Gavazzoni+Spricigo Arquitetura (@gs.arquitetura)

🍴✨ Dica para uma Cozinha Funcional✨🍳 Para melhor aproveitamento da cozinha, o ideal é levar em conta o triangulo entre geladeira, fogão e pia na hora de fazer a disposição dos mesmos.
É necessário pensar que precisamos pegar os alimentos armazenados na Geladeira, para leva-los até a bancada da Pia para fazer a higienização, para depois ir para a cocção no Fogão.
E pra esse processo ficar pratico, não deve haver uma distância muito grande entre os mesmos (D. Máxima de 3,00m), mas também não pode ser muito apertado, afinal cozinha apertada não funciona!!
Outra dica para a elaboração da cozinha, é pensar nos espaços de bancada, para que tenha local para corte, apoio de eletrodomésticos, além de espaço para fruteira, filtro de água, etc.

Essa dica foi útil?
Conta pra gente sobre o que vocês gostariam de saber mais dicas, inspirações!!
🌎 @ariaarquitetura

Tatiana Ferraz (@tatiferraznutri)

Alimentando e confortando o corpo e a alma! Cuidando de cada detalhe para facilitar a digestão emocional nesse trabalho tão intenso! Gratidão! #gratidão #tatiferraznutri #tatiferraznacozinha #retiro #comidadeverdade #cozinhafuncional #feitocomamor #aiuruoca #santuariodasmontanhassagradas #alimentoparaalma #evolução #semglúten #semlácteos foto: @danavaz 💙

Paulo Chaves (@paulochavesarq)

A melhor opção para quem possui uma cozinha pequena em seu apartamento é aproveitar o máximo de espaço possível durante o planejamento e também durante a decoração.
Paulo Chaves - Arquitetura & Urbanismo
#cozinhafuncional
#cozinhaplanejada
#projetointeriores
#arquiteturadeinteriores

Espaço Real (@realespaco)

Salada do dia! Cor, saúde e sabor!
Alimentação saudável de verdade e com sabor ReAl!
#cozinhafuncional #alimentacaosaudavel #saúde #sabor #praticidade #assiméfacil #produzidopornutricionistas #espaçoreal

Amanda Freires ♡ (@amandafreires)

Saiba aqui como fazer um iogurte sem lactose!! ___________________________________ɾҽϲҽíեɑթҽɾƒíե

Deixe da noite para o dia 30g de chia em 80g de leite de coco. (Pode acrescentar xilytol para quem gosta dele mais docinho, eu prefiro sem)
No dia seguinte a chia estará hidratada e a mistura consistente e o iogurte está pronto!! Acrescente antioxidantes como as frutas vermelhas 🍓🍒, no caso usei a framboesa e Nibs de cacau🍫; • comprei o callebaut em sp, mas tem no @celeirograosecastanhas

Coloquei raspas do coco fresco 🌴s/ açúcar (fonte de gordura boa, para me dar energia); • encontrei no @mundoverdecuiaba
Por último 5g de pólen🐝. O pólen é a proteína das abelhas, com diversos benefícios à nossa saúde como: ajuda a combater o envelhecimento, alivia problemas intestinais, controla o peso, melhora a resistência durante o treino, diminui sintomas na TPM, Entre outros ❤️ ______________________________________________________

#receitaperfit #receitasaudavel #homemade #feitoemcasa #semacucar #semlactose #semgluten #lowcarb #glutenfree #lacfree #sugarfree #gastronomiasaudavel #fitnessmotivation #healthylife #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #vidasaudavel #vidasaludable #comerbemquemaltem #comerbemeserfeliz #cozinhafuncional #breakfast #cafedamanha #nutricao

Green Foodies 🍃 Funcional (@greenfoodies)

🌼Bom diaaa Quarta-Feira!!!!
🍃Saudabilidade do Dia:
🌺Mix de Arroz Cateto com Vermelho acompanhado de Burguer de Frango com "Maionese" de Ervas e Dadinho de Tapioca recheado de Legumes $24,90
🌱egan: Mix de Arroz Cateto com Vermelho acompanhado de Almôndegas de Lentilha com Nozes com Chutney de Manga e Dadinho de Tapioca recheado de Legumes $24,90 ☎️(12) 3301-7066
📞(12) 98255-7371 🚕💨DELIVERY: 12h às 14h
🏡Casa Green: 12h às 15h {Almoço, caso necessite do almoço mais tarde para o Jantar consulte disponibilidade}
🌼Lanchinhos: 16h às 18h
🏡Av. Oswaldo Aranha, 425 {Lorena/SP}

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Carla Pires (Quem Ama Cozinha) (@carlaemrpires)

Yessss, aqui em casa nós amamos banana 🍌!!! Seja a fruta, como biomassa, congelada, batida com leite de amêndoas, na panqueca, crepioca e principalmente quando vira bolo ❤️ ... Esse aí ficou um espetáculo de sabores, banana na massa e biomassa na cobertura . A receita já é velha conhecida de vocês, quem ainda não testou hoje é um dia perfeito para isso (se acompanhar uma xícara de café com canela fica ainda melhor) . #cozinhafuncional #healthyfood #healthylife #homemadefood #instafood #vivacommaissaúde #organicfood #organicos #biomassa #bolodobem #banana #comidadeverdade #foodpics #confortfood #quemamacozinha

Anna Cotta (@annacottaarquitetura)

Cozinha e sala de almoço integradas e harmônicas. Preto & Branco com uma pitada de cor - e com que intensidade😉!
3D Augusto Ferreira
#annacottaarquitetura
#arquiteturadeinteriores
#cozinhafuncional
#saladealmoço
#pretoebranco
#decortiles

Nathalie Maia (@nathnmaia)

Por que consumir Óleo de Cártamo?

Você já viu um cártamo? Não é de hoje que as flores apresentam tantos benefícios e funções ao organismo, o que mudou do tempo da vovó para cá, foi a sintetização e ótimização destas ervas pela indústria farmacêutica dando um up grade nos famosos chás e infusões..o que não impende em muitos casos o seu consumo in natura.
Hoje vou falar do óleo de cártamo por estar inserido em nossa dieta atual e o quanto ele tem contribuído! A primeira e mais forte fama vem do auxílio na perda de peso, mas vai muito além! Se aliado à dieta e consumido da maneira certa contribui: -Acelera o metabolismo promovendo uma maior combustão da Gordura; -Inibe naturalmente a LPL* (enzima Lipase Lipoprotéica responsável pelo aumento das células de gordura no corpo);
-Promove “Lipase” (a palavra Lipo vem dai) obrigando o corpo a usar sua própria gordura como fonte de energia;
-Ajuda na diluição dos Lipídeos, redução da Celulite e da Gordura Localizada;
-Diminui as taxas de Colesterol, potencializa o sistema imunológico e tem propriedades anti-inflamatórias;
-Aumenta capacidade e definição muscular;
-É Antioxidante.
Consulte um nutricionista para saber se existe alguma restrição e qual sua dosagem ideal e bem vindo ao time!

#antroposnutrição #redgirlsfit #parceriaredgirlsfit #RedGirlsTips

Jejum intermitente e low carb (@amolowcarb)

Depois de dar uma volta com meu marido no bairro cheguei em casa desejando comer qualquer coisa, de preferência com muitos carboidratos e muito açúcar 😐 ... Ai parei, pensei... Será que e fome mesmo?? Não era porque passou depois que eu tomei um café quentinho (sem açúcar claro)... Ai notei que nossa luta não e contra fome e sim contra anosss de maus hábitos que são implantados na gente desde criança... Sem contar que eu e meu marido vivia pra comer, a anos nossa diversão e sair pra jantar, ir numa pizzaria, tomar sorvete, comprar uma torta, almoçar fora, comprar ingredientes pra fazer uma comidinha especial em casa... Em fim, comer, comer e comer, todo lugar que volto a ir com ele, me da uma vontade louca de comer, é algo quase que irracional... E ai que seu emocional, junto com sua disciplina tem que estar bem alinhados pra você olhar e dizer... "Não quero obrigada" frase as vezes difiiiiil de sair rsrsrs Por isso corro pro café, ele coado na hora, de uma certa forma da um conforto e sacia estes desejos loucos rsrs
Boa noite gente, rumo ao terceiro dia de jejum intermitente de 24horas 💪👸👊

Uma Vida Saudável (@_umavidasaudavel_)

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Receita boa a gente dá bis?
🍮🍮🍮PUDIM DE MORANGO E COCO aqui vai:
🍓3 ovos
🍓200g de ricota
🍓1/2 xícara de leite desnatado ou vegetal
🍓1 xícara cheia de coco ralado fresco
🍓1 xícara cheia de morangos
🍓5 csopa de açúcar demerara
Bate tudo no liquidificador. Unta uma forma de pudim com óleo de coco, põe a mistura e cobre com papel alumínio. Em banho maria leva ao forno por 30min. Leva a geladeira e depois de frio desenforma. Por cima pus minha geléia caseira de morango que ensino aqui: #geléiacaseiradaale
É incrivelmente delicioso!
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Fit & Sweet (@fitsweet_)

Dia das Mães chegando e nosso Ovo de Brownie ganhou formato de ❤️ Um mimo delicioso para nossas mamães 😍 Tem mais novidades até final de semana 💛 #diadasmães #brownie #cozinhafuncional #cozinhadobem #Cambé #Londrina

Ipe Aranha (@ipearanha)

Este foi meu JANTAR de hoje: Omeletão com 3 claras + 1 gema + 1 cc de Cúrcuma + 1 cc de Chia + 1 cc de Gergelim Preto + brócolis cozido no vapor + shitake refogado no shoyo saudável!!! Super nutritivo! 😜😜😜 #cozinhadoipe #ipearanha #detoxdoipe #healthyfood #chefipearanha #food #detox #lifestyle #healthystyle #cateringdoipe #ipepelomundo #gastronomia #orgânicos #vidasaudável #eusoucozinheiro #sucoverde #culinariafuncional #cozinhafuncional #saudeamesa #foods #cleasingprogram #cleasing #cleasingdiet #cleasingbody #cleasingmind #eatclean

Micheline Di Palma Claro (@michelinedipalma)

Saladinha de repolho com pepino tomate e maçã .... Cream cheese de Kefir e bife de picanha com gordurinha pq eu gosto assim.... rsssss #lowcarb #lowcarbbrasil #ji #cozinhafuncional #cozinhasaudavel #cozinhacomamor #kefir #kefirdeleite #kefirbrasil #lchf #lchfbrasil #jejumintermitente #gratidaosenhor
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