Cláudia Lacerda (@claudinhalacerda)

Na minha opinião, o sucesso da reeducação alimentar passa, necessariamente, por dois fatores: cardápio variado e praticidade. Andei relaxando e não estava fazendo minhas comidinhas prévias pra semana e isso refletiu na qualidade da minha alimentação. Esse final de semana me programei e em dois intervalos fiz os preparos da foto. Bolo e pão de queijo fit porque também é importante que os lanches não caiam sempre nos industrializados. E vamos ter croquete de atum, nuggets de grão de bico, hambúrguer de lentilha e massa de panqueca funcional. Arroz integral, feijão e creme de ervilhas congelados, completam o cardápio. Seja na correria ou no cansaço, não seremos pegas desprevenidas e o plano alimentar será seguido à risca, mas com muito sabor. #novoshábitos #vidasaudável #reaprendendoacomer #eliminandopeso #cozinhafuncional #nutriçãoafetiva #mindset

Cozinha da Tia Ana (@anabogalhos)

Pão de Queijo Paleo... 2 ovos
2 xícaras de polvilho doce
1/2 xícara de iogurte natural (pode ser substituído por creme de leite)
1/2 xícara de óleo de coco ou banha (eu prefiro banha)
1/2 colher de café de sal (mas eu nunca coloco hehe)
100gr de queijo (50 parmesão e 50 de muçarela
1/2 colher de sopa de fermento em pó.
No liquidificador bater os ovos, iogurte, oleo ou banha. Misturar com uma espátula o polvilho, queijos e fermento. Prontinho. Encher forminhas de empada até a metade e assar em forno pré aquecido por 15 minutos! Rende 12 porções grandes.
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Empório Quatro Estrelas (@emporioquatroestrelas)

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Ser saudável, nunca foi tão gostoso!
Porque aqui, o natural é atender com qualidade!!! ❤️ #mercadodalapa #semgluten #semlactose #dieta #funcional #nutricao #emporioquatroestrelas #nutricaofuncional #glutenfree #vegano #emagrecer #organicos #integral #saude #dieta #vidasaudavel #proteinavegana #cozinhafuncional #foconadieta #projetomimis #lowcarb #boaforma #frutassecas #nuts #castanhas #eatclean #fitness #cozinhafit #workout #reeducacaoalimentar

Bruwell Natural e Funcional (@bruwell_funcional)

Tartar de Salmão com brotos 🐟🌱🍈 Deliciosamente low carb, saudável e lindo! - Faça do seu momento especial algo inesquecível 😍🤗 Almoços, jantares, festas e eventos em geral com o Bruwell 😉 #geracaoBruwell #cozinhafuncional #buffetsaudavel #buffet #funcional #alegria

Paula Nunes (@plnunesfit)

E dizem que se alimentar bem é difícil...🤔🤔
Almocinho de domingo!
2cs de arroz integral+alface+tomate+pepino e franguinho com molho barbecue zero!🍗
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Cláudia Lacerda (@claudinhalacerda)

Domingo, dia de almoço tradicionalmente servido tarde e calórico?! Em parte. Mais tarde, sim. Calórico, não. O fim de semana não pode ser desculpa para perder o foco do objetivo maior. Hoje, creme de chuchu com frango desfiado, brócolis e saladinha com sementes. Tudo certo! 😉 #novoshábitos #vidasaudável #reaprendendoacomer #eliminandopeso #cozinhafuncional #nutriçãoafetiva #mindset

Felipe Veiga (@_felipeveiga)

Hj é dia de muita Carne Louca Vegana aqui no Via Roosevelt 😍💚💚💚
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Um delicioso pão francês baguete recheado de carne de casca de banana verde com um molho especial Indiano com alface 😋 😋 😋
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E agora esta turbinada com Biomassa de Banana de verde . Mais cremosa mais Deliciosa 😄
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Tudo feito aqui . 100% Natural e Funcional .💚💛❤️
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Corra antes que acabe 😘
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Today is very Vegan Vegan Day here on Via Roosevelt .
A delicious French bread baguette stuffed with green banana peel with a special Indian sauce with lettuce 😋 😋 😋
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And now this is fueled with Green Banana Biomass. More creamy more Delicious 😄
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Everything done here. 100% Natural and Functional .💚💛❤️
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Run before it's over
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Grupo Corpo e Mente Saudáveis (@emagrecercorpoemente)

Chegamos ao fim dos 21 dias do nosso desafio!! Mas e agora, posso voltar à comer tudo que eu comia antes? Com certeza NÃO!!
Se você seguiu todas as regras durante os 21 dias é provável que tenha sentido alguma diferença, seja no peso, seja na disposição, seja nas roupas que ficaram mais folgadas. Agora temos que continuar mantendo uma alimentação o mais saudável possível e praticando atividade física. Esses 21 dias foram para adquirir novos hábitos e de agora pra frente que começam a surgir realmente os resultados. Contem sempre conosco para ajudá-los. Quem quiser contar como foi a experiência durante esses 21 dias é só escrever aqui nos comentários. E pra quem não conseguiu fazer o desafio, ainda da tempo. É só voltar nos nossos posts e começar!! #emagrecercorpoemente #grupodeemagrecimento #menteecorpo #saude #qualidadedevida #nutricao #psicologo #treinamentofuncional #cozinhafuncional #ganhodepeso #perdadepeso #excessodepeso #obesidade #emagrecimento #desafio21 #corpoemente21

Carol Fadel (@carolfadelcozinha)

O menu é low, mas o sabor é high! Já tenho outro curso saindo do forno em parceria com o @almachef. Dessa vez vou ensinar um Menu Low Carb completo com receitas incríveis! São 3 opções de entrada, o prato principal e, claro, a sobremesa. Você já pode garantir sua vaga pelo link que coloquei na minha bio. Não vai ficar de fora dessa né? 🍃😍
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BEEFIT (@eubeefit)

Vamos começar nosso domingo com essa lindeza de torta de chocolate com recheios de ganche de cacau e doce de amendoim!!! Surreal ... 💚🌼🐝Aceitamos encomendas pelo 📞25238496 ou por direct #sejabeefit #estilobeefit #saudavelegostoso #comerbemfazbem #alimentacaofuncional #cozinhafuncional #gastronomiafuncional #escolhassaudaveis
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