Gui Pontes | Les Mills Brasil (@guipontes_cx)

TREINAR, seja na musculação, nas minhas aulas ou na rua. Foco, determinação e disciplina são essenciais para, aliados a uma alimentação saudável e descanso na medida certa, alcançar os resultados esperados! Vem comigo! @reebok @reebokbrasil @reebokone @reebokwomen @lesmillstribe @lesmillsbrasil @lesmillsnz @bodypumpbrasil @bodystep.brasil @cxworx_brasil @academiaforcaativa @formulaacademia #reebok #reebokbrasil #reebokone #fitterplanet #bemorehuman #lesmillstribe #lesmillsbrasil #lesmillsbrazil #tr1be #reebokman #workout #fitness #fit #gym #dieta #cxworx #bodypump #bodystep #wssp

vágner 69reis (@vagreis32)

Quando nós realmente queremos alguma coisa ,conseguimos!nada vem fácil mas a recompensa nos da força pra sempre continuar
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Carol Calil (@carolcalil)

Flan fit para o café da tarde 💖💖💖 3 claras em neve + 1 envelope de gelatina zero açúcar (sabor cereja com linhaça) dissolvida em 150ml de água fervente + lascas de amendoas salpicadas por cima - coloque pra gelar e voilá 😋😋😋 #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #foconadieta #fitness #bemestar #lifestyle #saude #30melhorque20 #projetoverao #projetosecacarol #secabacon #dieta #receitasfit
#receitas

Nerea Martín (@nerea_ma03)

Un poquito del entreno de hoy 💪
Pd: sé que soy un poco mala grabando, siempre me corto la cabeza 😂

Divan Fitness (@divan.fitness)

SAVE THE DATE 25/03
Que tal um sábado delicioso com sorteio de vários brindes e um super funcional com o @personalbridebh Claro que também vamos estar presentes explicando um pouco da importância da psicologia no emagrecimento, e em uma vida mais saudável. Vocês não podem ficar de fora. #divanfitness #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnessgear #instafitness #igfitness #instagramfitness #fitnessfood #fitnesslife #fitspiration #fitfam #fitspo #fitgirl #fitlife #stayfit #gettingfit #fitmom #igfit #fitforlife #saude #treino #fitbody #dieta #fitnessgirl #motivation

Daniel Brandão (@danielbrandaopersonal)

Boa tarde, família! COMBO DOS TREINOS RÁPIDOS para deixar suas coxas e bumbum daquele jeito! 🏋🏻‍♀️
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Basicamente o treino é todo feito utilizando o agachamento e suas variações. Repetições parciais, isometria e saltos foram as principais variações para intensificar o treino.
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✳️PRO - HORMONAL HYDRA DRAGON®️✳️ (@suplementos_importado_hydra)

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Babi Domingos (@babi_domingos)

BOAAA TARDE CHAMPS!
Lanche da tarde baseado em quê? Isso mesmo: comida de verdade! Não tem segredo quando o assunto é se nutrir de saúde, é o básico que funciona.

#NaMarmitaDaBabi de hoje tem: BIG omeleggs recheado de abobrinha com "Seven Herb" da @sbmercadogourmet (com o cupom 🎫BABI_DOMINGOS🎫 tem super desconto nos temperinhos MARA da @sbmercadogourmet, viu!? 😉)
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Dieta com amor, saúde e sabor e FOCO!? Tá tendo!!!
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Fórmula Store (@formulaportal)

↪️Livre de Lactose, a Albumina é muito bem tolerada pelo organismo e facilmente digerida. Contém os oito aminoácidos essenciais, aminoácidos da cadeia ramificada (BCAA - leucina, isoleucina e valina), altos níveis de aminoácidos totais e ácido glutâmico.
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Dr Joao Vitor Nassaralla (@lifestyle.med)

🍵
🔹Hoje, as empresas estão investindo muito em melhorar o gosto dos suplementos, e estão conseguindo!
🍫Mas não é porque é gostoso que pode tomar o tempo todo!
🍗O consumo de proteínas deve ser calculado de acordo com seu peso, suas atividades e seus objetivos com o exercício físico.💪
🔹O consumo excessivo de whey e outras proteínas obtidas nos alimentos (carnes, ovos, leites) pode levar rapidamente a problemas renais, algumas vezes irreversíveis.
☞Whey não é Toddynho!
🔹Faça uso prudente desse suplemento, sempre com acompanhamento de um médico ou nutricionista.
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