIXE O NOVO EBOOK GRATUITO!! *Hayashi, H., Kawamura, M., Clinical Improvements Obtained From the Intake of Reduced Water from 1985 to 2000, Water Institute. Presentation at the 6th Symposium on International Integrative Medicine . JAACT 2000 Fukuoka

Instituto Marco Botelho (@institutomarcobotelho)

鈿狅笍Aten莽茫o Cascavel!
脡 neste final de semana!

Instituto Marco Botelho | Educa莽茫o e Sa煤de
#DrMarcoBotelho
www.marcobotelho.com.br

Nutricionista Thais Ruth (@trnutricionista)

馃搶 O que 茅 Colesterol?
O colesterol 茅 um tipo de gordura encontrado em nosso organismo, que est谩 presente no cora莽茫o, f铆gado, pele, nervos, m煤sculos.. Nosso corpo utiliza o colesterol para produzir alguns horm么nios: Vitamina D, testosterona, Cortisol. . Aproximadamente 70% do colesterol 茅 produzido pelo nosso organismo os outros 30% 茅 proviniente da dieta .
馃搶Tipos: 馃憠 HDL/Colesterol bom e LDL/ "Colesterol ruim" .
馃搶 Consequ锚ncias do colesterol alto: 馃憠 A principal consequ锚ncia 茅 o aumento consider谩vel do risco de doen莽as cardiovasculares, como: Press茫o alta, Infarto, Insufici锚ncia card铆aca e Aterosclerose (Placas de gorduras nas art茅rias) .
馃搶Fatores de risco para desenvolver colesterol alto: A maioria das poss铆veis causas s茫o atitudes que podemos controlar: 馃憠Obesidade 馃憠Inatividade f铆sica 馃憠Fumar 馃憠ALIMENTA脟脙O: Uma dieta rica em gordura trans, saturada e
a莽煤car pode elevar o mau colesterol .
鉁旓笍Mantenha h谩bitos de vida saud谩veis: 馃憠Coma mais frutas e vegetais 馃崏馃崒馃崕馃崊 馃憠Coma mais variedades de alimentos ricos em fibras馃崕馃崗馃崘馃崬馃尳, as fibras ajudam a reduzir as taxas de colesterol 馃憠Limite a ingest茫o de gorduras saturadas 馃崯馃崝馃崟馃尛 馃憠Evite frituras 馃崯
.

#colesterol #colesterolalto #saude #alimentacao #nutrition #qualidadevida #nutricionista #healthyfood #health #hdl #ldl #colesterolbom #vidasaudavel #follow 馃槈

Dr. Bruno Santos Pereira (@dr_brunopereira)

Conhecido popularmente como derrame, o AVC 茅 causado pela falta de sangue em determinada 谩rea do c茅rebro decorrente da obstru莽茫o dessa art茅ria ou por sangramento devido ao rompimento de um vaso sangu铆neo. No primeiro caso ele 茅 denominado de acidente vascular cerebral isqu锚mico e no segundo caso com acidente vascular cerebral hemorr谩gico. Em ambos os casos o sangue n茫o chega a determinadas 谩reas do c茅rebro ocasionando a perda de fun莽玫es neurol贸gicas.
Os sinais e sintomas do AVC acontecem de forma s煤bita podendo ser 煤nicos ou combinados. Pode haver enfraquecimento, adormecimento ou paralisa莽茫o da face, bra莽o ou perna de um lado do corpo, altera莽茫o de vis茫o (ficando turva ou at茅 mesmo a perda), dificuldade na fala ou compreens茫o. Pode ocorrer tamb茅m tontura sem causa definida, desequil铆brio, falta de coordena莽茫o no andar ou queda s煤bita e ainda dores de cabe莽a fortes e persistentes al茅m de dificuldade para engolir.
Hipertens茫o arterial, fibrila莽茫o atrial, diabetes, tabagismo, uso de p铆lulas anticoncepcionais, 谩lcool e problemas relacionados 脿 coagula莽茫o sangu铆nea est茫o entre as principais causas do AVC.
O AVC pode deixar sequelas e sua gravidade vai variar de indiv铆duo para indiv铆duo devido a intensidade do evento cardiovascular. A falta de for莽a pode ocasionar em perdas motoras, como fala, o comer sozinho, andar ou se vestir. Pode incluir dificuldade na comunica莽茫o, compreens茫o, engasgos, incontin锚ncia, perda de vis茫o, dist煤rbios neurol贸gicos e agressividade comprometendo o conv铆vio com amigos e familiares. -
Adaptado de: http://prevencao.cardiol.br/doencas/acidente-vascular-cerebral.asp -
#cardiologia #cardio #medicina #AVC #derrame #hipertens茫o #obesidade #diabetes #colesterol #tabagismo #dieta #atividadef铆sica #vidasaud谩vel #viverbem #sa煤de #belohorizonte #bh #dr_brunopereira

Meik Andrella (@meik.andrella)

VIDACELL que voc锚 respeita! 馃槏 Suplemento Alimentar natural, repleto de glicoprote铆nas extra铆das de 3 esp茅cies de arroz, cultivadas no Vale do Si茫o na Tail芒ndia. Seus BENEF脥CIOS s茫o: 鉁旓笍Estimula o sistema imunol贸gico;
鉁旓笍Melhora o sistema digestivo;
鉁旓笍Promove desintoxica莽茫o celular;
鉁旓笍Melhora a clareza mental e concentra莽茫o; 鉁旓笍Aumento a resist锚ncia f铆sica e o rendimento atl茅tico;
鉁旓笍Auxilia na renova莽茫o da pele aumentando a hidrata莽茫o, elasticidade e firmeza;
鉁旓笍Ajuda a regular o colesterol.

#sause #bemestar #fitness #energia #colageno #suplementos #jeunesse #vidasaudavel #colesterol #business #mkt #propaganda #impar谩vel #instagood

齑堧炒項姢鞜侅澊項姢韮攴鸽灗/novice fitness man (@kwon_bryan)

雮 靾橃鞐愳劀 臧鞛 鞛愱饭鞚 鞛 鞓る姅 頃橃泊鞖措彊鞚挫瀽 臧犾爜鞙茧 膦嬱檧頃橂姅 鞖措彊. 鞀れ考霌滊瀾 霟办

My favorite lower body exercise these days.

#fitness #cardio #colesterol #training #gym #fullup #chinup #running #jogging #abs #cycling #cyclinglife #頂柬姼雼堨姢 #項姢 #瓯搓皶彀娟赴 #韯标备鞚 #旃滌梾 #頀鞐 #項姢韮攴鸽灗 #氤店芳鞖措彊 #臁瓣箙 #霟半嫕 #鞁胳澊韥

La Dolce Vita - Vida Saud谩vel (@ladolcevitavs)

#Repost @dreduardopastorelli
銉汇兓銉
Quem est谩 acompanhando viu que na 煤ltima semana a American Heart Association condenou o uso do 贸leo de c么co por aumentar o risco de doen莽a cardiovascular. Por ser rico em gordura saturada o 贸leo contribuiria para o aumento do #colesterol ruim, o #LDL. No entanto, la atr谩s, na d茅cada de 90, quando os m茅dicos americanos culparam a gordura saturada pelo aumento da obesidade e risco card铆aco, e sugeriram a substitui莽茫o da manteiga e carne vermelha por margarina e 贸leos vegetais, o que se viu foi uma piora no grau de obesidade e no n煤mero de morte por doen莽as cardiovasculares. Haja vista o boom de obesidade nos EUA. Hoje sabemos que os #carboidratos em excesso est茫o relacionados com o aumento do LDL pequeno e denso, o mais prejudicial. O 贸leo de c么co tem in煤meras vantagens, e h谩 v谩rios estudos comprovando tamb茅m seus benef铆cios. #Resumo da 贸pera? Cabe aqui o bom senso, pessoal. O 贸leo 茅 bem vindo em uma dieta equlibrada de algu茅m que malha regularmente (em especial #lowcarb). Agora, substituir tudo por 贸leo de c么co com a "promessa" de emagrecimento, isso 茅 apenas mais uma fal谩cia da m铆dia. Principalmente por quem n茫o segue dieta nem #treino. Ou seja, 茅 indicado para uns e at茅 contraindicado para outros. Como tudo na vida, em excesso at茅 谩gua faz mal. Afoga.

#nutrologia #medicinapreventiva #clinicamedica #institutosantarosa #gordurasaturada #fatburn #saciedade #energia #oleodecoco #bulletproofcoffe #tcm #triglicerideocadeiamedia
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