Pauline Rmo (@paulinermo)

✅ Séance fractionné et PPG, ce soir 🏃🏻‍♀️🤸🏻‍♀️.
Avec les courageux des 🦅 d' @ar_batignolles. #WhyIRunBatignolles.
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Mais niveau météo, 🍋 on a été gâtés avec cette pluie (ou déluge) ☁️🌬️💨🌧️. ✨On veut un peu soleil ☀️, c'est le printemps 💐🙈.
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💫Un programme préparé par notre coach @le.chameus, merci ☺️👍🏻.
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Le fractionné 💥🔥 avec 100,200,300,400,300,200,100m avec 1' de pause ⚡️ puis enchaînement avec jumping over the box mais sur des escaliers 😈💀👏🏻 et 35m de fentes marchés.
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Et un WOD 🏋🏻‍♀️de 15 minutes :
- 5 burpees.
- 5 jumping squat
- 10 mountain climbing.
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Pour finir, une petite 🍺 et un repas entre copines 🍴🍛. Miam, miam 🌷⚡️.

nathco74 (@nathco74)

TERRE DE RUNNING - sortie avec Reda Jaafar 💪👍.
Et encore une belle sortie by night 🌙🔦 ce jeudi avec un bon groupe direction la Forêt de Rhonne. Je suis à la traîne mais qu'importe je me vide la tête de cette sale journée de boulot et les bonnes sensations sont là.
La magie du running a encore opérée 🙏!!! #terrederunning #triathlon #triathlete #sport #sportmotivation #training #prepa #cap #courseapied #running #runhappy #zen #zenattitude #decompression #goodtimes #garmin #garminconnect #forerunner920xt #strava

Chacharl0tte ! (@chacharl0tte)

PARTAGE ! Je me permet de partager cet article du blog d' @emmastartingblog pour que mes copines le lisent, se disent que c'est possible et viennent courir avec moi lol 😂😂😂https://emmastartingblog.com/2017/03/22/conseils-pour-reussir-a-courir-30-minutes/ ✅✅✅ Samedi je vais accompagner ma sœur pour son 1er entraînement, je l'ai prévenue qu'il fallait compter 10 séances difficiles et après regarder le chemin parcouru pour apprécier ! De nouvelles aventures à suivre Donc ! #instarunfrance #instarun #babyrun#babyrunner #emmastartingblog #courseapied #motivation

Jess (@jessikaskadil)

Run matinal pour fille pas matinale du tout 🙈!! Quand on décide quelque chose, quoi que ce soit dans la vie, le plus important est de s'y tenir, de s'accrocher et ne rien lâcher malgré les conditions pas toujours optimales. C'est ainsi qu'on arrive à ses fins et que l'on est fier du parcours accompli 😇
Alors ce matin, malgré mon insomnie et mes 4 petites heures de sommeil, j'ai profité du reveil ultra matinal de mon amoureux 🚒 pour manger tôt afin de courir ce matin sans être gênée par une digestion trop précoce🍌🍞 7.3km pour 50mn avec 2 pauses recup car mon petit coeur à besoin de reprendre en douceur, je le sens !! J'ai quand même piqué les bas de compression de mon homme, faut pas déconner j'ai mal aux papattes le matin moi 😄 😙😙 #run #running #trailrunning #girlslove2run #motivation #igrunner #instarunfrance #runningheroes #runnigers #sport #courseapied #runinboisdarcy #tomtom #strava #nike #nikerunning #kalenji #onlacherien #accrochetoipatate

Dimitri Fournioux (@6369dim_sportlover)

==> Aujourd'hui, après 2 025 m de NATATION (54 min), 30 km de VÉLO (1h) et 11 km de COURSE À PIED (1h01), je vous souhaite à tous de passer un excellent réveillon! !!!!!! <===
Une journée sportive complète, en prévision d'une superbe soirée du réveillon et SURTOUT pour fêter les 20 ans du cousin Dorian !!!!! HÂTE :D
#frenchfitness #instarunners #fitnessfrance #fitfrenchies #nikerunning #fitgirls #instarunfrance #runningheroes #dubndiducrew #igrunners #stravarunning #nikefuel #happyrunningcrew #frenchfuel #fitfam #squadrunner #quicherunpower #stravarun #salomonrunning #semimarathon #longrun #runspiration #garminforerunner #running #courseapied #runningcommunity #fitfrench #runningaddict #runaddict #instaruning

Alex Is (@alex_is85)

Il a été acheté pour nous aider à faire cette prépa et bien il aura tenu son rôle à merveille et encore plus depuis 2 semaines .. Maintenant il va falloir essayer de s'en passer jusqu'au marathon pour avoir les sensations du bitume dans les pieds. #run #runner #runners #runningman #instarun #instaunfrance #instarunning #worlderunner #worlderrunners #courseapied #courseàpied #nike #nikeplus #nikerunner #nikerunners #niddamour #plaisir #j-2
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