Encantos 🌺 Natura (@encantosnatura)

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GustavoRLemos (@guga_lemos)

Esta imagem me deixou impactado
regram @pudornenhum
Quando @marcosbulhoes publicou essa foto, muita gente compartilhou comigo. Foda a imagem e o texto. Afinal, a gente vive de entregas e deliciosos gozos sem necessariamente ser amor pra vida. Para trocarmos um corpo por outro, basta sentir a faísca. Assim, não nos apegamos, não ganhamos intimidade por completo, não vivemos o outro. Estamos sempre preenchidos de tesão e sempre vazios de companhia para tempos de frio e chuva que pedem filme e pipoca ou para outros tempos em que cumplicidade e reciprocidade fazem toda a diferença. Chega a ser sufocante a sensação desta imagem. Quanto ao meu coração, não quero vê-lo na mão nem solto por aí. #boatarde #umaimagemdiztudo #corpo #alma #despudorados #PudorNenhum

Elaine Cordeiro Atleta IFBBSC (@nanyericardoifbbsc)

4 excelentes dicas da nossa Super Nutri @vanessalodinutriesportiva - 4 DICAS PARA SALVAR O SEU TREINO:
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1- Alongue o corpo: Estudos comprovam que o alongamento não altera os ganhos a nível muscular, nem diminui o risco de lesões, porém, o alongamento melhora a mobilidade. Se você sente o corpo meio travado, com pouca flexibilidade, experimente fazer umas aulas de alongamento. Quando você alonga também no pós-treino, você está ajudando a dissipar o lactato residual, afim de provocar o estiramento das fibras contraídas e melhorar a soltura.
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2 - Como já citamos diversas vezes, diminua o consumo de bebidas alcoólicas. Seus malefícios para o organismo já são comprovados, e para não nos repetirmos sobre o tema, caso você tenha alguma dúvida, basta acessar esse link em que eu falo sobre o assunto: https://goo.gl/8EYtfI
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3 - Durma Bem, e quais são os benefícios de uma boa noite de sono? Dá uma olhadinha nesse meu artigo em que eu falo sobre o tema, clicando aqui: https://goo.gl/Aj3N7j
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4 - Se você puder, pratique exercícios variados, não apenas caminhada por exemplo. Uma volta de bicicleta ou uma corridinha leve também ajudam. É importante para que além de você não cair na rotina, você consiga ampliar as suas possibilidades físicas. Mas atenção! Sempre respeitando suas possibilidades e seus limites. O mais importante acima de tudo é, exercitar-se! ;)
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Forme (@formeoficial)

Vando!
Obrigada por ser tão grato por todas as pessoas que passam por sua vida.
Você é atleta!

Parabéns!!! #FORMEatletas

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Loja FORME (@lojaformesalvador)

😱😱😱😱 Olha essa look bafo!! 😱😱😱😱😱 Lindooooo!!!
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Mônica Carvalho (@monicacarvalhocastro)

Não adianta querer emagrecer, melhorar a saúde, ficar com corpo de modelo ou qualquer que seja seu objetivo, se as suas atitudes forem as mesmas... ou vocês acham que esse tipo mudança acontece por milagre?
Quanto mais desculpa arrumar, mais longe do seu objetivo você ficará! 🤔🤔 🏋️🏋️💪💚🏋️ .
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Alex Veloso (@alex_2.8)

Será que ainda em forma Boa noite 😋❤️ #forma #corpo #kk #baianosefuriosos

🕉️Si🕉️ (@projetosimagra)

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