Jovan Santopietro (@jovanjanelle)

So, I'm clearly not as lean or muscular as I used to be but I'm fucking happy. I train for the love of it as opposed to strictly for an aesthetic goal. I eat. I drink. Is this what balance feels like? #fit #fitfam #fitness #fitchick #abs #balance #happiness #training #girlswholift #girlswithtattoos #girlswithmuscle #gym #fitnessmotivation #eatclean #eatdirty #iifym #instagram #weights #bodybuilding #bodygoals #life #bikini #summerbody #summer #figure #fitandthick

Tatjana Tarassov (@vedic_woman)

Creme Fraiche Kuchen

Dieser Kuchen hat mir sehr zugesagt, er ist nicht so trocken wie es ein Biskuit wäre, hat eine schöne Struktur und eine ganz tolle gelbe Farbe.

Zutaten:

125g Butter

1 Glas Cremе Fraiche (200g)

200g Mehl

Backpulver

½ Glas Zucker

Vanillezucker

den Abrieb einer Biozitrone (nach Wunsch)

½ Esslöffel Kurkuma

Zubereitung:

Alle Zutaten müssen Zimmertemperatur haben, also im Vorfeld schon aus dem Kühlschrank ziehen.

Schlagen Sie die Butter mit dem Zucker auf, geben Sie Vanillezucker und die Zitronenschale dazu. Geben Sie nun abwechselnd Creme Fraiche und Mehl hinzu und vermischen alles gut miteinander.

Jetzt verrate ich euch den Trick für die schöne gelbe Farbe. Es ist Kurkuma! Ich war erst etwas skeptisch, allerdings dann habe ich es ausprobiert und war überzeugt. Abgesehen von der Tatsache, dass Kurkuma ein wahrer Wecker für die Lebensgeister ist, schmeckt man das Gewürz aus dem Kuchen raus und es tut dem Geschmack keinen Abbruch.

Geben Sie einfach einen halben Esslöffel zum Teig und werfen noch einmal den Mixer an.

Wenn Ihnen die Farbe nicht zusagt, können Sie die Menge der Kurkuma nach Wunsch variieren.

Backen Sie den Kuchen bei 180 Grad 40-60 Minuten lang. Die Backzeit hängt von Ihrer Kuchenform ab, bei einer großen Form reichen 40 Minuten, möchten Sie Ihren Kuchen etwas dicker haben, müssen Sie sich gedulden. Stechen Sie ein dünnes Holzstäbchen in den Kuchen. Ist dieser fertig, bleiben am Stäbchen keine Teigreste.

Guten Appetit!

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e a t e x e r c i s e l o v e (@wellwithnat)

Good nutrition and exercise improve your whole body. Good nutrition post exercise fuels and repairs your muscles. Post workout eats today consist of: eggs, turkey bacon, red pepper, kale and (an indulging) cheese! Ready for the w e e k e n d!
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Workout:
Incline chest press
Assisted dips
Incline chest flyes
Skull crusher
Hack Squat machine
Jumping lunges into squat
Leapfrog
5 min mile on bike (high resistance)
15 minute treadmill incline to 11

🌸Edmary 🌸 (@edmaryfit)

Um dia de cada vez, com mais atitudes e menos desculpas, agradecendo cada conquista e vivendo sempre com um sorriso no rosto! Assim os sonhos são construídos.
Na construção dos meus sonhos conto com a ajuda de um grande profissional, que vem desenhando meu corpo de uma forma que eu estou amando. obrigada @ treinador_brunobereta!
#emagrecer #emagrecimento #hiit #treinador_brunobereta #foco #vaigordinha #tachegando #felicidade #amor #vida #mylifesryle #mydream #motivation #gohard #gym #eumelhirqueeu #projetodevida #eatclean #eatforhealth #alineblancnutri #mamaefitness #workout

Eric is loading ⏳ (@ericsportmotive)

Et bhe ça d vient intense ce genre d'exo. 5 petites reps de 6 et j'avoue avoir eu du mal sur la dernière... de quoi sera fait demain ? Par contre des exos non gérés complètement la semaine dernière sont passés comme une lettre à la poste. Bizarreries de ce sport 😋.
#fatloss #workout #fitinspiration #eatclean #fitfam #salle #nutrition #sport #musculation #spgym #teamshape #fitfrenchies #followme #fightforit #photooftheday #picoftheday #deadlift #superphysique #instafit #nopainnogain #fitfam #waldenfarms #spgym #optigura #teamsp #ryc #insoumis #rudycoia

S a r a 🌵 V e g a n 🍌 (@thesarasound)

45 km aujourd'hui avec 2x le mas riller. Bonne sortie de récupération mais avec beaucoup de vent et de soleil j'ai attrapé un petit coup de chaud.
Depuis une semaine les entraînements sont bien réguliers et je vois déjà pas mal de progrès, ça fait plaisir 😁
Demain Lyon ➡️Mâcon: environ 100km 🤗

Lucas Melo (@luscusfuscus)

Almoço/pré-treino..
"Arroz" de couve-flor com bacon, carninha moída, alface e muuuito azeite.. 💪
#projetovidasaudavel #paleo #paleolifestyle #primal #lchf #eatclean #glutenfree #sugarfree #realfood #comidadeverdade

The Clean Eating Couple (@thecleaneatingcouple)

Who's grilling this weekend?? 🔥👨🍳🍴 if you're heading to the store to get items for your #MDW picnic... STOP ✋🏼 what you're doing, and grab the recipe for these Honey Poppyseed Pineapple Chicken Skewers 😍 🍍🌶️🍗they only have 5 ingredients!! can we all pleeeease vow to skip the lame hamburgers and hotdogs and bring these to cookouts instead?? Click @thecleaneatingcouple and click the link for the recipe! http://bit.ly/HoneyPoppyseedSkewers @tessemaes

Ambar_healthy_bite (@healthy_bites_pr)

y tu ya hiciste tu pedido? los mejores meal preps para ahorrarte tiempo y dinero los tenemos en Healthy Bites cada vez son mas los que están tomando la decision de empezar a llevar una sana alimentación. Alimentate sano y rico como @ivonneorsini No te quedes sin las tuyas y haz tu orden para que recibas tus almuerzos y cenas de toda la semana por solo $75.00 ENTREGA GRATIS!! también tenemos desayunos,snacks y detox para mas info:787 639 9752

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