Vertical студия танца (@vertical_saransk)

Pole-dance Beginner 😃После многих попыток и команды тренера "А теперь ещё раз!!!" Получилось "Ещё раз! " Первые успехи в pole-dance самые яркие и запоминающиеся🌷🌻 На наших занятиях мы уделяем максимальное внимание начальному уровню подготовки🙆
#poledancebeginner #poledance #polecombo #dinamicpole #sportlife #танцысаранск #спортивныйсаранск #вертикаль

Soniia Chuzha // Соня Чужа (@chuzhaa)

#Kraków , крошки, напоминаю, что в этот вторник в 19:30 мы треним в большом зале с высокими, динамичными пилонами, по адресу, который прописан у меня в шапке профиля⏩
Мы начинаем с базовой базы, на которой, в дальнейшем будут основываться все сложные и такие красивые трюки, все связки и переходы. Начинаем с подводящих упражнений и круток, чтобы в дальнем, материал усваивался быстро и без травм!!!💪🏼😁 чтобы наши коленки и носочки всегда были натянуты , а ножки-подтянуты!
Бери подружек, регистрируй свой аккаунт на сайте студии, и бронируй место😘
Пришло время становиться лучше💋👸🏼 #chuzhaspole #СтанцуйСвоюИсторию
#dinamicpole #pdspinpole
#polesport #poletrick #poleaddict #poleart #poledancestudio #poledancing #polegirls #poledancemotivation #pole❤️ #polefittness #training #workout #polelife #exotic #exoticdance #poledancenation #polepower #polemoves #polegoals #poledancersworldwide #polecombo #poledancekrakow #krakowgirl

Soniia Chuzha // Соня Чужа (@chuzhaa)

🕊️💕
Папуля сказал, что ему очень понравилось вчерашнее видео, и почему я его удалила😂 потому что мой внутренний перфекционизм оно почему-то не устроило🤷🏼‍♀️ переваливаю в другой версии, в последний раз😬🙏🏼 #chuzhaspole #СтанцуйСвоюИсторию
#dinamicpole #pdspinpole
#polesport #poletrick #poleaddict #poleart #poledancestudio #poledancing #polegirls #poledancemotivation #pole❤️ #polefittness #training #workout #polelife #exotic #exoticdance #poledancenation #polepower #polemoves #polegoals #poledancersworldwide #polecombo #poledancekrakow #krakowgirl #treningikrakow #krakowlove

Soniia Chuzha // Соня Чужа (@chuzhaa)

Оочень скучаю, оооочень😥 приеду-обязательно придумаю что-то супер красивое под эту песню🤤 а пока из архива, связанное на ходу🤷🏼‍♀️
#chuzhaspole #СтанцуйСвоюИсторию
#dinamicpole #pdspinpole
#polesport #poletrick #poleaddict #poleart #poledancestudio #poledancing #polegirls #poledancemotivation #pole❤️ #polefittness #training #workout #polelife #exotic #exoticdance #poledancenation #polepower #polemoves #polegoals #poledancersworldwide #polecombo

Soniia Chuzha // Соня Чужа (@chuzhaa)

Еду в поезде, тоскааа..! Не пора бы рассказать немного о себе?) Вас уже 5k!!!! Ого😅 И большенство из вас совершенно не знает меня))
Я Соня, мне 18 лет😄✌🏼
Учусь в Польше, на английском обучении🤓 ещё в школе, была уверенна, что моё место в мире - это Германия, и я буду деловой Фрау в строгом костюме, работать в большой корпорации....Ну ху ноус, мэйби😂 ...потом появился он, и мой мир перевернулся...
В октябре будет 2 года, нашим с пилоном отношениям😌💖 Это была любовь с первого взгляда!
До него я и знать не знала, что такое спорт, танцы, растяжка. Не занималась абсолютно ничем, и ничего не умела, но было большое, нет, огрооомное желание научиться))) 2 года это громко сказано. Первый, видимый для меня прогресс, начался всего пол года назад. После травмы(растяжение ноги, а потом проблемы с чашечкой) был длительный перерыв, и у меня было много времени пересмотреть всевозможные обучалки на ютюб, в инстаграмме, перечитать тонну статей о технике, подводящих упражнениях, правильном разогреве, я узнала, что существует не просто «трюк для фотки» , а обязательные техники захода и схода для каждого элемента. Я даже пошла в зал(который терпеть не могу), чтобы подтянуть свою #ОФП . После этого, я начала по-другому чувствовать своё тело и понимать его, и это сработало! Я приказала себе избавится от «утюгов», во что бы то не стало, и тянуть эти чёртовы носки и колени, ВСЕГДА(особенно, когда взбираешься на пилон)! Училась сама, числом проб и ошибок, снимая миллион видео, каждый раз исправляя то, что не нравится))) Моим главным учителем и сенсеем, весь этот год, был интернет))) Главное – видео и фотки загрузить перед треней на телефон, и погнали))) 2 года, вроде и не мало, а работы ещё не початый край, всё только начало получатсья... так что у нас с пилоном, ещё вся жизнь впереди..😅 с синяками, кровью и такой приятной болью😅

У кого какая любовь?) Рисунки, причёски, кулинария? Или музыка, татуировки, возможно даже машина или мотоцикл?😏 всё мы от чего-то тащимся))) #chuzhaspole #СтанцуйСвоюИсторию
#dinamicpole #pdspinpole
#polesport #poletrick #poleaddict #poleart #poledancestudio #poledancing #polegirls #poledancemotivation #pole❤️ #polefittness #training #workout
More...