Michelle Gherardi (@michellegherardi)

E não é só a alimentação da semana que eu organizo e sou dicas para vcs! Eu organizo a cozinha e os potinhos tb! Aqui é assim, tem dica de tudo nesse Instagram!!!! 😊😊😊😊 .

Eu compro tudo o que posso a granel e com isso sempre tenho vários saquinhos aqui em casa e não é muito prático ter que ficar abrindo saquinho por saquinho todas as vezes em que vou preparar uma receita. 😭 .

Então fui á uma loja específica de embalagens que tem aqui em sorocaba e comprei esses potes de vidro de vários tamanhos (Não custou mais de R$3,00 cada). Os potes de plástico eu já tinha aqui em casa! .

Após esterelizar os vidros em água fervente, eu coloquei todas as minhas farinhas, temperos, etc nesses potes e identifiquei com essas etiquetas lindas que comprei na papelaria mesmo (são da Pimaco R$ 3,60 a cartela com 12 unidades). A caneta dourada tb comprei na papelaria para escrever nas etiquetas, ou seja, não gastei muito e agora ficou muito mais gostoso cozinhar 😊😊😊!!! #ficaadica . ------------------------------------------------------- Quer emagrecer com receitas saudáveis? Adquira os meus ebooks: 110 Receitas Fáceis e 30 Marmitas Caseiras Saudáveis por APENAS R$29,90 cada pelo site www.misturasdobem.com.br

claubriao blog pessoal (@claubriao)

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Eu sigo e sugiro pra vcs.
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SB Mercado Gourmet (@sbmercadogourmet)

#Repost @sandrinhafalcao (@get_repost)
・・・
E como de costume... sexta- feira tem happy hour e receita...❤️
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Hoje fiz um Peixe a italiana .
#tatudonostories .
Vamos a #receita :
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Usei 800g de peixe Pescada do Alasca (pode ser o da sua preferencia).
2 batatas doces grandes.
1 limão
2 tomates
1 cebola.
1 pimentão.
alho e sal e pimenta biquinho.
Tempero Magic Limão e pimenta do @sbmercadogourmet .
curry e bastante azeite .
Em uma assadeira forrei papel alumínio e fiz uma cama com rodelas de batata doce e cebola cobertas de azeite. .
Temperei o peixe com limão, sal, alho e temperos.
Dispus por cima da batata.
Cobri com mais cebola, tomate, azeitona e pimenta biquinho.
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É só levar ao forno coberto de papel alumínio ou manteiga por 30 min. E tá pronto. .
Ficou delícia. .
Servi com vinho branco. .
E salada de rúcula e gorgonzola. .
#Projetofenix
#comidinhasdasandrinha
#sbmercadogourmet
#receitas #cozinhafit #wine #vinhoBranco

Carol (@mundofitdacarol)

✨ Buenasss! Batata doce cozida e dps grelhada com brigadeiro. Mentira, 😢 hahah. É só beef protein + tiquin de água. Bom restinho de sábado p vcs! 🙌🏻💕✨

Néia Dias (@neiadias27)

Pensa em uma ótima opção pra um tomar um café!
Vou mandar a receitinha pra vcs.
2 ovos
1 1/2 de manteiga
1 xícara de acucar demerara
5 cs de trigo integral
2 1/2 xícara de fubá
1 xícara de leite
1 cs de fermento em pó
Bata no liquidificador os ovos o açúcar a manteiga.
Em um panela coloque o trigo e o fubá vai acrescentando os ingredientes batido no liquidificador e o leite, por fim o fermento.
Unte uma forma acrescente a massa e leve ao forno por aproximadamente 30 min.

Espero que gostem da receita amores, se fizerem e gostarem mim marquem na foto.
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Por Letícia Soares 🍴✨ (@projeto_vivasaudavel)

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Doce Saúde_Fit_ (@docesaude_fit_)

E a nossa jantinha está assando, e jajá vamos nos deliciar!😋😋😋 Coxinhas de Carne de Sol com Batata Doce:

Processei a carne de sol que sobrou do almoço. Acrescentei cheiro verde picado e cebola. Cozinhei 3 batatas doce, e depois amassei. Em uma vasilha coloquei a batata amassada, a carne com cheiro verde e cebola bem picadinha, acrescentei um pote de 200ml de requeijão s/ lactose, sal rosa, pimenta do reino, uma pitada de açafrão, mistura tudo e faz as bolinhas ou o formato de coxinha, passei no ovo e farinha de linhaça dourada. Rendeu bastante bolinhas. Congelo e vou tirando a quantidade que quero e coloco para assar no fôrno até que fiquem douradas. Deli Deli.😋 #coxinhafit #cozinhafit #receitasfit#estilodevida#comerbem #semgluten #semlactose#semfritura#semconservantes

_comersaudavel (@_comersaudavel)

A foto 📷 não é das mais bonitas, eu sei! Mas, esse é o melhor mingau que já fiz! 🎉
Sei lá se foi a fome gritante 🐯 por ter sido pós-treino, ou se foi pelo clima frio e chuvoso 🌧️⛄️, ou se foi porque acertei na mão mesmo, só sei que estava maravilhoso! 🙈 Quem puder, faça. Vale a pena rs
❌Mingau 🍨 nutritivo:
Em uma panela, coloque aveia (usei 40gr, mas use na sua quantidade), semente de chia (usei 5gr), farinha de coco (usei 15gr. Essa é integral e orgânica da @emporioquatroestrelas), adoçante (à gosto), canela em pó (opcional. Eu amo! Usei 1 colher rasa), 1 colher de sopa de café ☕️ solúvel (faz a diferença!!!!!), cacau em pó sem açúcar 🍫 (usei 10gr). Mexa tudo e cubra com leite ou água até ficar uns 2 dedos acima da mistura. Espere uns 15minutinhos para que a aveia e a chia hidratem.
Leve ao fogo baixo e vá misturando até obter a consistência desejada.
Eu despejei um um pote e deixei congelador por mais ou menos 1h30min! Gelado fica MUITO mais gostoso!
Por cima coloquei pasta de amendoim proteica 🍯 e caseira + 1 dose de kzeina sabor chocolate 🍫 @stnblackbelt
Vou fazer todos os dias! Sério! Aquietou as lombrigas internas 🙈👌👏

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