José Eduardo (@papinirun)

Boa Tardee. Foto da equipe campeã da prova. E ainda nova recordista da competição.
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Não tenho nem palavras para descrever esse momento. Uma equipe que chegou desconhecida, alcançar tamanho feito em uma competição de nível tão alto.
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Quero agradecer a todos meus amigos que sempre me apoiam, meu treinador Fábio Gomes. Meu nutricionista @nutricionistavanderscotini ao Exercito Brasileiro na figura do 14°GAC, sem vocês nada disso seria possível. E a essa equipe sensacional que tive a honra de fazer parte. .
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Logo mais a foto da premiação. Estamos no caminho certo. #foco
Que venham os próximos desafios.💪💪🏃‍♂️ #exercitobrasileiro #14gac
#vandernutri
#popularmed
#jfassessoriadecorrida
#corrida #corridademontanha #xcrunoficial #xcrunbuzios #xcbuzios2017 #campeao #recordista #orgulho #trabalhoduro #treino #dieta #maratona #42km #corredoresderua #mundodacorrida #eucorropontocom #militar #sargento #cde #altorendimento

Luiz Silva (@luizinho.lcsa)

Velho, eu não tô me reconhecendo 😱😱😱 #Sábado é dia de acordar tarde, café na hora do almoço, almoçar na hora do jantar, jantar na hora de dormir... Ou vc pode simplesmente calçar seu tênis, ir #treinar, e se surpreender com o que #você #pode fazer.
#boratreinar #treino #malharabarriga #malharamente #ficarfinoporra #corrida #run #pisa #sabadou #xopreguiça #88 #🏋️️ #💪 #bomdia🌞

Insanus Oficial (@insanusoficial)

Atenção galera!! Chegaram os novos modelos da linha basic💥👌🏽 peças exclusivas , tecido ultra leve! Vem ser insanus🏃🏽 #useinsanus #treinoinsano #basic #moda #modafitness #modamasculina #modafeminina #estilo #sucesso #musculacao #execicios #corrida

Amanda Assis (@amanda_oassis)

Treinamento, planejamento, superação e realização: estas são as palavras que, para mim, definem o que vi das duas equipes da Bequisa, trio e sexteto. Estou muito feliz com tudo o que vi de vocês hoje! É isso aí, pessoal! Parabéns pela garra!! 💪 .
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#equipebequisa #bequisa #corrida #rh ##75km #75kmbertiogamaresias #ultramaratona #revezamento #bertioga #maresias #superacao

Paola Luzzatto Guimaraes (@paola_rasthai)

Hoje aconteceu a 3° Rústica de São Luís Guanella, e corri ao lado de grandes corredores e pessoas mto queridas: meu amor Saulinho, o tio dele, Jeferson Matos (nosso grande incentivador e inspirador para correr!), Carlos e Elizete, nossos alunos que tbm são apaixonados por corrida (Carlos já com experiência em provas e Elizete fazendo sua estréia!) e Evandro, que foi um dos integrantes do sexteto que corremos em Gramado, em março deste ano.
Não consegui treinar como queria pra essa prova, mas estava mto animada com a ideia de participar, ainda mais com todo esse apoio!
Muito feliz com o resultado: 2° lugar no geral dos 4km feminino!
Quaaaaase deu o 1°... ficou pertinho.
Mas o mais legal de tudo foi perceber que às vezes só o que falta... é eu acreditar um pouco mais em mim. Parar de duvidar e acreditar que sim! Sou forte e capaz de fazer coisas incríveis!
Minha melhor marca dos 4km. ❤️
Obrigada a todos que gritaram, torceram e me incentivaram! Jéssica e Pablo, torcendo por mim na porta da academia, Julia Dotto torcendo da frente da clínica... Lorenzo vibrando da calçada... e na chegada Saulo e Jef BERRANDO pra eu ir mais forte!!! ISSO é que nos dá o gás!!! #corridaderua #corrida #corralolacorra #semprecorrendo #rasthairunners #running #runlolarun #runforthewin #2lugargeralfeminino #bitchbetterrunfaster #alwaysrunning #stravarun #rústicaSLG #confienopoderdaforçaqueexisteemvc #respeitaasmina

Q!MaximoFit (@qmaximofit)

Amigo querido, pessoa super do bem com energia pra lá de positiva, Mauro Kobayashi é uma pessoa que inspira.
Motivado pelo desejo de empreender e ter mais liberdade, deixou o meio corporativo para se dedicar a um negócio próprio. Quando pediu demissão do último emprego, não sabia bem o que iria fazer, mas confiava que seria o melhor. Hoje, à frente da Treinar.me conquistou liberdade de tempo e escolhas.
Só quando percebeu que a nossa maior riqueza é o tempo, driblou o trânsito, carreira, compromissos sociais e pôde ir à lugares onde se sentia livre, pra perto do mar... Aí o surf, que já era um sonho antigo, se tornou presente em sua vida. Se transformou sob vários aspectos, o mais notado foi a perda de 18kg, mas a transformação foi além, uma mudança interna o fez reconectar-se com a sua natureza e vira e mexe descobre outras atividades que trazem um estado de espírito parecido, como o skate, o malabares, o ciclismo, a corrida e a escalada.
O despertar sobre a alimentação é bem recente, até pouco tempo atrás sua alimentação era péssima, mas durante as viagens conheceu pessoas que o inspiraram, então, começou a assistir documentários, ler e conversar sobre o assunto e decidiu mudar. Gosta de cozinhar e escolher os ingredientes pessoalmente na feira, também cultiva algumas hortaliças em casa e tenta aproveitar e respeitar ao máximo, sem desperdício. Tudo o que comemos influencia na saúde, e a forma como nos conectamos com o alimento influencia no nosso estado de espírito.

Dizem que na vida a gente precisa mudar. Mas mudar devagar, porque a direção é mais importante que a velocidade.🏄@maumaudeboas @treinar.me

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