Schaiana Julia Pereira (@emagrecendoaospouco)

Oi gente quero indicar um ig que curto muito @equilibrada_mente_e_corpo
Ela emagreceu 40kg com ajuda da psicologia, reeducação alimentar e exercícios.
Sofreu por anos os dramas da obesidade e conta tudo no seu insta. Hoje é psicóloga e coaching de emagrecimento e seu insta é recheado de dicas sobre os transtornos alimentares, técnicas de foco, mudança de comportamento, motivação para qualquer um mudar a mente e vencer a obesidade. Além disso, vcs acompanham a rotina e as receitas que ela testa.
Conheçam a @equilibrada_mente_e_corpo
@equilibrada_mente_e_corpo
@equilibrada_mente_e_corpo
@equilibrada_mente_e_corpo

#coachdeemagrecimento #emagrecercomsaude #emagreceramente #emagrecersemsofrimento #emagrecimentoconsciente #emagrecerprasempre #foconoemagrecimento #comidafit #alimentaçaosaudavelegostosa #dietalowcarb #lowcarbevida #lowcarb #viverlight#vidasaudavel #emagrecer #ficarmagra #magraprasempre #equilibradamenteecorpo #receitasequilibradamenteecorpo#atividadefisica #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #disciplina #foco #dietaetreino #cozinhafit #dieta #receitasfit #culinariafit

Schaiana Julia Pereira (@emagrecendoaospouco)

Oi gente quero indicar um ig que curto muito @equilibrada_mente_e_corpo
Ela emagreceu 40kg com ajuda da psicologia, reeducação alimentar e exercícios.
Sofreu por anos os dramas da obesidade e conta tudo no seu insta. Hoje é psicóloga e coaching de emagrecimento e seu insta é recheado de dicas sobre os transtornos alimentares, técnicas de foco, mudança de comportamento, motivação para qualquer um mudar a mente e vencer a obesidade. Além disso, vcs acompanham a rotina e as receitas que ela testa.
Conheçam a @equilibrada_mente_e_corpo
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Emagrecendo De Forma Saudável (@pensandomagrooo)

#tbt❤️ do gratinado de #batatadoce divino do almoço de hoje! É bem fácil de fazer, usei uma batata doce, cebola, azeitona, orégano, azeite e queijo parmesão ralado 🙌🏻😍❤️❤️. Pré cozinhei a batata doce pra não ficar muito dura, coloquei tudo na assadeira e deixei por 25 minutos a 250 graus pra finalizar. 🍽️🤓😍❤️❤️ #cozinhafit #pratofit #fitness #instafit #desafiodiasfit #desafiofitem2017 #desafiodietando #fitness #healthylife #healthyfood #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #fit #foconofoco #determinação #vamoquevamo #segue

buscando qualidade de vida ♥️ (@cridajapasp)

Falaaa galeraa! Jantar de hj..to aproveitando os quiches que comprei..bom d+ .Esse é o de cogumelos + creme de milho + banana com canela e o deuso chocolate gelado. Sério ta mto bommm.. eu como como como até enjoar :).
#medidacerta2017 #desafiofitem2017 #projetodamineira #desafiodacalcajeans #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #comidadeverdade #quicheintegral #dieta #fitness #fit #healthyfood #healthylives #healthylifestyle #cozinhafit #emagrecer #secabarriga #fitgirl #instafitness #nacaoverde

Essential Nutrition (@essential_nutrition)

Doce na medida certa • • • #repost "Alguém me ajuda a parar de comer isso !!! 👀👀👀
Gente! É maravilhoso demais. ❤️❤️
Muuuuito melhor, mil vezes melhor que geléia comprada ! Dá para usar como recheio em panquecas, doce, caldinha! Sem conservantes! Sem açúcares ! Do bem 💚O xylitol da gosto melhor que o açúcar 😁
Tudo de bom!
Preciso fazer mais 🙌🏻
Testem e me contem !
_____________
📌Geleia de Morango 🍓🍓
3 caixas de morangos
3 colheres de xylitol usei da @essential_nutrition Suco de 1/2 limão pequeno
Preparo:
Lavar os morangos e cortar os cabinhos. Processar ou liquidificar. Levar ao fogo e adicionar o xylitol e o suco de limão. Mexer até querer desgrudar da panela. Gelar em potinho de vidro. 👌
#receitassaudaveis #receitafacil #comidadeverdade #cozinhafit #cozinhafacil #gym #fitness #reeducaçãoalimentar #comidafit #comidafitness #alimentaçãosaudavel #comidadeverdade #lowcarb #fit #fitness #vidafitness #vidaautfit #dieta #treino #eatclean

Armazém Tunis (@armazemtunis)

O site www.armazemtunis.com.br apoia e incentiva todos a ter uma vida saudável.
Essa é a história da @ivanisetunis nossa irmã, que decidiu mudar os hábitos, fazendo Reeducação alimentar e atividade física.
Mande sua história para nós, vamos incentivar mais pessoas ter uma vida saudável.
Contato comercial@armazemtunis.com.br
Relato da Ivanise Tunis
E ai está o antes e o agora, sim o agora, pq eu ainda tenho muito que mudar para voltar o que eu era.
Hoje não uso nenhuma medicação para as dores que me deixam por meses de cama, nem tomo anti depressivos.
16 meses se passaram após a minha mudança e estou mega feliz.
Não sofri, não deixei de sair com minhas amigas para comer gordices, mas aprendi a me controlar e a comer.
Foi aos poucos, fui fazendo substituições, como ex arroz branco pelo integral, o pão francês pelo integral, introduzi sementes e oleoginosas e acredite da certo!
Hoje a nova Ivanise Tunis se alimenta com produtos saudáveis, treina, vive e ama!
VEM COMIGO?????
CONTE AQUI A SUA MUDANÇA! ESPERAMOS A SUA HISTÓRIA.
Loja Virtual www.armazemtunis.com.br
Entregamos para todo Brasil.
Delivery 013 30612096
Whtas 013 991768021
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Fernanda Rafaela (@emagrecer_com_a_ferr)

Melhor pós treino de todos os tempos: pão de frango, sem gluten. •meio peito de frango cozido batido no processador com uma cebola média
• cinco colheres de sopa de farinha de linhaça
• quatro colheres de sopa de farinha de aveia sem gluten. •dois ovos
• 250 ml de água
• uma colher de café de fermento
Sal
Misturei tudo e coloquei pra assar por 30min e deixei esfriar dentro do forno.
Delicioso!
#emagrecimentosaudavel #emagrecer #emagrecer_com_a_ferr #ficargostosa #ficarmagra #canseidesergorda #treinar #emagrecercomsaude #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #exobesa #gordinhasexy #gordanuncamais #foco #foconotreino #lowcarblife #lowcarbdiet #healthyliving #healthy #healthyfood #ficaremforma #comidadeverdade#cozinhafit #lowcarb #cozinhalowcarb

Maynara Canhadas- 23 anos 😜 (@maytanquinhofit)

A mudança de hábitos vai muito além do que mudar seu corpo e emagrecer, adquirir hábitos mais saudáveis é sinônimo de SE AMAR, cuidar da saude, ter mais disposição e até mesmo melhorar o humor. Dúvida ? Tente !
Vá no seu ritmo, respeite sua individualidade e tenha paciência (ninguém muda do noite para o dia), só assim a mudança será permanente.

Procure a sua melhor versão e não se compare a ninguém! Tenha sempre em mente que o mais importante é ser saudável, reconquistar a autoestima e encontrar equilíbrio! .
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Schaiana Julia Pereira (@emagrecendoaospouco)

Oi gente quero indicar um ig que curto muito @equilibrada_mente_e_corpo
Ela emagreceu 40kg com ajuda da psicologia, reeducação alimentar e exercícios.
Sofreu por anos os dramas da obesidade e conta tudo no seu insta. Hoje é psicóloga e coaching de emagrecimento e seu insta é recheado de dicas sobre os transtornos alimentares, técnicas de foco, mudança de comportamento, motivação para qualquer um mudar a mente e vencer a obesidade. Além disso, vcs acompanham a rotina e as receitas que ela testa.
Conheçam a @equilibrada_mente_e_corpo
@equilibrada_mente_e_corpo
@equilibrada_mente_e_corpo
@equilibrada_mente_e_corpo

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Jordana Alves @joro_alves (@saudesemlimites)

Casa de Vó... 🏡
Cheiro de Vó...💕
Comida de Vó...👑🌽
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Se na vida existe algo melhor que tudo isso... Desconheço! 💛

Silvana Morais (@vivasaudavelcomsilvana)

Panqueca de frango

#semgluten #semlactose
Em um mix bata 1 ovo, fio de azeite, pitada de sal e pimenta do reino, 2 colheres de farinha de arroz, 1 colher (rasa) de fécula de batata ou amido de milho ou polvilho doce, acrescente leite lacfree até dar ponto de massa homogênea líquida. Aqueça uma frigideira e faça os discos finos, espalhando a massa por toda área. Recheie a gosto e acrescente molho a sua escolha. Silvana Morais @vivasaudavelcomsilvana

Dica: substitua uma colher de farinha de arroz por aveia, amaranto, linhaça...

Team Eduardo Kidd (@teameduardokidd)

A @teameduardokidd vem agradecer o profissionalismo, o comprometimento e a rapidez da @go.comunicacao para que o lançamento da nossa nova marca chegasse com tudo para 2017! Feito com carinho e respeitando o nosso desejo desde o início do processo! ✅ Vem novidades por aí!
@teameduardokidd

#TeamEduardoKidd #TEKHealthCoaching #CoachEduardoKidd #TeamKidd #PersonalFitnessTrainerSpecialistIFBB #ConsultoriaOnLine #PersonalRunning #AcompanhamentoNutricional #CozinhaFit #ParceirosDaTEK #TeamCérebro #NoPainNoGain #NoBrainNoGain #Healthy #Wellness #Fitness #Lifestyle #Like #SustenteSuasEscolhas #Blocão2017 #gocomunicação

Noz Healthy Food (@nozhealthyfood)

Da panela pro potinho! Nossos combos de refeições são de 5 (R$ 90), 7 (R$ 122,50) ou 14 (R$ 228,20) unidades. Você escolhe os sabores! 🚩 Última chance para fazer seu pedido e receber na semana que vem! Confira o cardápio vigente aqui: #cardapioNOZ19janeiro

Clara de Ovo Fleischeggs (@fleischeggs)

Hoje a receita da @thaismassa é perfeita para acompanhar um chá ou cafézinho da tarde! Bolo de Amendoim com Banana delicioso e lowcarb. 😉💙 Confira o passo a passo da receita: 
Ingredientes:
3/4 xícara de farinha de amêndoas (90g)
1/3 xícara de farinha de linhaça dourada (35g)
200ml de Claras Pasteurizadas Fleischeggs
120ml de água
1/2 xícara de pasta de amendoim (120g)
3/4 xícara de xilitol (130g) ou outro açúcar/adoçante de sua preferência
1/2 cs de canela em pó
1 pitada de sal do himalaia
2 cc de fermento químico
Fleischmann
1 ou 2 bananas maduras
flor de sal para salpicar (pode ser substituído por sal do himalaia)

Modo de preparo:
No liquidificador, bata todos os ingredientes, exceto o fermento, a banana e a flor de sal, até obter uma massa homogênea. Adicione o fermento e incorpore levemente.
Em uma forma de bolo inglês untada com óleo de coco, distribua metade da massa. Corte na banana ao meio no sentido longitudinal e posicione as fatias ao centro. Cubra com o restante da massa e, se desejar, coloque mais 1 banana cortada em 2 fatias em cima. Salpique um pouco de flor de sal, esse detalhe faz toda a diferença no sabor do bolo, acredite. Leve ao forno baixo pré aquecido por aproximadamente 30 minutos até dourar.

#Fleischeggs #Receitas #ReceitasSaudáveis #CozinhaFit #TodoMundoPrecisadeProteína #ThaisMassa
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