Aline Santos ♐️ (@alinesantoscanal)

Bom início de semana pra todos 🌸

Мария Мирабелла (@mar_yashka)

Сегодня День Рождения 🍰 у самого родного, самого близкого и самого любимого человека в моей жизни ❤️ У моей невероятной Мамулички👑
Это самый светлый и добрый человек в моей жизни 💐
Моя опора и поддержка❤️
Мой идеал женственности и красоты💎
@asdamadika Поздравляю тебя с твоим днем — с днем твоего рождения!
Я тебе невероятно благодарна за всё, что у меня есть, за твое терпение, за нежность, заботу и чуткость, за понимание и безграничную любовь, которая взаимна!
Пусть здоровье будет крепким, работа — успешной, вдохновение — неиссякаемым, а настроение — всегда на высоте! 💋 .
.
.
.
.
.
#vscocam #vsco #vscocolor #vscowhite #white #colors #colorful #vscoflowers #vscoflower #instaodessa #vscoodessa #vscoukraine #ukraine_recommends #ukrainianbeauty #like4like #likeforlike #likesforlikes #likesforlike #lfl #l4l #picoftheday #photooftheday #instagram #instabest #instabeauty

Adriana Barros (@milfacesdomundo)

Aprendendo a postura do escorpião Nome Sânscrito : Vrschikasana

DICAS PARA INICIANTES
Essa postura pode ser feita contra uma parede até que você se sinta confortável para tentá-la sem um apoio.

DICAS
Cuidado para que os joelhos não abram mais do que a largura dos quadris a fim de evitar pressão sobre a região lombar. Esta postura não é recomendada para mulheres grávidas e deve ser evitada por qualquer pessoa com lesões nas costas, coluna vertebral, ou nos ombros.

BENEFÍCIOS
Fortalece os braços, ombros e quadríceps. Melhora a flexibilidade da coluna. Abre o tórax, permitindo uma respiração mais profunda. Melhora o equilíbrio e eleva a frequência cardíaca.

MODIFICAÇÕES
A postura completa se dá tocando a cabeça com a ponta dos pés. #love #followback #instagramers #socialenvy #PleaseForgiveMe #tweegram #photooftheday #20likes #amazing #smile #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #girl #instagood #bestoftheday #instacool #ebookwormsclub #follow #colorful #style #swag
More...